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食谱及养生功效

时间:2022-11-22 06:34:16 常识 我要投稿
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食谱及养生功效

芝麻粉

食谱及养生功效

[功效]补血、润肠、通乳、养发等功效。用于头晕眼花,耳鸣耳聋,须发早白,肠燥便秘,富含维生素e和芝麻素具有优异的抗氧化作用,故能抗老防癌,美容养颜。

[用法]用开水、热豆浆,或牛奶冲泡即可食用,也可拌入麦片粥中食用或与核桃粉及杂粮粉面调服。

杏仁粉

[功效]富含硒为抗癌食品,钙含量是牛奶的2倍,含大量纤微质可健喂消食,具有润肺清火、散寒、驱风、止泻、润燥之功效,能帮助肌肤抵抗氧化,抑制黄褐斑生成,镇咳化痰,排毒养颜,治疗便秘。古往今来公认的美容佳品,对体虚咳嗽,大便干燥等疾病疗效特别明显。

核桃粉

[功效]有健胃,润肺,养神,补益精血,润燥滑肠的功效。广泛用于治疗神经岁衰弱,高血压,冠心病,肺气肿,胃痛等症,是很好的食疗保健品,配药,生吃皆可,都有补血养气,补肾填精,止咳平喘等良好功效。

葛根粉

[功效]有解肌退热,发表透诊,生津止渴、升阳止泻,降血压,降低胆固醇功效。防治心脑血管疾病有奇效,解酒有特效。治疗高血压,高血脂,高血糖,及偏头痛等心脑血管等疾病。葛根粉对女性丰胸美容效果显著。

[用法]既可熟饮,也可生吃、熟饮,就是每次取葛粉25克,先用30克凉开水调均后,再用200克沸水冲泡即可,加糖食用,香甜十足。若用温水直接冲泡生饮,清凉效果则更佳。暑天,假如泡熟放进冰箱,结冰更好吃,清凉、解渴、解暑效果特佳。

莲藕粉

[功效]有益心,补心,消食止渴生肌的功效。可凉血养血,清热退火,足进新陈代谢,解毒醒酒,利水通经,美容养颜,是老幼妇孺,虚弱病人的良好补品。

[用法]先用凉水调均,然后沸水冲调成糊或直接放入微波炉大火转一分钟即可食用。

莲子粉

[功效]防癌抗癌,降血压,强心安神,滋养补虚,止遗涩精的功效。用于心悸失眠,遗精,白带过多,慢性腹泻。治疗高血压。

[用法]与黑芝麻粉,红枣粉,百合粉等拌均,用开水,热牛奶,或豆浆冲服,也可加入婴儿米粉中炖服。

百合粉

[功效]有润肺止咳、清心安神,利尿功效。可用于治疗虚劳咳嗽,吐血,黄疸,痔疮出血,对气管炎,肺结核效果特好。

[用法]每次取百合粉20克,加蜂蜜,温开水冲服。可做面膜。

芥麦粉

[功效]有杀肠道病菌,消积化滞、凉血、除湿解毒、治肾炎、体内饿饿哦恶肉的功效。用于治疗高血压,高血脂,糖尿病,动脉硬化,慢性腹泻,自汗盗汗。

[用法]用开水,热豆浆,或牛奶冲泡即可食用,也可拌入黑芝麻粉,核桃粉及杂粮粉面调服。是中老年朋友常用的保健食品。

燕麦粉

[功效]改善血液循环,通便、降脂,降糖、减肥的功效。预防心脑疾病,动脉硬化,贫血病,前列腺炎,前列腺肥大。

[用法]早晚燕麦10克与黑芝麻同用,具有润肠通便作用。与红豆同用具有减肥的作用。

薏仁粉

[功效]利尿、消水肿,使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点的功效。美白滋润。消斑瘦脸,防止脱发,活血调经止痛,预防癌症。同时也有节食的效果,用于减肥的辅助治疗。

[用法]用开水,热豆浆或牛奶冲服,也可做面膜。

山药粉

[功效]能健脾胃、补肺肾、强身壮体,祛痰,消暑、明目、解毒、增强免疫力、抗菌、消炎、降糖、抗肿瘤及高血压、高血脂等心脑血管疾病,用于治疗气血不足,糖尿病,高血压具有很好的疗效。

[用法]用热水冲泡,加入蜂蜜或白糖搅拌饮用,可与木瓜粉,葛根粉等同服,丰胸美容。或与芝麻粉,苡仁粉,同服,也常加入婴儿米粉中一同炖服。

[小智囊]木瓜是公认的丰胸美白圣品,山药含有女性荷尔蒙成分,能防止肌肤老化,收缩毛孔,细嫩皮肤,这两种和葛根同用美白丰胸效果特好。

红枣粉

[功效]有润心肺、止咳、治嘘劳损,除肠胃癖气,抗癌,补血行气,强筋壮骨,,美容养颜功效,用于过敏性紫癜,贫血,高血压,急慢性肝炎,肝硬化,胃肠道肿瘤。

[用法]内服,开水冲泡,可与枸杞粉,莲子粉同服。

首乌粉

[功效]扩张心脏的冠状动脉血管,降血脂,解毒、消痈、润肠通便,补肝肾、益精血、乌须发、强筋骨功效。治疗少年白,妇女经血不调。久服轻身延年,为养老防老珍品。

[用法]芝麻粉和首乌粉合用,再加入蜂蜜,将所有做好的材料搅均即可食用,长期服用乌发效果特好(不可用铁碗冲泡)。

灵芝粉

[功效]抗肿瘤、保肝解毒、抗衰老、抗过敏、抗神经衰弱、美容作用。促进肌肤更新再生,提高肌体免疫力,为医疗级护肤保养品。

[用法]每次取灵芝5克,每日2-3次,温开水送服或开水冲服代茶饮用,亦可加入汤或炖品中服用。

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枸杞粉

[功效]滋补肝肾、益精明目和养血、增强人体的免疫力,有效抑制肿瘤生长和癌细胞突变。具有延缓衰老,抗脂肪肝,调节血脂血糖的作用,最实用的功效是抗疲劳和降低血压。可用于糖尿病,血脂异常症,胃炎。

[用法]直接用枸杞粉泡茶喝或与红枣粉同服,润肤养颜更佳,一天一至二杯。

荷叶粉

[功效]有健身减肥,消暑利湿,健脾升阳,散瘀止血,降压降脂的功效。具有解热,抑菌,解痉作用,用于口干舌燥,容易长青春痘,血气不好,脸部皮肤松弛不结实,肥胖症。

[用法]沸水冲泡当茶喝,与绿茶粉,山楂粉同饮有很好的减肥,降脂,降压效果。

魔芋粉

[功效]具有降血脂、降血压、降血糖、减肥、美容、保健、通便排毒等多种疗效。含有人体所需的10多3氨基酸和多种微量元素,具有低蛋白,低脂肪,高纤维,吸水性强,膨胀率高等特性,是肥胖人士和糖尿病人的理想食品。

[用法]每日饭前取5-6克,加沸水冲调饮用,长期服用具有减肥瘦身特效。

蕨根粉

[功效]具有清热解毒,健胃补脾的功效,对头晕失眠,高血压等病症有良好的医疗和保健效果。

[用法]早晚一次,与葛根粉一同用有降脂、降压功效,和青木瓜同用对口腔溃疡有很好的效果。

绿茶粉

[功效]滋润皮肤,抗炎止痒,防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等特殊效果。除斑消斑,能预防高血压,糖尿病、癌症等疾病具有抗氧化,中和游离子的性质,可消除黑斑,皱纹,雀斑,皮肤干裂等多种皮肤问题,同时排毒减肥。

[用法]开水冲服。与柠檬粉、山楂粉、荷叶粉同饮更佳,与酸奶同喝减肥特效,用绿茶粉加面粉、蛋黄、或蜂蜜制成面膜有很好的祛引紧皮肤效果。

海带粉

[功效]可增强免疫力、保健、补脑增智、抗衰老,降脂、降压,防止肥胖病、高血压、心血管病等,具有抗癌作用。

[用法]海带粉、核桃粉各取适量,每日两次冲服,可预防老年痴呆症,减低胆固醇。

海草粉

[功效]有净化血液的作用,调节高血压,高血脂、高血糖,特别是对糖尿病,心脏病,高血压,动脉硬化,肥胖症,贫血,各种皮肤病人来说是及佳的饮料。

[用法]1、可开水泡代茶饮用,各种皮肤病人来说是及佳的饮料。

2、可拌在蜂蜜里一周后食用。对便秘、肝功能不全的人,贫血,缺钙的人都是极佳的保健食品。

珍珠粉

[功效]珍珠为保健领域养颜珍品,调节内分泌。具有安神定惊,清热滋阴,明目,解毒。并能润泽肌肤,美容养颜嫩肤,去皱除斑,调节内分泌。另对烧伤,溃烂,伤口能起消炎杀菌,生肌的作用。

[用法]开水冲服,或舌下含服,或加蛋清,牛奶,蜂蜜制成面膜敷面。

糙米粉

通便,软化血管,活血化瘀,改善循环,造血,预防流产,防癌功效。

[用法]可加入小米粉,黑米粉,黑芝麻等制成营养粉,用热开水早晚冲服。

糯米粉

[功效]具有补中益气、暖脾胃的作用。

[用法]直接用开水冲泡,也可加牛奶、豆浆一起冲服。

黑米粉

[功效]黑米具有滋阴补肾,健脾暖肝、明目活血等疗效。治疗贫血,头昏,视物不清,眼花,头发早白。

[用法]用开水,热豆浆,或牛奶冲泡即可食用,也可拌入麦片粥中食用或与核桃粉及杂粮粉面调服。

香米粉

[功效]增强食欲、改善消化、儿童增智效果。

[用法]

香米粉,核桃粉各取等量用热牛奶直接冲泡,亦可以制作成婴儿米粉。

小米粉

[功效]具有健脾和中、益肾气、补虚损等功效、最宜产妇、病人、儿童。

[用法]用开水,牛奶冲泡即可食用,,也可拌入芥麦粉、核桃粉及杂粮粉面调服。是婴儿营养粉的重要组方。

玉米粉

[功效]抗癌、降脂,降压作用。

[用法]和葛根粉,杏仁粉同用,具有明显的降脂,降压,软化血管的作用。

芡实粉

[功效]平固肾涩精,补脾止泄。治遗精,淋浊,带下,小便失禁,大便泄泻。

[用法]

茯苓粉、芡实粉、莲子粉一同开水冲服。

花生粉

[功效]有良好的止血功效。能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润皮肤,降低胆固醇的作用。

[用法]将花生粉与红枣配合使用,既可不许补虚,又能止血,最宜于身体虚弱的出血病人。也可做陷料。

高粱粉

[功效]补气、健脾、养胃,止泻。适宜于小儿消化不良,脾胃气虚,大便溏薄之人食用。

[用法]用开水、牛奶冲泡即可食用。也可拌入芥麦粉、核桃粉及杂粮粉面调服。是婴儿营养粉的重要组方。

山药的养生功效及养生食谱2017-05-10 10:41 | #2楼

1、滋补健身,延缓衰老

山药富含对人体有益的很多微量元素,可以帮助养血、补肾、抗衰老。具有滋补细胞、补益强壮、强化内分泌、增强机体造血功能的作用,还可诱生干扰素来改善我们人体的免疫功能,提高身体抗病的能力。对延缓人体衰老进程也有着重要的作用。

2、收涩固肠止泻

中医认为山药味甘、香而不燥、补而不腻。对于治疗脾虚腹泻有极好的效果。山药可以健脾益胃宽肠,能能滋阴又能利湿,还可以润滑收涩,对肠胃功能的减退和久泄都有很好的治疗效果。山药能治疗大便溏泻,是因为山药可平补脾气,能加强补气运脾的功能,还能止大便。

3、强壮养颜

山药中含有能供给给人体的多种糖蛋白的混合液蛋白,不仅能增加皮肤和黏膜的润滑度,还能减少皮下脂肪的积蓄,对女性来说是很好的美容食品。山药可以做单味服用,也可以用在复方中,例如:山药粥、山药酒、六味地黄饮等,具有很好的强壮胫骨,健身养颜的功效。

4、填精固肾,增强性功能

山药性温,能平补脾、肺、肾、三焦气阴,具有涩精止遗的功效,也能使气血生化有源,是补气阴不足、下焦不足的良药。对于男性肾虚梦遗、阳痿、早泄有很好的治疗功效,中老年人由于肾虚引起的性功能下降也可食用山药来治疗。

5、富含有机锗,治疗癌症

上面提到过山药中含有多种对人体有益的微量元素,山药中富含的机锗,对于抗癌有重要作用。山药由于温补不腻、香而不燥的特点,也很适合癌症患者食用。

6、增强骨质,治疗软骨病

山药中富含粘液,这用粘液多糖物质和无机盐结合反应之后,可以形成骨质,能让软骨有一定的弹性,所以山药对于治疗软骨病也有一定的疗效。

7、防止结缔组织萎缩

山药中的元素还能防止肾脏和肝脏中的结缔组织萎缩,并且可以预防胶原病发生,保持呼吸道、消化道以及关节腔的润滑。

8、补中益气,可使人耳目聪明

山药补中益气,强阴,常食山药可以让人耳聪目明、长肌肉、轻身不饥,有益于延年益寿。

总之,山药是即可食用的美食,对人体的药用保健价值都很高,除了上诉的功效之外,还有防治感冒、治疗失眠、肾炎、小儿疳积、阳痿、白浊等症,根据临床医学证明,可以治疗200余种疾病。是一种对人体非常好的理想保健食物。下面再和小编一起来看看山药养生食谱吧。

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