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减肥计划作文(合集15篇)
在日常生活或是工作学习中，大家一定都接触过作文吧，作文根据体裁的不同可以分为记叙文、说明文、应用文、议论文。一篇什么样的作文才能称之为优秀作文呢？以下是小编精心整理的减肥计划作文，仅供参考，大家一起来看看吧。
减肥计划作文1
20xx年，我是一个瘦小的高世杰，我瘦得就像一只猴子，家人都叫我“老骨头”。可后来我对食物的诱惑无法割舍，一餐总要吃两碗饭，后来越来越严重，再加上平时不运动。逐渐的就变成了一个小胖子。
20xx年我的减肥还是没有举行，肚子已经变成了一个小皮球。终于在20xx年妈妈又一次看见我的大肚子，忍无可忍下定决心一定要让我减肥，每天放学回家都要让我跳1000个绳。就算我的作业很多，也一定要让我跳绳，每次我跳的都是汗流满面，但我总是坚持，不放弃。虽然我老是累的爬不起来，但是我只要喝了一口水，休息一会儿就有开始跳绳了。在跳绳的时候我遇到了很多困难，但是总是被我熬了过去了。我觉得现在最大的变化那就是吃的`少了，因为我不想吃的太多再跳绳。
我们要控制饮食，调整食物成分，既要吃得好，又要吃得合理，保持需要、消耗的平衡，每次进餐不宜过多，少吃甜食，少吃油腻食物，多吃蔬菜，水果等。积极参加体育锻炼，做一些力所能及的劳动，参加集体活动，增加体内多余热量的消耗，合理安排好生活作息，饭后不要立即睡觉、看书、看电视，白天不要长时间地睡觉和久坐不动等。千万不要用控制饮食的手段来达到减轻体重的目的。这样就不会像我这样变成一个小胖子了。
减肥计划作文2
“你呀，太胖了，该减肥了，少吃点儿吧。”妈妈冲我大吼道。我称了称体重，天哪，82斤！妈妈又开始催我减肥了。但是，我怎么能忍心抛下我的“美食好友”呢？我思索了一会儿，决定还是与美食保持友好联系吧。
一天早上，妈妈为我做了色香味俱全的蛋炒饭，金黄的鸡蛋，翠绿的'豆角，酱色的豆腐干，白白的米饭，真让人垂涎三尺啊！我飞速地吃完一大碗，对妈妈说：“老妈，再来一碗！”
“还吃？都80多斤了，你给自己制定一个减肥计划吧。”妈妈说。
“那就早餐一个苹果，中午吃点米和菜，晚饭喝杯牛奶怎么样？”我随口答道，其实这些都是我从书上看到的。
妈妈马上高兴地说：“好的，看你能不能坚持。”
“保证完成任务！”我向妈妈敬了个军礼，笑嘻嘻地说。
中午，我只吃了一点米和菜，但是没有吃饱，真想再吃一碗米饭，喝一大杯饮料，吃一大盘菜啊。但我想，为了我对老妈的誓言，我要一忍再忍。
到了晚上，老爸突发奇想，要做拔丝核桃。爱吃甜食的我，怎么能抵挡这诱惑呢？我心里很矛盾：老爸呀老爸，你这是要毁了我的“减肥计划”呀！
只见老爸开始熬糖，屋子里瞬间香气四溢，香味传到了我的鼻子里。我使劲一闻，感觉自己都快要飘起来了。我顿时觉得把核桃放入糖浆，这做法简直就是天下第一绝配。
美食终于做好了，我飞奔到餐桌旁，抓起筷子，夹起核桃就吃。嘴里享受着美味，心里有点儿不好意思：因为我只能和“减肥计划”说拜拜了。
减肥计划作文3
“唉……”老妈叹了一口气。
早上，妈妈找出一件去年的衣服，可是衣服好像缩水了，拉链怎么也拉不上，热心肠的我赶紧跑去帮忙，用手把老妈肚子上的“游泳圈”往里摁了摁，“咔……”拉链拉到半截，下面就裂开了。“看来，我真得减肥了！”老妈一脸愁容地说。
就这样，妈妈开始了她的疯狂减肥计划，为了她的减肥能顺利成功，我给她出了不少主意。
减肥计划一：跑步。我让她每天清晨五点半就起床，到小区里的操场上去跑步。妈妈一开始劲头十足。第一天，我们一起来到楼下，只见她穿着一身运动服，拿上手机，手机里放着跑步音乐，我们跟着音乐一起跑。
激昂的音乐让老妈很兴奋，不一会儿，老妈额头上的汗珠顺着脸颊往下淌，可她还在坚持着：一圈、两圈……可是，好景不长，她持续不到一周就不肯去了，她说她腿疼。我劝她说：“只要你有毅力，就一定能成功的。”妈妈听了以后又跟我跑了两三天，最后她实在是不行了，我也只好放弃。唉，第一个减肥计划失败了，我只好另想办法。
减肥计划二：跳舞。每天晚上，我一写完作业，就拉着老妈，教她几个简单的'拉丁舞基本步。持续了个把星期后，她又跳不下去了。老妈的减肥计划又失败了。
唉……老妈爱美的决心太不坚定了，如果做什么事都像妈妈这样，两天打鱼三天晒网，就会一事无成。
减肥计划作文4
由于我常年暴饮暴食的积累，导致了我体育的`不达标。在今天的体育课上，我跳远才跳了1。13米，所以我决定与减肥对战到底。于是我制定了一份运动计划表，如下：
日期，早晨，中午，晚上：
星期一 跑三圈、打羽毛球 30个仰卧起坐 50个下蹲，星期二 跑三圈、50个下蹲 40个仰卧起坐 做下蹲50，星期三 打羽毛球、跑两圈 50个仰卧起坐 做下蹲100，星期四 跑五圈 60个仰卧起坐 打羽毛球，星期五 打羽毛球 70个仰卧起坐 70个下蹲。
呵呵，是不是大跌眼镜？那也没办法呀，为了瘦，我愿意天诛地灭。所以我要与减肥进行到底！
今天早上我按着这个计划，结果把我给累死了。把我弄的“腰腿疼痛”“神疲乏力”等症。我向我的好朋友“哭诉”结果他对我说：“请服用”通筋骨片“。”一边说还朝我做鬼脸，把我给气死了。好不容易挨到了中午，吃完饭，到了床上，又开始做那累人的仰卧起坐，艰难地弯起了腰，有痛苦的放下去，做到第五个时，竟倒在床上睡着了！
下午是我们组值日，我负责拖地。平时我一口气能拖三组，今天我一组还没拖完，就筋疲力尽了，同学催道：“你快点呀！”好不容易拖完了第二组，老师就来了。看没打扫完，把我们K了一顿，结果我惹得众人恨。惨了！
晚上写完作业，准备去睡大觉，又想起减肥计划，真是恨死了。结果做了十个，就“壮烈牺牲”了（躺在床上起不来了）但是总的来说，减肥还是有效的，所以，我要与减肥抗战到底！
减肥计划作文5
这几个星期，我的体重暴增到了50公斤，于是我决定减肥！
清晨，当我还在睡梦中时只听得“小懒虫，起床了……”的声音。“该死的闹钟”我不禁嘟囔起来。可刚转身想继续睡时，妈妈叫道：“阳阳，起来跳绳了”。没办法，我只好起床了。洗漱完毕后，我懒洋洋的来到楼下。妈妈已经开练了，看见我来了就叫我边跑边跳绕小区一圈，我答应了。说着，我边甩绳边跑，很快就绕完了小区。可是，妈妈却说：“不合格超过50秒了，在跑10圈”！“天呀，你怎么不早说要计时呀”！我大声说道。“快跑吧，我开始计时啦”！我只好开始跑，头俩圈还能坚持，但是一道最后几圈就不行了，于是我开始赖皮了，我把绳子的两端捏在一起，然后用一只手的'力量甩绳，这样一来大部分力量都集中在脚上了，轻松了许多，自然就跑得快。可是好景不长，还没坚持一圈呢，就被妈妈发现了。算了，赖皮是不行了，还是老老实实的跑完这圈吧！“9圈、10圈”我终于跑完了全程，顿时，我好像如释重负，展开了笑脸。可妈妈又要我原地跳绳100下，（我晕）这怎么受得了呢？于是我向妈妈再三恳求终于求到了宝贵的3分钟休息时间。休息完后，我不情愿的开始跳绳，“啪哒，啪哒……”每一跳对我来说都很艰难带是我还是靠着决心跳完了100下……
如果每天都这样练下去我相信体重一定能轻下去的！
减肥计划作文6
最近，我感觉到自己平常穿的衣服穿起来紧巴巴的，走楼梯也没有以前轻松了。再看看我的小肚腩，肥嘟嘟的.。再往秤上一站，天哪！才过了两个多月，我又重了五斤。
不行，我一定要减肥。我可不想做小胖墩，我暗暗下了决心。于是，一个减肥计划就诞生了。第一条，每天增加运动量；第二条，多吃蔬菜，少吃肉；第三条，每餐只吃七分饱……
第二天一早，我洗刷完后，刚想去吃早饭，突然想起我的减肥计划。我急忙拿出绳子，先跳三百个。我嗒嗒嗒地跳起来，可能是好长时间没有跳绳了，也可能是我真的胖了。还没跳到一百个，我就开始气喘吁吁。我想放弃，不跳了，但是一想到我会变成小胖墩，心里就无法接受。我只好咬咬牙，继续跳着。只要这样坚持几天，就会慢慢地习惯起来，之后就不会那么累了。“二百九十一、二百九十二、二百九十三……三百。”我一边喘着粗气，一边在心里数着。哇，终于跳完三百个了！
到了中午，妈妈做了我最爱吃的红烧排骨。看着爸爸妈妈吃得津津有味，我忍不住想伸手夹一块，这时，我又想起了减肥计划，只好缩了回来。唉，减肥真辛苦啊！
晚饭后，我又开始跑步，我的目标是绕小区跑三圈。跑第一圈的时候，我还精神饱满。可是到了第二圈，我就开始跑不动了。跑完最后一圈，我已经两腿发软，累得筋疲力尽了。但我还是坚持下来，我为自己感到骄傲。
做任何事情都要坚持，我一定会把我的减肥计划进行到底。
减肥计划作文7
唉，我的体重已经超标了。下面,我只能实行一个我最最最讨厌的计划:减肥计划!之前,我已经做好了心理准备了，因为老早我也减肥过。可惜没成功，这次，只许成功，不许失败!
NO.1计划
本人已经想出了超级完美的NO1计划，本来是天衣无缝的，只可惜……
说说我的NO.1计划吧！我之所以体重超标，原因就在于：吃。所以，要减肥，首先就得：禁吃！我减肥没成功的关键就在于她——老妈。老妈有苗条的身材，是我们家的大能人。尤其是烧饭菜。在我刚刚下决心减肥的第一天，老妈居然烧了超多个我喜欢的菜。为了减肥，我只好忍痛割爱了！原来吃一碗半饭的我,只吃了小半碗。菜也没吃多少。(现在想想,真是有点后悔)因为我饭吃得少，老妈居然认为我发烧，把脑袋烧坏了。晕过了吃饭这一关,后面的那关我可就抵挡不住了。老妈正在洗碗，我看着漫画来忘记饥饿。结果，眼睛一不小心瞟到了昨天老妈买的`五香味牛肉干。要不是看到，我早忘了。当然，我没抵挡住诱惑。一袋子牛肉干，被我消灭了大半袋!虽然没吃到好菜，但是，零食，却把我的肚子弄饱了!当然，在吃完以后,我突然想到我是在减肥。我怀着侥幸的心理量了量体重。“天啊!”随即，传来一声尖叫。当然，这件事不怪我，要怪就怪老妈。谁叫她非要买牛肉干啊!(虽然是我要求的)
NO.2计划
NO.1计划虽然失败了但是，我的NO2计划是绝对不会失败的！我吸收了NO.1计划的失败原因。这次，我是绝对不会贪吃了！看！我3天都没有吃零食了！可惜，天有不测风云，人有旦夕祸福。我在家里虽然没有吃零食，但在学校……这件事的起因就因为我的好朋友——小娟。小娟给我吃了一个东东，我吃了，有点辣，味道不错。一问才知道，这是辣条，学校门口有卖的，2角一袋。从此以后，我就迷上了吃零食，经常买。那时候，我认为零食挺卫生的。结果，5天后，我拉肚子了。妈妈一看就知道这是我乱买零食导致的！把我骂了一顿。唉，真是倒霉，减肥，减肥，却减出了肚子疼。 NO.2计划也失败了。
以后，我的计划都失败了。把我累得够呛，体重却增加了2斤。我也懒得减肥了，减肥计划以失败告终。
减肥计划作文8
周末到了！睡意正隆的我随便一走上体重机，马上吓的发出一声尖叫：“啊—!”在一旁的爸爸问我“why？”我哭丧着脸对爸爸说：“增肥计划第N次行动彻底失败。” 一周后……
由于第N此增肥计划失败，所以我总结出失败经验，然后制定了一个计划周全的行动第“N+1”行动正式成立！
“N+1行动”A计划开始—暴饮暴食
妈妈出去“耍子”了，我和爸爸便拿出早已经买好的“猪肉干”、“猪油糖”凡是与猪有关的我们都买了，就差买猪屁股了。开始行动，只见我迅速的拆开包装然后大吃一口—就吐了。什么味啊！一旁的爸爸看急了，拍马助阵。只见他左吃猪肉干右咬猪饼干，不一会儿，东西都吃光了。他正洋洋得意，咋一想！啊！自己怎么把东西都吃完了。……
“N+1行动”B计划—“先苦后甜”
经过上一次的官方失败后，我决定使用B计划—先苦后甜，饿个一天再吃饭，准行。开始时我?盘下?究墒俏乙欢霾欧⑾稚系鄹?伊烁鎏匾旃δ堋?欢俨怀裕?妒旅挥小Ｋ?晕叶隽艘换嵊幸换岫济皇拢??业奶逯鼗故巧倭思附?55555
“N+1行动”C计划—美食遍地吃
又一次的失败，我为了推卸责任，就把责任放在饭菜不好吃身上。于是爸爸只好带我去开元名都吃了。一到那我就装点拿下贵的`（便宜不好货，好货不便宜嘛！）。可爸爸在一旁擦冷汗—这可是他省吃俭用的小金库啊。所以他一把拉我到外面一个饭馆里点了份蛋炒饭……所以该计划当然失败了。
“N+1行动”D计划—食欲引诱法
一天，爸爸回来，看到一个小摊，小摊上有一个叫“食欲引诱器”的东西。爸爸大喜，立刻赏了那小摊主5毛钱回去来复命。我一看：“这包装挺科学的。”还以为是真的呢。于是学着往里面闻了一下。这下可好，我马上打了一个大喷嚏。心里马上生疑，于是又闻了一下，果然又打出了个更响的喷嚏。最后鉴定出来是胡椒粉，再去找小贩，那还有人啊！
E计划……
经过多次计划，我们最终以失败的下场而与增肉无缘。唉！这真是赔了夫人又折兵那。不过各位读者不要紧。现在N+2行动正在酿坛中！敬请期待！
减肥计划作文9
“一、二、三……快点!迅速!别偷懒!”在寂静的操场上，一个略老的中年妇女吹着口哨带着一个气喘吁吁的小女孩绕着操场跑圈……
我的身材应该是属于不胖不瘦型，但这都属于表面现象，事实上，我的体重已突破75大关，这也就成了我最郁闷的一件事!不过还好，老天保佑我，没有让我出太多的丑，同学们还以为我很苗条呢!不过虚惊是免不了的。
上次，期末考试(体育)最后阶段——称体重、量身高。终于轮到我们女生了，我和曾经的邻居兼同学孙玫紧张得如同上刑场一般，要知道，我们都是胖妞一族的成员，平时最怕的就是体检!什么?你说为什么?笨蛋，你体检不称体重啊!不要到我，不要到我，不要到我……真希望永远不会叫到我!我双手齐合，举到齐眉处，默默的祷告着。我不是一个迷信的人，但是情形逼我不得不这么做!偷偷的瞟了一眼孙玫，她神色紧张的跑步，笨蛋，这都是倒计时的几分钟了，这么费力又能减下几克?我不理她，继续祷告着!“下一个——廖玥!孙玫做准备!”袁曼珂自已看着纸上的名字，冷冷的瞟了一眼我们。“完了……”我和孙玫几乎是同时喊出来的!怎么办?我的脑子快速的转动着，希望能找到一个好办法。搜索了半天，没有一个好办法，我真是欲哭无泪了!没办法，明知是虎穴也得上，不然还有路做选择吗?
我胆战心惊的走上测量器，心里七上八下的.，好像有一口鼓在我的心中敲打着!“嗯，74斤，偏瘦了，多增加点营养!”校医的话把我升入了天堂，我高兴的欢呼起来，周围的人都用奇怪的目光看着我!我出了门，把情况告诉了孙玫，孙玫羡慕的眼睛都发光了!
今天真是美死我了!我高兴得仿佛升入了天堂!我以后一定不要再懒惰下去了，否则，我一定会天天这样紧张死的。
减肥计划作文10
噢不！我的天哪！真是太可怕啦！一大清早，响亮的叫声回荡在家里。
原来，今天早上，我想称一下我的净重，当我站在电子称上忐忑不安地睁开眼睛时，发现一直在49公斤附近的指针，突然跳跃到51公斤的恐怖数字上。
此时此刻，我整个人都要崩溃了，内心懊悔不已：为什么我昨夜管不住嘴，狂吃了一顿烧烤呢？
看着这个魔鬼数字，我拿起呼啦圈和跳绳直奔楼下，妈妈问我干嘛去，我头也不回地大声回答：我要减肥！
到了草坪上，我把跳绳和呼啦圈一扔，趴在地上，十分吃力地做起了俯卧撑，一个、两个、三个到了第二十一个的时候，我的手臂发酸，脸红得像猪头似的'，无力地趴在了草坪，再也不想起来了。
可是，一想到同学们嘲笑我胖时的样子，心里又燃起了斗志。我掏出了随身携带的果冻，一口吃了下去，补充一下能量。
接着，我又拿起了跳绳，当呼呼的风声在我耳边掠过时，我暗暗发誓：啍，总是骂我胖，我就不信了！我一定要让你们大吃一惊！
当我跳了146个之后，我再也跳不动了。可就在这时，咕咕叫的肚子提醒我，午饭时间又到了，我顿时把减肥计划和刚刚发过的誓言全都抛到了九霄云外，向家，不对，是向家里的餐桌奔去
看来，这次的减肥计划又失败了。
减肥计划作文11
说起来就气人，今年正值花样年华的本宝宝，早已被扣上了“国宝”的帽子。什么什么，你不明白？唉，国宝，熊猫也；熊猫，胖子也。
为了这件事，我也哭过几次。还是爸爸主意多，给我想出了一个好办法：减肥！早晨不睡懒觉，起床跑步；吃饭不吃荤，只吃素食；晚上坚持做20个俯卧撑。每天早上都起得早早的，跟着爸爸一起去跑步。开始几天，跑不了几步就累得气喘吁吁，上气不接下气，实在不想再跑了，爸爸就在一旁鼓励我：“要坚持，要有耐心。”再加上我早就讨厌“国宝”这个绰号了，不能半途而废呀！于是就坚持尽力往前跑。过了一段时间，我的体重竟下降了8斤。我高兴极了，终于可以摘掉“国宝”这顶帽子了。
可是事情并不是像我想的`那么顺利。不久，爸爸把奶奶接到我家来住。奶奶平常是最疼我的，我每次去奶奶家，她就会给我端出许多好吃的，让我吃得满嘴流油。而她总在一旁乐呵呵地说：“看我孙子多有福气！”这不，一见面奶奶就唠叨开了：“哎哟，我这一段时间没来，咋让我孙子瘦成这样？”吃饭时，奶奶一个劲地往我碗里夹肉，“快吃！快吃！减什么肥？我们这么大的时候，想吃肉也吃不着，现在生活好了，可不能让小孙孙再受那洋罪了……”1个月下来，我的体重又上升了。爸爸是孝子，怕奶奶生气，也没办法了。
这不，刚进辅导班便有人喊我“国宝”了。听着同学们的嬉笑声，我的脸红了。难道我的减肥行动，就因为奶奶的疼爱，而失败了吗？我下这么大的功夫就付之东流了吗？不行，一定要坚持。
于是，从第二天开始，我不顾奶奶的阻拦，又开始了我的减肥计划：跑步、做操、做俯卧撑……
减肥计划作文12
“唉！怎么又胖了两斤！”听这声音，妈妈肯定又在称体重了，看来我家新一轮的减肥计划又要开始了。
“开会了！”妈妈扯着嗓子召开紧急会议，把睡梦中的爸爸惊醒了，我也只好停下手中的笔，满脸不情愿地走出书房，抱怨道：“开会开会，又是开会，准没好事儿！”爸爸无精打采地游离出卧室，眼神迷离地说道：“最近眼皮总跳，心里有种不详的`预感。”
我和爸爸一走到客厅就感觉“杀气冲冲”，只见妈妈愁眉苦脸地拿着笔在纸上写着什么，我凑近一看，有四个大字——减肥计划，我朝爸爸摊了摊手，无奈地入座，爸爸也满脸愁容，只能被迫接受妈妈的减肥计划。
“首先，鑫儿早上六点半起床陪我跑步，不但锻炼了身体，还有助于清醒，这样上课注意力更集中。”我的神色瞬间凝重了，自言自语道：“我的亲妈呀！这是要我和太阳公公并肩作战呀！”爸爸居然在旁边幸灾乐祸，笑得前仰后合。妈妈拍了拍桌子，指了指爸爸说：“笑什么笑，你的减肥任务也不轻，每天晚上必须陪我跑步40分钟，然后陪我跳减肥操，还有……”爸爸傻眼了，脸上的表情都凝固了，我朝着爸爸挤眉弄眼，心里早已乐开了花。
“最后，家里的伙食减量变素，重要的是严禁零食，如有违犯者，洗碗等其他家务一并承包！”听了这话，我和爸爸心里炸开了锅，一百个不愿意，但是妈妈态度坚定，我和爸爸谁也无法反抗，只能默默执行。
接下来的日子简直是我和爸爸的灾难日。天呀，妈妈的减肥计划什么时候才是个头呢？
减肥计划作文13
“小牛，快起床了！跟我一起出去买早餐。”你瞧！爸爸又来叫我了，让我和他一起出去晨练，硬是活生生的把我从暖和的被窝里拉了出来。有人看到这里便有些忙茫然了：你们小孩子现在正是需要睡眠充足的时候，你爸爸为什么要你去锻炼呢？大家有所不知啊！事情要从今年过年的时候讲起，除夕那天我们到大伯伯家去吃年夜饭，吃完饭，爸爸让我称一下体重，我一开始不肯，后来经过妹妹的软磨硬泡，我终于被打倒了，我一站上去，真是不看不知道，一看吓一跳，差点儿把爷爷吓出心脏病来，我竟然有一百二十七斤。从那以后，爸爸便开始了对我的魔鬼训练：每天放学回家不得吃点心，晚饭不可以超过一碗半。平时，每天早晨沿小区花坛晨跑十圈星期六星期天早上晨跑十五圈，晚上去瓜渚湖旁边散步一个小时，中饭和晚饭只能吃两碗，做作业是不可以吃任何零食。
自从爸爸订阅了这个计划之后，我便整天叫苦不迭，我们学校的伙食本来就不大好，中餐我基本上不吃，一到下午第二节课时肚子就不停地“咕噜咕噜”叫，饿得不得了，一回到家便饥饿为疼痛，厉害时我都疼得在床上打滚了。再说，我晚上只能吃两碗，而等会儿去瓜渚湖走一个小时，回到家肚子里哪还有东西啊！实在不行的.时候只能用水充饥。昨天，我偶让在一则报纸上看到肥胖会导致高血脂、高血糖、高血压，还容易脑溢血。我恍然大悟，现在我每天中午多吃些饭，下午便不饿了，晚上散步回来吃一些水果又充饥又有营养。
现在我已经瘦了两斤了，我相信只要我坚持不懈一定会瘦下来的。
减肥计划作文14
减肥对于我们胖子来说是一个挥之不去的烦恼，这个寒假我开启了漫长而又艰辛的减肥之旅。
俗话说“每逢放假胖三斤，胖了三斤又三斤”。每到寒假，我就宅在家里大吃大喝，懒洋洋的我过着所谓“吃饭嫌手累、呼吸嫌肺疼”的日子。看着我的小肚肚，不知何时又多了一个游泳圈，手臂上就像套了几个铁环似的，大腿上满是去不掉的肥肉。终于，我再也看不下去了，果断决定减肥。
为了减肥，我回到了阔别已久的广场，重拾起拉丁舞。虽说一年前曾穿过拉丁舞服，但现在紧身的T恤和皱花的小短裙毫无保留地突显了我的大肚子和肥粗腿。和我一起跳拉丁舞的小伙伴中数我最胖，但为了我的减肥计划，我必须坚持下去，我梦想着成为“白骨精”队伍中的一员。
第一天，在只有五、六摄氏度的严寒天气里我跳着“恰恰”。陈老师播放了节奏十分快的音乐，我们随着音乐转身、换胯、前进、后退………我一遍比一遍熟练，一遍比一遍更有激情。“小周，手甩大点儿！小周脚刮地！小周定点转！”在陈老师的督促下，我尽量把每个动作做到位，使舞姿更加精准、美丽、有韵味。随着我不停地扭动，呵气成霜的天气也被我暖化了，我的汗水止不住地往下流。我仿佛坠入了火炉，一团团的火包围着我、吞噬着我，我快要被蒸发了。终于可以休息一下了，我大口大口地喝水，又擦了擦全身的汗，心里喜滋滋的：太好了，我现在流汗就是在燃烧脂肪。我既学了拉丁舞，又减了肥，可真是一举两得、一箭双雕啊！
没过几天，我的.拉丁舞就跳得有模有样了。这次陈老师带我们在科技馆门口跳舞，来看我们的人很多，叔叔阿姨带着小朋友，爷爷奶奶领着小孙子。一开始，我并不适应被那么多双眼睛盯着，总是跳错舞步。慢慢地，我感觉我的身体越来越轻盈，我真的是瘦了，我开始陶醉其中，闭上眼睛享受起来。我们没有舞台，没有专业的音箱，但是我依然很满足，这是我学拉丁舞以来的第一场处女秀。我收获的不仅是观众的掌声，也不仅是表演的经验，更重要的是我体会到了一个舞者的快乐和自信。我爱上了拉丁舞，爱上了这门独特的艺术。在我心里，即使没有舞台，即使没有金光闪闪的衣服，即使没有华丽的浓妆，那天的我依然光彩照人，依然耀眼夺目。
减肥，蕴藏在这两个字的背后是持之以恒，是永不放弃，是锲而不舍。虽然我还没有变成“白骨精”，但看着肚子渐渐紧致、变平、缩小，我的心里有着说不出的喜悦，还有莫名的成就感。
减肥计划作文15
不会吧，就那么几天我就又肥了三斤，这可怎么办。最近几天实在过得太惬意了。吃吃喝喝做做作业，都没去参加体育运动了。在我妈的威逼下，我无奈的开始减肥。
吃饭：“听着，从现在开始，餐桌上即使有肉你也不能多吃，饭控制在一碗，鸡鸭一律不能吃……哎，连吃饭都要受限制，这真让我叫苦不迭。看着桌上那泛着油光，散发着香味的小排，却只有咽口水的份。
运动：“看你那么懒，成天瘫在家里，看电视还不如出去玩，每天晚饭吃好后给我去游游泳，打打篮球……这不又发表起长篇大论了，无论是游泳还是篮球我都不擅长，这不是折磨我吗？只恨母命难为，我不得不拖着臃肿的身子去参加运动了。谁知，母亲大人又给我加了一条令，“每天不要电视看看，作业做做，与其看电视还不如去对墙颠会儿乒乓……哎，我不得不跟我心爱的电视、电脑说拜拜了，不过这招还蛮有效的`，几天过去，肚皮仿佛小了一点儿了！
睡眠：你们或许会说睡眠跟减肥有什么关系啊？其实关系可大了。每天早睡早起才能精神好，早上还可以晨练。而晚睡晚起，不仅会导致妨碍身体成长，导致细胞横向发展，还会影响睡眠质量。再说如果晚睡晚起的话就没有时间晨练，身体就会渐渐痈肿起来。没办法，我不得不每天在九点前睡觉，啊，夜晚，那来之不易的幸福时光，我要跟你说拜拜了！
零食：为了全方位帮助我减肥，妈妈绞尽脑汁，把我梦寐以求的零食藏了起来，还振振有词的告诉我：“零食有害身体健康，什么果冻、薯片……看起来好看，味道也不错，但对人体有害，尤其是薯片等膨化食品，最容易让人发胖。”这一回妈妈可说对了，其实我早知道零食对人体有害，不过就是克制不住自己，现在有了妈妈的严加管教，相信自己一定能戒掉零食瘾。
安排：这才是最重要的，一个减肥计划没有安排可是不行的，这不我就设计了一个减肥计划。里面包括了晨练、做作业、看书、看电视、散步、体育运动、对墙颠乒乓……真可谓包罗万象，我一定要严格按照这上面的要求一丝不苟的行动
这便是我的减肥计划，如果你对的身材不太满意，可以参考我的减肥计划哦！
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