【精选】活动计划汇总5篇

活动计划篇1

　　田径运动既是竞技项目，又是锻炼身体的手段，田径运动是广大群众进行体育锻炼的主要项目之一。作为学校工作计划的一部分，在全面实施“合格加特长”的素质教育时代，我校成立了田径队，对喜爱田径项目的学生进行特长培养。

【精选】活动计划汇总5篇

　　一、学生情况分析

　　田径是竞技项目中的大项，光喜欢不行，还要具备一定的身体素质及相应的'训练条件。在所培训的学生中有老队员也有新队员，1—6年级不等。但是他们都具有一定的兴趣及田径方面的特长。

　　目标分析：

　　在田径项目中，竞技比赛是衡量训练的目标标准，在去年的田径运动会上，我校的运动员全部是参加田径队的学生，取得了较好的成绩，本次争取进入区前3名，并能使新队员参加比赛，取得好的成绩。

　　采取的措施：

　　1、田径训练科学制定计划，适合现阶段青少年的生长发育，注意训练中的调节放松，注意多样化，引起学生学习训练兴趣。

　　1、田径训练不能一味“一把抓”应提倡分层次训练，因人而异，做到有的放矢。

　　2、对参训队员的心理方面严格把关，注重培养心理素质，能经受比赛的考验。

　　附训练表：

　　第一周：

　　一、速度训练竞走，400米X5；中长跑，500米X1300米X2200米X2；短跑、投掷、跳跃，100米X380米X250米X230米X4

　　二、耐力训练跳跃、投掷、短跑，操场跑20xx米；竞走、中长，操场跑4000米。

　　三、力量训练竞走、中长（仰卧折体X15立卧撑X20纵跳X40后蹬跑X30）X10短跑、投掷、跳跃，（卧推30—60KG，深蹲起30—60KG）X5X10

　　第二周：

　　调整训练1、接力跑2、“推小车”比赛3、小足球比赛

　　二、强度训练上坡跑X10（中长、跳跃、投掷、短跑）；上坡走（竞走）

　　三、柔韧性训练竞走，弯腰大步幅翘脚尖走，扶物转髋；中长、短跑、投掷、跳跃，前压腿，侧压腿、处摆腿、压肩

　　第三周：

　　一、素质训练竞走、中长、短跑（纵跳、跳台阶）X10；跳跃、投掷（立卧撑、后蹬跑）X10及跳、投的专项练习

　　二、专项训练短跑，100米X450米X4中长，300米X2200米X3；竞走，20xx米X11000米X2；跳跃，节奏踏板跳；投掷，拉皮筋外投

　　三、放松训练短跑、投掷、跳跃，放松跑20xx米；中长跑，放松跑4000米；竞走，放松走4000米

　　第四周：

　　一、耐力训练越野跑5000米；跳跃、投掷，专项训练

　　二、短跑、投掷、跳跃（负重半蹲起、俯卧撑）X10；竞走、中长（仰卧折体、立卧撑、纵跳）X5跳台阶X10

　　三、调整训练1、篮球赛

　　第五周：一、速度训练竞走，400米X5；中长跑，600米X1500米X1300米X1200米X2；短跑，200米X3100米X250米X4跳跃、投掷，30米X560米X380米X3

　　二、放松训练竞走，放松走4000米；中长跑，放松跑4000米；跳跃、投掷、短跑，放松跑20xx米

　　三、耐力训练竞走，匀加速走6000米；中长跑，匀加速跑5000米；跳跃、投掷、短跑，匀加速跑4000米

　　第六周：

　　一、强度训练跳跃、投掷，30米X1050米X5；短跑，300米X3200米X2150米X2100米X2；中长跑，600米X1500米X1400米X1300米X2200米X1；竞走，400米X4800米X2

　　二、跳跃、投掷，专项技术练习；短跑，辅助练习；中长，放松跑4000米；竞走，放松走4000米

　　三、力量训练跳跃、投掷、短跑，负重半蹲起（30—60KG）X10卧推（30—60KG）X10；中长、竞走，（仰卧折体X15立卧撑X15后蹬跑X30）X10跳台阶X10

　　第七周：

　　一、匀加速训练跳跃、投掷、短跑，匀加速跑20xx米；中长跑，匀加速跑4000米；竞走，匀加速走4000米

　　二、对训练的各项专项进行阶段测验

　　三、强度训练竞走，400米X6；中长跑，500米X2300米X2200米X2；短跑、跳跃、投掷，30X450米X48米X2100米X2150米X1

　　第八周：

　　一、耐力训练竞走，匀加速走6000米；中长跑，匀加速跑5000米；短跑，跳跃、投掷，匀加速跑4000米

　　二、放松训练竞走，弯腰大步幅翘脚尖走，扶物转髋；中长跑、短跑，大步幅后蹬走，原地摆臂；跳跃、投掷，上几步起跳；投掷，持球

　　墙投

　　三、力量训练竞走，中长跑、（仰卧折体X15纵跳X40立卧撑X15）X10跳台阶X10；跳跃、投掷、短跑，扛杠铃半蹲起30—60KGX10

　　第九周：

　　一、调整训练小足球对抗赛

　　二、速度训练竞走，800米X2400米X2：中长跑、短跑，300米X3200米X2100米X2；跳跃、投掷，30米X1050米X2

　　三、放松训练竞走，放松走4000米：中长跑，短跑，放松跑4000米：跳跃、投掷，专项训练

　　第十周：

　　一、力量训练竞走，中长跑（握小哑铃原地摆臂）X10跑台阶X10：跳跃、、短跑，纵跳X40X10高抬腿1分X10：投掷（卧推30--60KG）X15

活动计划篇2

　　为进一步活跃分院团日活动氛围，规范班级团日活动组织程序，同时培养分院学生责任心，学习上进心以及增强自我控制能力，分团委实践部根据学院工作中心和工作要求制订分院xx~xx学年第一学期班级团日活动组织计划。现予以公布：

　　一.活动主题

　　树城院优良学风，做工程优秀学生

　　二.团日活动具体流程及细则

　　1.各班从实践部领取团日活动申请表，并认真填写，要求注明活动时间、地点、人数及活动主题及详细的策划方案。

　　2.将申请表交与分团委实践部审批。

　　3.审批通过后班级自行开展团日活动，用各种形式记录下活动的精彩内容(必须保存照片视频等音像资料)。

　　4.活动结束后各班认真总结团日活动，并将总结材料及照片交实践部归档。(注：活动过程中注意安全)。

　　三.活动要求

　　1.为保证计划实施，要求各班确立以班主任为核心，以班干部及学生导师为骨干的管理小组，关心监督班级学生学习生活。

　　2.每学期团日活动申请截止日期在第十三周(12月9日)，各班务必在第十四周(12月16日)以前将团日活动总结材料交工程分院实践部归档。

　　3.为保证团日活动开展的`时效性，分团委将对各班团日活动执行奖惩。分团委实践部将在每学期末举行优秀团日活动现场展示评比(需制作ppt)，评定的主要内容是团日活动的开展情况、实践意义及创新性。对于获得优秀团日活动的班级，将给于每人0.5分的第二课堂学分，并在在工程学院内网平台上展示，对于不合格的团日活动，则会被要求重新申报，重新组织。分院规定，每个班级每学年必须组织至少2次合格的团日活动。

　　4.本次团日活动要求各班建立各班团日档案。团日档案一式两份，一份各班团支书或组织委员自行保管，主要记录班级成员团日活动参与情况，一份由工程学院实践部保管。

活动计划篇3

　　活动形式：家庭亲子休闲游

　　组织形式：自驾游

　　烧烤地点：城郊井冲里善（宝善寺的山脚）

　　活动介绍：1号上午9点30分，在北桥--凤凰派出所附近的“光阴故事烧烤店”集合，活动负责人之一“真诚”，在这里接受大家的签到和活动费用。烧烤师傅“小虫”与大家一起前去烧烤地点，30分钟之后就可到达目的的，大家协助“小虫”做好烧烤的工作，在赏青踏绿的时候，进行烧烤的活动，是一件非常高兴的事情。

　　上午11点左右，就可以开始烧烤大餐了，在13点以前大家要结束烧烤的活动。收拾器材，捡拾垃圾，要做好绿色环保。

　　下午14点左右，开始徒步宝善寺，行程约1-2时左右，16点可以结束这天的活动。

　　费用情况：成人30元，小孩子20元，包含：“小虫”的人工费，食材费，啤酒费等等。活动结束之后清帐，多退少补。

　　参加人数：20-30人

　　活动要求：

　　（1）：1号上午9点30分，大家要准时到达集合点。

　　（2）：发放奖状，27号参加二丘田活动，有4位小孩子表现不错，以武功山户外穿越俱乐部的名义向这几位同学，颁发奖状，以示鼓励。

　　（3）：参加活动的群友，要自带饭盒和筷子，烧烤活动结束之后，大家收拾好场地，以实际行动支持环保。胃口较好的`朋友，请自带米饭，本次活动，只提供烧烤食物和啤酒。

　　（4）：当天下午是徒步宝善寺的活动，把汽车停在山下，一定要坚持徒步爬山，请大家理解和支持。

　　（5）：对这次活动表现较好的小朋友，本俱乐部会给予表彰。

　　（6）：本次活动的负责人要准备一桶矿泉水，以便烧烤时用。

　　（7）：活动召集人黄老师联系电话：13217993222

活动计划篇4

　　作为班里的心理健康委员，我主要的工作职责是关注大家的心理动态，帮助大家端正学习、生活态度，共享美好大学生活。针对我们专业这学期的学习任务和我的工作性质，我想联合其他班委开展一些特色活动，以下是我本学期的工作计划。

　　首先，针对今年导游证考试面试环节，为了帮助同学们提升心理素质，增强应考的自信心，锻炼导游讲解技巧从而顺利通过面试，我希望联系班里的学习委员，在其他班委的帮助下开展班级内部的优秀导游员评比。可以以寝室为单位，每个寝室推荐一名同学参与比赛，或者利用课间休息时间，或者是利用周末时间组织一次比赛。形式轻松活泼，同学之间互评，再请专业老师做点评。这样既可以加强同学们内部交流，也有助于在班级内形成浓厚的学习氛围。

　　此外，针对我们班男女同学之间交流不够以及团小组之间接触不够的问题，我们可以举办一次班级内部的趣味运动会，使大家在运动过程中增进了解，相互交流，从而增强班级凝聚力。

　　再者，我在日常生活中要多多关注同学们的心理状态，可以定期给大家发一些箴言警句之类的，勉励大家积极进取，以积极乐观的态度面对生活。或者可以联系班里的信息委员找一些心理测试发送到班级博客上，使大家更加全面的了解自己，从而设计适合自己的`职场生涯，生活方式。号召大家关爱我们的内心，给心灵煨一碗鸡汤。

　　以上只是我结合我的职责要求对班级工作开展的一些展望，具体落实还需要其他班委的帮助，如有不足之处敬请指正。