- 相关推荐
女性自驾车出游的保健常识
导读：女性驾车很常见，那么女性驾车出游如何保健？想要出行更安全健康，你必须了解一些养生保健的知识。到底女性驾车出游如何保健？下面小编教你几招。
女性驾车出游如何保健？
时下，女性开车已成为一道靓丽的风景线，特别是在节假日，越来越多的女性喜欢自己驾车出游，借此来放松心身。但专家认为，失眠、恶心、心悸、气喘等“亚健康”状态却影响着女性。因此，女性驾车出游时必须注意保健。
心要平静：年轻的女车族应在繁忙的学习和工作中保持坦然平静的心态，不要把工作压力施加给“方向盘”，令神经系统和车速处于紧张状态，这样，容易伤害身体，特别是在夏日里开车出游，天热易让人烦燥，情绪不稳，也容易导致事故的发生。
话要少说：开车时讲话30秒，可使心肌耗氧量增加10％左右，所以，不宜多说话。尤其是初开车的女性过多说话，不仅分散注意力，而且容易出意外。所以，即使你在工作中感到十分焦虑烦躁也不要在开车时喋喋不休。
身要保暖：开车的女性要注意身体的保暖，很多女性在夏日开车时，喜欢将空调开得大大的，以为这样很舒服，其实对身体不利。因为寒冷刺激会使冠状功脉发生痉挛，血液淤滞，容易引起心脏不适加剧，引起心梗的发生。所以，夏日，女性开车时，空调不宜开得过冷，尤其要注意腿部的保暖。
水要常饮：很多初开车的女性，因长时间坐在车里，而忘记摄入足够的水分，容易造成习惯性便秘———尤其是有冠心病或高血压的女性，更应注意保持大便通畅，若有内分泌等方面的问题则更危险。因此，应经常饮水，养成定时排便的习惯，否则，中年后的苦恼更甚。
单独开车的女性车主，赶紧看过来！
现代社会，越来越多的女性拥有了自己的爱车，享受着生活的独立和自由。但是，由于女性的体能等生理因素处于先天劣势，在单独一人开车时，女性还是要多注意几点，以免给图谋不轨的人造成可乘之机。
出行前
1、出行前检查随车证件
外出远行之前，要带好随车证件，比如，行驶证、驾驶证和身份证等。备用钥匙要贴身携带，时刻不离身。假如需要异地报案等，这些证件是必须的。同时，下车时，这些证件最好随身携带，以免车辆被盗时给小偷提供方便。
2、常备防身物品
可以提前采取一些措施，比如女性车主可以购买喷雾式防身辣椒水之类。以防遇到暴徒攻击。使用防身辣椒水时，对准暴徒眼部喷射，能为逃脱或报警留下充足的时间，同时也可以降低自身被伤害程度。
3、上车后锁上所有车门
上车不锁车门，会留下很大的安全隐患。女性车主，无论是停在路边还是行车过程中，只要坐入车内，第一件事就必须要落下中控锁。这样即便遇到突发事件，歹徒也很难对车内乘员造成威胁。
4、贵重物品要放好
应将这些贵重物品放在较隐蔽处，停车离开时也要带走，尽量不要放在中控台、副驾驶或后备箱中。
出行中
1、驾车出行要选择安全的行车路线
女性朋友如果开车出行路途较远，尽可能选择走高速路、国道或省道。人烟稀少的路况和不熟悉的路况，最好不要选择。如果必须通过的话，也最好保持一定警惕，关闭车窗，锁闭车内中控，不要随意停车。行车路线也要提前告知家人或朋友，并在途中保持联络。
夜间独自驾车出行，最好关上车窗。因为车窗贴了太阳膜，加上夜色昏暗，歹徒很难了解车内的情况，不敢贸然下手。
在加油时，应选择中石化、中石油的大型正规的加油站，尽量避免在乡间道路的路边加油站加油。
2、遇到陌生人问话，车窗只摇下1/4
女性独自驾车缓慢行驶或停车时，不要全部敞开车窗，如果需要给车内透气或遇到陌生人问话，车窗摇下四分之一的位置就可以了，千万不要给陌生人打开车门。
3、中途上下车前观察环境
绝大多数的犯罪分子会在夜晚或僻静少人之处，专挑女车主独自一人的时候下手抢劫。在中途上车、下车时一定要注意观察周围环境，发现可疑人员切莫轻举妄动，随时做好报警或是逃离的准备，以防不测。
4、尽量选择光线明亮处停车
在陌生城镇停车最好选择正规或有人看管的停车场，选择视线较好或者光线明亮的地方停放。
在常见的地下车库式的停车场，尽量在监控和灯光处停车，如果车位比较偏僻，最好先观察一下周围情况，再下车不迟。下车后，尽快离开车辆，不要在此多逗留。
在回到车辆的时候，也要尽量观察清楚车辆周围的情况（包括车辆周围是否有人藏匿、尾随、躲藏在后排座椅处），然后快速上车并落锁。
5、遇到诈骗找警察
现在各种针对车主的诈骗活动层出不穷，比如突然倒在车前碰瓷、借问路实施偷窃等。遇到这种情况女性朋友千万不要慌张，切勿轻易打开车窗、车门，遇事主动拨打报警电话，找警察来解决问题。
女司机“5不要1莫慌”
5不要
不要穿高跟鞋或松糕鞋开车。喜欢穿高跟鞋的女性，应在车里备一双平底鞋，穿平底鞋开车。
不要披头散发开车。头发容易被风吹起，从而干扰视线。
不要在后挡风玻璃下放置物品，否则容易遮挡视线。
不要在驾车时打电话、发短信、化妆、美容等妨碍行车安全的行为。
不要带着负面情绪开车。
1莫慌
遇突发情况和事故时，莫慌张，要冷静，否则容易出现“错把油门当成刹车”、“猛打方向”等不当措施，从而引发事故。
【女性自驾车出游的保健常识 】相关文章：
女性春季养生保健小常识！03-02
女性夏季养生保健小常识03-02
关于女性养生保健的小常识03-02
冬季白领女性养生保健常识03-12
女性简单有效保健的小常识03-13
青年女性日常保健小常识03-13
女性健康有什么保健常识03-11
孕期的女性需要了解哪些保健常识03-25
女性朋友必知的养生保健常识03-13