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谷雨时节艾灸养生的知识介绍

时间:2022-04-01 04:06:57 节气 我要投稿
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关于谷雨时节艾灸养生的知识介绍

  谷雨,源自古人“雨生百谷”之说,谷雨节气的到来意味着寒潮天气基本结束,气温回升加快,关于谷雨养生,来看看爱汇网小编为你整理的内容吧。

关于谷雨时节艾灸养生的知识介绍

  谷雨艾灸养生

  谷雨,春天的最后一个节气,肝脏气伏,心气逐渐旺盛,脾土进入旺盛时期,心气逐渐旺盛,脾的旺盛会使胃强健起来,从而使消化功能处于旺盛的状态,消化功能旺盛有利于营养的吸收,身体补益重中之重,气温回升速度加快,民间有说二四八月乱穿衣之说,穿衣厚薄是根据个人身体状态来确定 ,从这一天起,雨量开始增多,顺应自然,注重节气养生的人越来越多,谷雨节气各类人群如何艾灸养生呢?

  脾经和胃经首选,足三里、历兑、隐白、公孙、阴陵泉、任脉上的上中下脘穴都是可以艾灸治疗的,同时根据自身的情况泻肝火,期门、太冲。必要食用一些益肝补肾的食物,以顺应阴阳的变化,在配合肾俞、命门、照海这些补肾的穴位疗效更佳,谷雨节气艾灸疗法选穴一定要考虑到自身的体质情况,最好是找专业人士咨询后方可进行艾灸。

  对于容易感冒,免疫力底下的人群,艾灸养生,增强免疫力穴位,如足三里,关元穴,大椎等穴位,春夏季是儿童身高增长的.黄金季节,特别是春末夏初,儿童 艾灸 身柱,大椎穴增高会比较明显 。雨水多的季节长期没有阳光杀菌消毒,对于南方人要经常房间用清艾条房间熏,窗户通风,在烧熏前关窗闭门,一周烧熏2-3次,时间大约20-30。特别是学校人群比较密集,防止流感病毒,相互传播。

  在饮食上,多食用香椿、菠菜、黄豆芽等时鲜蔬菜。在谷雨前后,春茶采收上市的季节,适量地喝些绿茶对身体也有一定的益处。

  对于风湿疾病,关节曾运动创伤或扭伤,现在职业疾病鼠标手的人群,是气象台,每于刮风下雨就会周身关节酸痛,比气象台还准, 风寒湿痹之人忌食柿子、柿饼、西瓜、芹菜、生黄瓜、螃蟹、田螺、蚌肉、海带等生冷性凉的食物;热痹患者忌食胡椒、肉桂、辣椒、花椒、生姜、葱白、白酒等温热助火之品。

  有个朋友艾灸后问我,为什么我艾灸中极穴后饭量大增呢?我说:说明一个问题,你平时缺乏锻炼,很少活动,中极穴别名叫气原穴如同人体之气的生发之源,在西医解剖是在腹白线上,深部为乙状结肠;艾灸此穴有推动肠道蠕动功能。朋友听后大笑,我的事情一点都逃不过你,以后我要加强锻炼。总的来说这个季节人最好不要偷懒,多户外运动,注意营养,多晒太阳,多做运动。保证充足睡眠和愉快心情,使气血通畅,郁滞疏散,从而提高心肺功能,增强身体素质,减少疾病的发生。

  特别要注意对损伤的患处小心护理,要注意保暖,避免着凉使病症加重或复发。谷雨节气以后是神经痛的发病期,如肋间神经痛、坐骨神经痛、三叉神经痛等等。这里提醒朋友们一旦发病不要紧张,可根据不同的病因,对症治疗。

  谷雨艾灸养生核心要点

  健 脾 祛 湿:

  ”脾“为后天之本,气血生化之源,脾的功能健旺,则我们的.正气强盛,身体自然健康。因此张仲景有“四季脾旺不受邪”之说。

  立春以后“是肝旺而脾弱,脾土被肝木所困!“谷雨过后,肝脏气伏,心气逐渐旺盛(初夏属心),脾土也进入旺盛时期(长夏属脾),顺应自然,这时要调旺脾气最好!

  再加上谷雨后,一直到整个夏天雨水增多,是湿气最重的时候,湿邪容易损伤人体的阳气,特别是损伤脾胃之阳气!

  所以,现在顺天时,补旺“脾胃”,才能让人们轻松顺利的度过长夏!

  疏 通 经 络:

  谷雨节气后也是神经痛的高复发期,可能会出现肋间神经痛、坐骨神经痛、三叉神经痛等。其病因或由于感受风、寒、湿邪,气血瘀滞;或由于肝气郁结、肝胃郁火所致。

  前面说了,春夏湿气重,容易引发风湿骨痛,但这个时间点也是阳气升发的时段,这时艾灸,以温壮元阳,激发经气,调动机体潜能,治好神经风湿骨痛病很有效。

  再就是,谷雨过后,就进入夏天,季节相交一是气温变化大容易生上呼吸道感染的疾病。

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