月经不调预防措施

月经不调预防措施

月经不调的预防措施：

1、防止受寒也是属于月经不调的预防措施之一，月经不调患者一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。

2、月经不调的预防需尽量使你的生活有规律熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。

3、月经不调患者需调整自己的心态，如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

4、月经不调的预防对策要多吃含有铁和滋补性的食物补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

上述是做出的分析，大家需要积极的把握，转角爱指出月经不调是一种很常见的生理表现，长期的月经不调对身体是很有危害的，把握了月经不调的预防措施可以帮助大家积极的恢复健康。

7个措施帮你预防月经不调2017-03-19 10:52 | #2楼

1、日常操作电脑时，要做好防护;在手机上装免持听筒对话器是比较安全的选择，当然，最好不要长时间使用手机;少用微波炉，冰箱不宜放在卧室里;讲究电器的科学使用，尽量避免多种电器同时开启使用，持续使用时间不可过长，次数不宜过频。

2、请养成运动习惯，运动可以增强体力，促进血循，并可减少服药时间。

3、日常作息——不要熬夜，以免影响生理节律及内分泌协调性。

4、情绪保持平和，紧张焦虑也会使卵巢功能紊乱。

5、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性-交。

6、月经不调治疗期间，若有感冒，请停服调经药物，等感冒好后再服。

7、月经恢复正常后，请特别节制生冷瓜果、冰凉饮料，以免复发。

【月经不调预防措施】相关文章：