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小学生体育健康小常识

时间:2022-05-06 17:21:46 生活小常识 我要投稿
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小学生体育健康小常识

1.我们的身体由哪几部分组成?

小学生体育健康小常识

由头、颈、躯干和四肢组成。

2.正确的读写姿势是什么?

(1)腰板直、坐端正;(2)眼离书本一尺;

(3)身离桌子一拳; (4)手离笔尖一寸;

3.怎样预防近视?

(l)读写姿势要正确;(2)要在光线充足的地方看书、写字;

(3)看电视时间不要过长;(4)坚持做好眼保健操。

4.牙齿的功能是什么?

牙齿的基本功能是咀嚼食物。具有切断、撕裂、捣碎、咀嚼食物的功能。

5.什么是乳牙和恒牙?

人在一生中要长两次牙齿,从出生后六、七个月起长的牙叫乳牙,乳牙共有20颗;到六、七岁时开始换牙,长出的新牙叫恒牙,恒牙共28一32颗。

6.怎样保护牙齿?

(1)早晚刷牙; (2)饭后漱口;

(3)少吃糖果; (4)定期做口腔检查。

7.正确的刷牙方法是什么?

正确的刷牙方法是竖刷法。即顺着牙缝刷,上牙从上往下刷,下牙从下向上刷,咬合面来回刷,上下里外都刷到。

8.良好的饮食习惯有哪些?

(1)少吃零食; (2)不挑食、不偏食;

(3)吃饭要定时定量;(4)一日三餐要吃好。

9.正确的立、坐、行、卧姿势是什么?

(1)站要直; (2)坐要正;

(3)挺起胸膛稳步走;(4)睡觉最好右侧卧。

10.“五勤”指的是什么?

(1)勤洗头;(2)勤理发:(3)勤洗澡;

(4)勤换衣:(5)勤剪指甲。

11.如何注意手的卫生?

(1)饭前便后要洗手;(2)指甲经常要修剪;

(3)手帕纸巾随身带。

12.为什么不能喝生水?

生水中含有细菌、病毒、虫卵.可引起肠道传染病(肠炎、痢疾、伤寒等)和肠道寄生虫(蛔虫病等)。

13.随地吐痰有什么危害?

随地吐痰是一种不文明行为;痰液中含有病菌,随地吐痰会污染环境,传播疾病。

I4.为什么不能乱扔垃圾?

影响环境整洁,造成蚊蝇孽生。

15.什么叫平衡膳食?

人体每天从食物中摄取必需的营养,才能维持身体的正常活动。平衡膳食是指膳食中所含营养素种类齐全,数量充足,比例适当;膳食中所提供的养素与机体的需要,两者能保持平衡。

16.暴饮暴食为什么不好?

暴饮暴食会造成消化不良,引起肚子痛,甚至上吐下泻。

17.怎样防止营养过剩?

(1)要做到各种营养合理、平衡;(2)吃饭要严格控制,定时定量;

(3)多参加体育锻炼和户外活动。

18.看电视应注意什么?

(1)电视机屏幕的位置应略低于两眼的水平线;(2)座位与电视机至少要保持两米的距离;(3)观看时问不超过两个小时,而且中间每隔半小时都应站起来活动一下;(4)室内光线不要太暗,荧光屏亮度不要太强;(5)坐姿要正确,不能躺着看电视。

19.乘车应注意哪些问题?

(1)提早出门,避免人多拥挤;(2)上车后要拉住扶手,以免摔倒;

(3)头部和手不要伸出窗外,以防刮伤、碰伤;(4)要按次序上下车,下车要小心,以防摔伤。

20.户外活动有哪些益处?

(1)在空气清新、阳光充足的户外活动,可使人消除疲劳,尝到乐趣;(2)阳光里的紫外线,可促进骨骼生长,又能杀死皮肤上的细菌,保持皮肤健康;(3)能增强体质,减少疾病的发生。

21.做课间操有哪些好处?

(1)使紧张的大脑得到调节放松,从而消除疲劳;(2使疲劳的眼睛得到恢复,预防近视眼;(3)可舒展筋骨,消除不良坐姿的有害影响,预防脊柱弯曲;(4)强身、健脑、提高学习效率。

22.做好课间操的基本要求有哪些?

(1)姿势要正确(2做操要认真;(3)快慢要适当;(4)用力要均匀。

23.为什么学习是快乐的?

(1)使我们获得了建设祖国的知识和本领;(2)在学习中,通过克服困难,锻炼了意志,增长了才干,使我们变得更聪明、机智,在各方面都有所收获。

24.燃放鞭炮应注意些什么?最好不要燃放鞭炮,如要燃放应注意:

(1)要选择空旷的地方,点燃后迅速离开,保持一定的距离;(2)不要立即去拾落地未响的鞭炮,更不能拿在手里放;(3)不可将鞭炮放在玻璃瓶、瓷碗、瓷坛内燃放,更不可把点燃的鞭炮甩向他人或有易燃物品的地方;(4)观看他人燃放大鞭炮时,微微张开嘴,以保护自己的耳朵。

25.做游戏时应注意什么?

必须注意安全。不做危险的游戏,如玩弄弹弓、飞刀,投掷砖石、石块等;不模仿、尝试十分危险的动作,如在楼顶、山头上打斗,从高处跳下等。

26.怎样防止触电?

(1)最好安装触电保护器;(2)潮湿的手不能触膜电器开关;(3)不擅自摆弄电器插头;(4)不能在带电的情况下拆卸电器;(5)电线落在地上或水里时,不要走近,更不能用手去拉。如发现有人触电,应尽快报告成年人来救援。

27.怎样预防雷击?

在室外遇到打雷闪电时,不能躲在高坎、高楼或大树底下,要尽快到低凹处或进室内躲避,比较安全。

28.怎样预防脊柱异常弯曲?

为防止脊柱异常弯曲,我们要做到:培养正确的看书、写字姿势;课桌、椅高度适中;提倡用双肩背式书包;加强体育锻炼;常吃豆类和蔬菜;发生脊柱异常弯曲要及时矫治。

29.怎样预防流感?

(1)加强体育锻炼;(2)经常开窗通风;(3不用脏手揉眼睛,挖鼻子;(4)流感流行时,少去公共场所;(5)每天喝少量米醋。

30.怎样预防肠道传染病?

(1)发现传染病病人,要早报告、早隔离、早治疗。(2)防止“病从口人”,养成良好的卫生习惯,饭前便后一定要洗手。(3)要努力锻炼身体,增强体质,提高身体免疫力。

15.什么叫平衡膳食?

人体每天从食物中摄取必需的营养,才能维持身体的正常活动。 平衡膳食是指膳食中所含营养素种类齐全,数量充足,比例适当;膳食中所提供的养素与机体的需要,两者能保持平衡。

16.暴饮暴食为什么不好?

暴饮暴食会造成消化不良,引起肚子痛,甚至上吐下泻。

17.怎样防止营养过剩?

(1)要做到各种营养合理、平衡;(2)吃饭要严格控制,定时定量;

(3)多参加体育锻炼和户外活动。

18.看电视应注意什么?

(1)电视机屏幕的位置应略低于两眼的水平线; (2)座位与电视机至少要保持两米的距离; (3)观看时问不超过两个小时,而且中间每隔半小时都应站起来活动一下; (4)室内光线不要太暗,荧光屏亮度不要太强;(5)坐姿要正确,不能躺着看电视。

19.乘车应注意哪些问题?

(1)提早出门,避免人多拥挤;(2)上车后要拉住扶手,以免摔倒; (3)头部和手不要伸出窗外,以防刮伤、碰伤;(4)要按次序上下车,下车要小心,以防摔伤。

20.户外活动有哪些益处?

(1)在空气清新、阳光充足的户外活动,可使人消除疲劳,尝到乐趣; (2)阳光里的紫外线,可促进骨骼生长,又能杀死皮肤上的细菌,保持皮肤健康;(3)能增强体质,减少疾病的发生。

21.做好课间操的基本要求有哪些?

(1)姿势要正确 (2做操要认真; (3)快慢要适当;(4)用力要均匀。

23.为什么学习是快乐的?

(1)使我们获得了建设祖国的知识和本领; (2)在学习中,通过克服困难,锻炼了意志,增长了才干,使我们变得更聪明、机智,在各方面都有所收获。

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