运动会注意事项以及运动小常识

运动会注意事项以及运动小常识

　　运动会注意事项以及运动小常识总结如下；

运动会注意事项以及运动小常识

　　1运动会上运动员不佩带首饰、手表，不带钥匙等其它物品进场。

　　2、运动前要做好准备活动。提高肌肉的力量、弹性和灵活性，同时提高关节韧带的机能，增加韧带的弹性，使关节腔内的滑液增多，从而防止肌肉和韧带的损伤。冬季运动会时，准备活动的时间应该长些。

　　3、运动过程中掌握知觉过程，产生意识预见。

　　4、运动时要严肃认真，并组织严密。掌握好动作的要领。

　　5、剧烈运动时和运动后不可大量饮。

　　6、运动或比赛前，学生应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄，赛前应控制过多的饮食和饮水，更不得饮酒。

　　7、参加学校运动会，一定要在指定的地方观看比赛，不要在赛场上随意穿行、玩耍、乱逛，以免影响其他运动员的比赛，同时也避免被铅球或其它器械伤。

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