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医学生活小常识
我，不是学医的人，不知道专业的知识和技能，亦没有涉猎过许多医学方面的书籍，但我觉得这些关于生活的医学常识，我们都是应该懂得的，对于我们更加健康的生活方式，对于紧急情况的应对，都是便利的。
对于我们每一个人来讲，健康都是第一位的。而身心健康中，身体还是最基本的。医学，就是让我们每个人从最根本的角度认识自己，从而学会改善。
首先让我们从身体最基本的来看：
黑眼圈：有时候一早起来，我们会发现眼睛四周黯沉、眼圈发黑？若不知道医学常识，我们就不知道该如何处理。而医学常识告诉我们，这可能是血液中沉积太多废物的缘故。下眼睑皮肤比其他部位薄，最容易反映血液颜色。想想最近有没有感到压力过大或过度疲劳？支配泌尿和生殖器官的肾功能失调，也会让眼周变黯沉。澳大利亚医学专家说，少熬夜、多吃全麦食品是消除黑眼圈的最好办法！
眼皮浮肿：即使睡前没喝多少水，早上起来眼皮仍肿得厉害？这就可能是体液失调了！而造成水分代谢失调的原因很多，如果除眼皮浮肿，还感到下身无力、口干舌燥，可能是你的肾在“捣鬼”。健康的肾能将体内多余水分顺利排出，水分不足时，它会放慢代谢速度，把水分囤积在体内，因而造成轻度浮肿。别着急，赶快喝上几大杯水，很快就能恢复一双电眼！
红血丝：眼睛明显充血，可能是血液循环不畅导致。别忙着滴眼药水，活动一下头、颈、肩部，疏通上肢血流，再好好睡一觉，让眼睛得到充分休息，可以在后颈部和肩部涂一些维生素C乳液，维生素C有助疏导血液循环，红血丝很快就能减少。
嘴唇过白：嘴唇和下眼睑一样，属于黏膜，表皮很薄，因此能完全反映血液颜色，这就是嘴唇呈红色的原因。如果你的唇色变浅，可能是血红细胞不足，建议改变食谱，多吃动物肝脏和豆腐，从而减轻贫血症状。
嘴唇干涩：嘴唇虽是黏膜，但与皮肤最大的不同是没有汗腺。想让嘴唇分泌汗液并调节体温，绝对是“不可能完成的任务”。嘴唇还无法分泌油脂、保存水分，需要来自口腔的黏液滋润，黏液不足时，嘴唇容易变干，抵抗力也会随之减弱，细菌和病毒正好借机入侵。除了多喝水保持口腔黏液充足外，建议多用淡盐
水漱口，因为盐分是促进口腔黏液生成的一大动力。
舌头发紫：当血液中含有大量废物、体内水分供应不足时，缺氧血和含氧血就会混在一起，使得血管变成紫色。如果除了舌头发紫，你还会感觉肩膀僵硬和腰痛，只能说明你体内的毒素已经沉积太多！不妨坚持一周清淡饮食，做做桑拿，保持规律、轻度的有氧运动，毒素很快就能排出。
有时流鼻血：肠胃衰弱的人无法吸收充足营养，肌肉和血管组织都很脆弱，稍微碰撞就容易破裂。冬天能量消耗大，如果饮食不调，体内热量供应不足，就会导致偶尔流鼻血。
脸颊发黑：如果你发现脸色发黑，就得考虑是不是肾脏的毛病。肾脏具有过滤的功能，能调节体内水分的代谢水平。如果不幸，你的肾脏过滤功能降低，就会使废物长期堆积在体内，使皮肤呈现为黯黑色。一开始的表现是在皮肤较薄的地方出现色素沉淀，慢慢地会向四周扩散。建议你尝试一下韩国流行的三日蔬果排毒法：每天喝大量的水，吃新鲜蔬果，避免肉食，你体内沉积的废物很快就能排出
心脏有问题时———左边手臂会酸、麻、痛。肝脏有问题时———小腿晚上睡觉时容易抽筋。肾脏出现问题时———声音就会出不来，就会沙哑。脾胃出现问题时———偏头痛。
我们的身体器官都有自己的工作时间，任何试图更改生物钟的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再后悔，已经来不及了。所以了解医学常识，规律作息，对我们健康是非常有益的。
一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。
二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜！！
除了帮助我们在日常生活中更加健康，医学常识在遇到紧急状况时，也是非常起作用的。
在报警的同时，我们可以对伤病员进行必要的现场处理。
①迅速排除致命和致伤因素。如搬开压在身上的重物，撤离中毒现场，如果是意外触电，应立即切断电源；清除伤病员口鼻内的泥沙、呕吐物、血块或其他异物，保持呼吸道通畅等。
②检查伤员的生命特征。检查伤病员呼吸、心跳、脉搏情况。如无呼吸或心跳停止，应就地立刻开展心肺复苏。
③止血。有创伤出血者，应迅速包扎止血。止血材料宜就地取材，可用加压包扎、上止血带或指压止血等。然后将伤病员尽快送往医院。
④如有腹腔脏器脱出或颅脑组织膨出，可用干净毛巾、软布料或搪瓷碗等加以保护。
⑤有骨折者用木板等临时固定。
⑥神志昏迷者，未明了病因前，注意心跳、呼吸、两侧瞳孔大小。有舌后坠者，应将舌头拉出或用别针穿刺固定在口外，防止窒息。
对于受伤的人员可以这样处理：
出血：可以把身上的衣服撕成布片，对出血的伤口进行局部加压止血。 骨折：现场可以找块小夹板、树枝等物，对患肢进行包扎固定。
头部创伤：把伤者的头偏向一边，不要仰着，因为这样会引起呕吐，极易造成伤者窒息。
腹部创伤：将干净容器扣在腹壁伤处，防止发生腹腔感染。
呼吸心跳停止：及时对伤者进行口对口的人工呼吸，并进行简单的胸外按压。 这些医学常识对于紧急情况可谓是非常受用，能够更好地处理好事情，让我们避免许多灾难。
综上可得，生活医学常识对于我们来讲确实非常重要，我们每个人都应该多多涉猎，了解更多，那么，在平常生活和遭遇紧急情况时，我们将更加从容面对，拥有健康！
生活中的医学常识
1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息。
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好。
3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好。
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果。
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西。
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多。
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃。
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石。
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖。
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病。
11、刚出炉的面包 不宜马上食用。
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边。
13、天天喝水 八大杯。
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来。
含乳饮料不能当奶喝
在各种饮料中，含乳饮料独树一帜，它清新爽口，对人体还有保健作用。但有一部分消费者缺乏必要的营养知识，将含乳饮料当奶喝，其实这样做很不科学。 含乳饮料中以牛奶或乳制品为原料加工制成的，如活性乳、AD钙奶等。它分为两类，一类是发酵型的含乳饮料，其配料中除牛奶外，还加入对人体有益的乳酸菌发酵；另一类是配置型含乳饮料，以牛奶为原料加入水、糖、酸味剂等调配而成。所以从根本上讲，含乳饮料只是含有部分奶的一种饮料，它的营养价值远远赶不上牛奶。我们讲的奶，包括液体奶（如纯牛奶、各种花色奶、炼乳）、发酵奶（如酸奶）和固体奶（如奶粉）。液体乳液或按说明调成的奶粉乳液，其营养成分应接近鲜牛奶。以蛋白质含量为例，按国家标准规定，每100mL乳液中纯牛奶蛋白质不得低于2.9克，调味乳不得低于2.3克，也就是说，称为“乳”或“奶”的商品，蛋白质含量最低不得低于http://ad.ahsrst.cn，这样才能保证其营养价值，否则不能称其为“奶”或“乳”。含乳饮料与奶不同，由于配料中加了水，它的蛋白质含量比较低，乳饮料不低于http://ad.ahsrst.cn。乳酸饮料或乳酸菌饮料不低于0.7 g/100mL。由此可见，含乳饮料中蛋白质含量只有牛奶的1/3左右，而乳脂肪、维生素等其他营养成分与牛奶相比也有很大差距。因此有些消费者长期将含乳饮料当奶给孩子喝，势必影响孩子的生长发育。
消费者将含乳饮料当奶喝的原因有以下几种：一是营养知识缺乏。不了解含乳饮料虽然含有奶，但营养价值远不如牛奶。还有人认为含乳饮料就是奶。二是购买产品时不认真查看配料表，含乳饮料的名称一般为××奶、××乳，有些产品的“奶”字很大，“饮料”二字很小。还有的产品，根本没有“饮料”二字。粗心的消费者便会以为购买的是奶而不是饮料。三是含乳饮料口味清新爽口，较纯牛奶更受儿童欢迎。消费者应养成购买商品时认真查看标签的习惯，并且还要具备一定的营养知识。
含乳饮料作为饮料行业的独特品种，问世以来一直深受消费者欢迎，它的营养和口味是其他饮料无法比拟的。所以我们并不反对喝含乳饮料，只是不提倡把
含乳饮料当奶喝。
食用油不宜久存
不少家庭主妇喜欢购买大容量的桶装食用油，以为这样可以省心一些。如果家里人口多，油用得快，这是个好方法。然而，如果家里人口少，油又用得慢，购买大桶装的食用油却不划算，因为食用油是不能放得过久的。
食用油是很容易变质的，因为油脂会自动发生氧化作用。油脂氧化会产生很多有毒的氧化分解物质，人如果长期食用已经劣化的油脂，会使细胞功能衰竭，诱发多种疾病。油脂氧化后形成过氧化物会造成酸败，产生令人不愉快的气味。油脂的酸败不像食物腐-败霉变那样容易引起人们的注意，当我们闻到不正常的气味时，油脂的过氧化物含量已经大大超过国家标准的数值了。
因此为了避免食用油的变质，建议消费者最好购买小容量的桶装油。
什么样的水不能喝
什么才是干净卫生的饮用水？北京市人大会今年4月16日通过了“饮用水必须符合国家卫生标准”的规定并指出以下六种情况的饮用水禁止饮用。
1．出现异味、异色、异物，可能对人体健康有害或水中出现泥沙，铁绣色味、汽油味（由于消毒要求水中所含的氮味不属异味）。
2．有毒有害物质，如氟化物、砷、汞、六价铬等超过国家卫生标准的水禁用。
3．含成寄生虫、微生物（痢疾杆菌、肝炎病毒）等能引起疾病的水禁用。
4．与不符合卫生标准和卫生管理要求的供水设施及用品直接接触的水禁用
5．未经卫生检验及无卫生许可证的二次供水禁用。
6．因饮用水被污染，卫生防疾部门认为有引起传染病流行可能，经政府批准而停止供水。
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