提高记忆力的技巧

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提高记忆力的技巧

曾今有个学生问我们福州家教100中心的客服，“为什么我那么努力学习了，成绩却比不上那些考得很好的学生呢？”于是我就反问他：“你觉得你比他们笨？”那个学生笑笑说，“当然不会啦”于是我又问他，“那你努力了吗？就比如说为什么你英语考得比别人差呢？我可是每天监督你背单词哦”那个学生最后不好意思地说，“我也不知道，我每天都在背单词，可是很快就忘了。” 其实，有些学生努力学习了，成绩却上不去，不仅和学习方法有关，还和记忆力有关。学习方法可以在学习中不断挖掘，不断改进。那么，记忆力应该怎么提高呢?

一、让大脑经常保持运转

俗话说得好，人不学会落后，脑不用会生锈。你是否有感觉，就是每当经过一个寒假，暑假的休息，再次开学时就会发现刚开始学习会比较吃力，记单词没有以前记得快。那是因为你的大脑经过一个寒假暑假的休息，就好像一台机器放了一个寒假，暑假没有运转，难免有些生锈了。所以，要想让它变得像以前一样灵活，就必须经常让大脑保持运转。

二、刻意地地去记一些事物

有个自己制定一个计划，每天应该应该刻意地去记一些事物。就好比记单词，你可以给自己定个计划，今天记五个，明天记十个，后天及十五个，有计划，合理地增加，以此来增强自己的记忆力。不单单是单词，提高记忆力也可以给自己一个期限，把什么背下来。比如，给自己一个星期的时间，把所有汽车的标志背下来。

三、不能死记硬背，要有先理解。

孔子曰：“学而不思则罔，思而不学则殆。死记硬背只是短暂记忆，过不了多节就会忘了。但是理解性地记忆就不一样了，理解的东西是永远不会忘的，因为你理解的这个东西。即使你一时想不起来，也可以从自己理解中的记忆推导出来。有技巧地去记忆

所谓有技巧地去记忆，那么，这里说的技巧有哪些呢？一是，可以运用联想法记忆。通过联想的方法记忆，不仅能够记得牢，记得多。还能够使你的脑子更加灵活。二是，可以选择性地记忆。明确哪些该记，哪些不该记。该忘记的就要忘记，不要让那些没有用的东西占据你大脑太多的空间，而把那些有意义的东西挤出去。三是，可以用分类法记忆。俗话说，物以类聚。所以事物都有属于它的类别。我们记忆时也可以适当地对事物进行分类记忆。

提高记忆的方法主要还是靠多记，有技巧地记。让自己的大脑更加灵活。而且多动脑也会让人变得更加年轻哦。

详图细解：如何提高记忆力提高记忆力的方法技巧2017-03-30 11:03 | #2楼

很多人在学习的时候总是记不住，这就需要你提高你的记忆力了，可能是你的学习方法不对，不过我们想要提高记忆力的方法一般就只有两个，我们现在一起来了解一下如何提高记忆力吧。

可以从“吃”方面入手，吃的食物对于提高记忆力也是有很大的帮助的，多吃一些富含磷脂的食物对补充大脑有帮助。

可以多吃一些有助记忆的食物如鱼头，核桃、植物的籽或核，同时像蜂花粉、蜂皇浆对于提高记忆力是有帮助的。

最常见的提高记忆力的食物还有鸡蛋，牛奶等，平时我们还可以多听一下音乐，多放松一下自己再学习。

多运动，多锻炼也是可以起到提高记忆力的，这些都是辅助性的，最关键还是要找到了记力的方法。

可以多读多写，也可以联想性的记忆，这样就容易记住了，想要忘掉都很困难了。你还可以手绘一些图例，这样对于帮助你提高你的记忆力是有很大的帮助的。

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