白露节气防秋燥适合喝这四种茶

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白露节气防秋燥适合喝这四种茶

　　白露，是“二十四节气”中的第15个节气，秋季第3个节气，干支历申月的结束与酉月的起始。下面是小编整理的白露节气防秋燥适合喝这四种茶，欢迎大家分享。

白露节气防秋燥适合喝这四种茶

　　“蒹葭苍苍，白露为霜”，白露节气到来以后秋意渐浓，正是一年中昼夜温差最大的节气，忽冷忽热的天气很容易让人感冒，还容易让人出现口干、唇干、咽干、皮肤干燥等症状，这就是典型的“秋燥”。这时若防护不当，还容易引起支气管炎、消化不良、失眠等病症。

　　养生专家指出，白露时节，人们在日常饮食上要注意养肺润燥，这时候适量喝些茶，就能在祛除夏日余热的同时预防秋燥，适合人们在白露期间饮用的茶有以下四种。

　　普洱熟茶

　　普洱熟茶经过渥堆后发酵，性温和，在发酵过程中产生了大量可溶性单糖和维生素C，长期饮用对人体健康有益。在白露节气，饮普洱熟茶，不仅可以清除夏日余热和身体内的湿气，而且可以暖身去燥。搭配着蜂蜜或者柠檬饮用的话，风味更佳。

　　乌龙茶

　　乌龙茶半发酵，介于红茶和绿茶之间，不温不寒。在白露节气饮用也非常适合，不仅能够除燥润肺，而且在清余热生津方面也有着显着功效。在这经常口干舌燥的时候饮用，让你轻松一整天。

　　桂花红茶

　　红茶全发酵，性温和，有着暖胃护胃，益气养血的功效。在秋天来临之际，我们必须好好调理自己的脾胃，而常饮红茶对于脾胃的养护有着良好的功效。而桂花能够祛风散寒，在白露节气来临之时，泡上一杯桂花红茶加入些许红糖，养生功效更好。

　　金花茯砖

　　茯砖属于安化黑茶的一种，其特有的金花是一种名为“冠突散囊菌”的有益菌种，在调理脾胃和祛除湿气有着显着的功效。而且特有的菌花香也很独特，无论是品饮价值还是保健功效都不错。

　　白露养生食物

　　清茶

　　“蒹葭苍苍，白露为霜。”到了白露节气，秋意渐浓。旧时南京人十分重视节气的“来”和“去”，逐渐形成了具有南京地方特色的节气习俗。

　　说到白露，爱喝茶的老南京都十分青睐“白露茶”，此时的茶树经过夏季的酷热，白露前后正是它生长的极好时期。白露茶既不像春茶那样鲜嫩，不经泡，也不像夏茶那样干涩味苦，而是有一种独特甘醇清香味，尤受老茶客喜爱。再者，家中存放的春茶已基本“消耗”得差不多了，此时白露茶正接上，所以到了白露前后，有的茶客就托人买点白露茶。

　　米酒

　　资兴兴宁、三都、蓼江一带历来有酿酒习俗。每年白露节一到，家家酿酒，待客接人必喝“土酒”。其酒温中含热，略带甜味，称“白露米酒”。白露米酒中的精品是“程酒”，是因取程江水酿制而得名。程酒，古为贡酒，盛名入远。《水经注》记载：“郴县有渌水，出县东侯公山西北，流而南屈注于耒，渭之程水溪，郡置酒馆酝于山下，名曰‘程酒’，献同也。”、渌酒均系传世美酒。

　　白露好去处

　　纳木错是中国第二大的咸水湖，为世界上海拔最高的大型湖泊，位于拉萨以北当雄县和那曲地区班戈县之间。“纳木错”为藏语，是“天湖”之意，也是藏传佛教的著名圣地。每个到过纳木错的人，整个灵魂都仿佛被纯净的湖水所洗涤。

　　【看点】：其实纳木错在夏秋交接的雨季中都能去，只是此时初秋，站在纳木错湖边，这世界上最高最美的神湖更让人震撼，仿佛置身于一个蓝色的世界。大家都在描述着：淡蓝、浅蓝、灰蓝、宝蓝、深蓝以及深邃如墨一样的蓝黑，这由浅而深的蓝色，蓝得清澈，蓝得丰润，蓝得迷人，似乎包容了世界上一切的蓝色。另外，湖的四面建有4座寺庙。而从不同方位凸入水域的五个半岛中，扎西半岛尤为知名。半岛上怪石嶙峋，峰林遍布，地貌奇异多彩，巧夺天工，还分布着许多幽静的岩洞。

　　到纳木错旅游，必须赶在每年6—9月的雨季。10月或11月，纳木错就会因大雪封山而无法进入。

　　秋日青海湖，蓝天、白云、草场、沙山、鲜花相映成画，尽显雪域神湖的迷人秋色。

　　白露养生粥

　　1、糯米阿胶粥

　　原料：阿胶30克，糯米50～60克，红糖适量。

　　做法：先用糯米煮粥，待粥将熟时，放入捣碎的阿胶，边煮边搅匀，后放入红糖，稍煮二三沸即可。每日早、晚温热服食，三天为一疗程。间断服用，连续服食会有胸闷气满不舒之感。

　　功效：养血止血，可治阴血亏虚所致的头晕眼花、面色无华、心慌心悸、失眠健忘、月经后期、经少色淡、经闭不行、漏下不止、胎动不安、胎漏下血、久咳咯血、吐血衄血、大便出血及肺结核咯血、支气管扩张出血等。

　　2、山芋粥

　　原料：山芋100克、粳米150克。

　　做法：山芋与粳米同煮为粥。

　　功效：常食可防高血压、动脉硬化、过度肥胖等症。

　　3、百合杏仁粥