学生用眼卫生保健制度

学生用眼卫生保健制度

范文一、

一、保护视力，要养成“二要、三不要”的卫生习惯。?

二要：?

1．看书写字姿势要端正，做到眼离书本一尺，胸离课桌一拳，指离笔尖一寸；?

2．连续看书一小时后，要休息片刻或向远处眺望一会儿。?

三不要：?

1．不要在光线暗淡和直射的阳光下看书、写字；?

2．不要躺着看书、写字；不写太小的字；不看字体太小或印刷不清楚的书报；?

3．注意穴位。??

二、坚持做好眼睛保健操，注意穴位正确，用力适度。??

三、 学生每两周调换一次座位，预防斜视。?

范文二、

　一、写字、读书的姿势要正确：眼睛离书本或作业本距离一尺，握笔离笔尖一寸，胸与桌面的距离一拳。

　二、连续看书、写字、看电视半小时后要休息片刻，下课时到室外远望。

　三、坚持做好眼睛保健操，注意穴位正确，用力适度。

　四、学生每两周调换一次座位，预防斜视。

　五、立如松，坐如钟，行如风；姿态正确，防止脊柱弯曲畸形等。

　六、保护视力，做到二要五不要：

　二要：

　1、每天要认真做眼保健操，穴位准确，按揉适当。

　2、积极参加文体活动，经常在户外锻炼身体。

　七不要：

　1、不要躺着看书、写字；

　2、不要边走路边看书；

　3、不要在光线暗弱的地方看书写字；

　4、不要在直射阳光下看书写字；

　5、不要久看电视。

　6、不写太小的字；

　7、不看字体太小或印刷不清楚的书报。

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