范文资料网>人事资料>常识>《荔枝爆炒丝瓜巧妙做法

荔枝爆炒丝瓜巧妙做法

时间:2020-09-03 14:54:35 常识 我要投稿

荔枝爆炒丝瓜巧妙做法

菜肴名称:荔枝爆炒丝瓜

荔枝爆炒丝瓜巧妙做法

材料:荔枝、丝瓜、柿子椒、味精、盐、花生油

苦瓜好处:

荔枝爆丝瓜属于家常菜谱,主要原料是荔枝、丝瓜;工艺是爆炒,制作简单;如果你按此菜谱制作了,无论成功还是暂时失败,中国吃网菜谱大全欢迎你对此菜谱发表看法,同时也欢迎你分享你的经验哦。

做法1

准备材料。

做法2

荔枝剥皮去核,丝瓜、黄甜椒切块状。

做法3

炒锅热油放入黄椒翻炒几下。

做法4

再放入丝瓜翻炒至丝瓜变软。

做法5

加入荔枝。

做法6

翻炒一会后加盐、鸡精调味即可。

温馨提示:

1、购买丝瓜时一定要挑硬的,这样的丝瓜才新鲜。

2、最好挑选我图片这种长的不那么好看的本地丝瓜,比那种又长又直的丝瓜要好吃。

3、炒丝瓜尽量不要用铁锅,否则炒出来易发黑。

吃出健康:

荔枝:

1、荔枝所含丰富的糖分具有补充能量,增加营养的作用,研究证明,荔枝对大脑组织有补养作用,能明显改善失眠、健忘、神疲等症状。

2、荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质,有助于增强机体免疫功能,提高抗病能力。

3、荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用。

4、荔枝拥有丰富的维生素,可促进微细血管的血液循环,防止雀斑的发生,令皮肤更加光滑。

5、果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效;核具有理气、散结、止痛的功效。

6、可止呃逆,止腹泻,是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品,同时有补脑健身,开胃益脾,有促进食欲之功效。

丝瓜:

1、丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素,增白皮肤的维生素C等成分,能保护皮肤、消除斑块,使皮肤洁白、细嫩,是不可多得的美容佳品,故丝瓜汁“美人水”之称。

2、女士多吃丝瓜还对调理月经不顺有帮助。

3、丝瓜味甘、性凉,入肝、胃经,有清暑凉血、解毒通便、祛风化痰、润肌美容、通经络、行血脉、下乳汁、调理月经不顺等功效,还能用于治疗热病身热烦渴、痰喘咳嗽、肠风痔漏、崩漏、带下、血淋、疗疮痈肿、妇女乳汁不下等病症。

美食禁忌:

荔枝:

1、阴虚火旺者慎服。

2、糖尿病人慎用荔枝。

3、驾车者慎食荔枝。

4、鲜荔枝不宜空腹食用。

5、荔枝性热,多食易上火,应注意每次食用的量,可适量喝凉茶预防和去除火热。

6、黄瓜、南瓜、胡萝卜中所含的维生素C分解酶,会破坏荔枝中的`维生素C,动物肝脏中的铜、铁离子也能破坏荔枝中的维生素C。荔枝与这些食物同食,会使原有的营养价值降低,所以不宜同食。

7、荔枝和李子二者均性温,多食容易上火,同食,更易上火。

丝瓜:

1、丝瓜不宜生吃。

2、丝瓜的味道清甜,烹煮时不宜加酱油和豆瓣酱等口味较重的酱料,以免抢味。

【荔枝炒丝瓜的做法】荔枝炒丝瓜怎么做2017-05-08 13:34 | #2楼

丝瓜洗净削去硬皮,先切成适量大小的段,后对切成四小块;

小番茄洗净,对半切好备用;

荔枝洗净去皮,然后用盐水泡2-3分钟,再去核备用;

热油锅,下用油盐,姜蒜腌好的瘦肉片炒至变色;

倒入丝瓜一起炒匀,其间可以加少量的水,以免糊锅;

丝瓜差不多熟时倒入炒好的咸蛋白炒匀入味;

最后倒入小番茄和荔枝炒匀即可盛起食用~

【荔枝爆炒丝瓜巧妙做法】相关文章:

离职原因 巧妙回答09-18

怎样巧妙地谈薪资09-12

如何巧妙回答离职原因09-18

简历中巧妙提及跳槽原因09-18

巧妙避开谈判误区的技巧08-06

如何巧妙偶的回答离职原因09-18

三种巧妙的谈话技巧12-06

乃温巧妙反驳对方诡辩的技巧01-22

西餐做法大全_西餐各式做法精选09-24

即景生题巧妙过渡式开场白01-25