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国家家庭日餐桌上的礼仪

时间:2022-01-20 08:25:12 餐桌礼仪 我要投稿
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国家家庭日餐桌上的礼仪

  人齐开饭

国家家庭日餐桌上的礼仪

  和家人一起吃饭时,饭前尽自己所能帮爸爸妈妈做点事,例如摆放碗筷,端菜端饭等。

  小朋友们吃饭前一定要记得洗手。

  一切都帮忙准备好了以后,要向其他长辈或是客人说一声:“开饭啦!”

  入座时,应让长辈或者客人先入席,待其入座以后,自己再坐。尽量不要让椅子或者凳子发出与地面摩擦的声音。

  讲究卫生

  餐巾主要是为了防止吃东西时不小心弄脏了衣服,同时也可以用来擦嘴和擦手,要记住餐巾是不能当作毛巾来擦脸或擦鼻涕的哦。

  吃饭时,如果觉得要打喷嚏了,头应该转向后方,用餐巾捂着。

  在餐桌上,挖鼻孔、挠痒、用手抠牙缝等这些举动都会影响其他一起用餐的长辈们的食欲,非常不礼貌。

  不要在餐桌上不加控制地打饱嗝,对别人不够尊重。

  夹菜学问

  在夹菜的时候,小朋友要注意别碰到邻座。

  如果和家人一起去餐厅,应等菜肴转到自己的面前才动筷。

  夹菜的时候一次不宜夹得太多,把自己碗、碟里的吃完,再去取菜。

  不要用筷子在菜里搅动,寻找自己想要吃的部分。

  家庭聚餐好处多

  你知道吗,家庭聚餐,尤其是回家吃饭,能给家庭带来很多好处。近些年来,不少国家和地区都在倡导“回家吃饭运动”。数据显示,餐馆饭菜的热量比家常饭平均高出60%。常在餐馆吃饭,容易导致油、盐、肉类摄入过多,增加患肥胖、糖尿病、高血压等代谢疾病的风险。相反,在家吃饭利于养成均衡的饮食习惯,避免吃得太多。此外,常回家对不同人群还有以下好处。

  对老人:

  增加陪伴减少孤独感

  北京一项涉及1万名老人的调查发现,近五成老人认为,缺少子女陪伴是最大的养老问题。数据表示,一周与亲友见面3次以上的人,出现抑郁的风险最低,仅为6.5%,而那些每月与亲友只见一次甚至更少的人,抑郁风险将达11.5%。常与亲友见面利于50岁~69岁人群预防抑郁,70岁以上人群收益更大。常回家陪老人能降低他们的孤独感,助其身心健康。

  对配偶:

  沟通降低离婚率,显著提升幸福感

  相比以前,现在的离婚率越来越高,其中一个重要原因就是夫妻间缺少了恋爱时的近距离,而家人共同用餐就拉近了彼此的距离,可以回顾一天的事情,让彼此增加了解进而理解对方。事实上,坐在一起比交谈的内容更加重要。

  对自己:

  宣泄改善情绪

  每个人遇到难事往往有三种情绪处理方式:升华、宣泄、压抑。升华需要境界,不是每个人都能做到的,压抑对身心不利,只有宣泄相对容易,而家庭是最佳宣泄场所。家是最包容的地方,你拥有的理解最多,能获得强有力的支持,是改善情绪的疗伤之所。

  对孩子:

  戒恶习更自信

  美国研究发现,每周在家吃饭5次以上的少年,染上吸烟、酗酒、吸毒等恶习的风险更低。事实上,无论是学前期的幼儿,还是入学后的青少年,和父母共度的时间越长,其语言理解能力越强。另外,多项研究证实,父母常回家,利于打造幸福的家庭氛围,在这种环境下长大的孩子更自信、社交能力更强、学习成绩更好,心理也更健康。此外,父母勤回家,孩子才愿回家。

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