加重篮球训练计划

相关推荐

加重篮球训练计划

　　人生天地之间，若白驹过隙，忽然而已，前方等待着我们的是新的机遇和挑战，现在就让我们制定一份计划，好好地规划一下吧。相信许多人会觉得计划很难写？以下是小编精心整理的加重篮球训练计划，希望对大家有所帮助。

加重篮球训练计划

　　一、指导思想

　　本课以全面推进素质教育、深化教学改革、“健康第一”为指导思想，突出一个“新”字，体现一个“改”字，倡导学生自主探究式学习，真正体现学生的主体地位，并关注学生的个体差异和不同需求，面向全体学生，做到人人享有体育、人人都有进步、人人拥有健康。

　　1、按照学生生理和心理变化设计教学模式、安排教学内容、选择教学方法，注重身心健康。

　　2、加强球类单个技术教学与实战的联系，增加田径教学的趣味性，为学生的终生体育奠定基础。

　　3、以“生动、自主、愉悦”为主旋律，充分调动学生的积极思维，培养学生的实践能力和创新精神。

　　二、教材分析

　　篮球一直是学生非常喜爱的一项体育活动，运球在篮球教材中占有比较重要的地位，熟练的掌握一种或几种运球技术成为大多数高中生的迫切需要。通过本教材的学习，可以发展学生的速度、灵敏、协调等身体素质。

　　在以往的运球教学中，教学方法和形式比较单一，教学程序机械化，不利于学生的个性发展和创造性思维的培养。在本教材体前变向换手运球的教学中，丰富了教学方法，突出节奏教学，让学生在练习中不断的发现问题和改善方法，然后导出主题，再通过练习解决问题。

　　教学重点：从体验到体会“变向”的节奏和方法

　　教学难点：手控制球和脚步的协调配合

　　田径中的耐久跑相对是一个比较枯燥的教材，但通过对该项目的练习，能很好的锻炼学生的耐力素质和意志品质。

　　本次课中，为学生创设了趣味图形跑，能很好的激发学生的学习兴趣，发挥学生积极思维，让学生在愉悦和轻松的环境中完成练习，并起到很好的锻炼效果。同时在课中让学生自己体会如何才能跑的轻松，从而导出本次课的重点：“呼吸节奏”。

　　教学重点：呼吸节奏

　　篮球和耐久跑这两个教材搭配在一起，科学合理，同时这两个教材内容有一个共同的鲜明的特点，就是提出体育课堂教学的一个“节奏”概念，让学生真正学会学习。

　　三、学情分析

　　学生应该具备一定的观察、分析、解决问题的能力，球类项目的学习也有一定的基础，有较强的表现欲和求知欲。

　　四、教法分析

　　（一）游戏比赛法：

　　抓住学生的心理特征，运用游戏比赛的方法，激发学生的学习兴趣，使学生在玩中学、赛中练，进而达到提高技术动作和运用能力的目的。

　　（二）自主探究教学法：

　　教师提出问题，让学生讨论和分析，激发学生的创造性思维，培养学生多方面、多角度考虑问题，发展学生个性。

　　（三）评价教学法

　　充分发挥学生的主观能动性，让学生自评、互评，教师参与其中，引导学生发现问题，并提出改进意见，培养互助合作精神。

　　五、学法分析

　　（一）鼓励和激发学生的学习热情，培养学生善于观察和思考的能力。

　　（二）小组合作探究式学习

　　六、课的流程

　　开始部分

　　1、熟悉球性

　　基本部分

　　1、运球换位

　　2、“节奏”运球

　　3、行进间变向运球

　　4、组合体前变向换手运球，体前变向换手运球后投篮

　　5、耐久跑（“米”字型跑）

　　7、呼吸节奏

　　8、原地呼吸节奏

　　9、完整练习（两次）

　　结束部分

　　1、集合并回收器材

　　2、放松练习

　　3、小结

【加重篮球训练计划】相关文章：

篮球训练计划07-03

篮球训练计划04-05