复习计划(集合7篇)

　　日子在弹指一挥间就毫无声息的流逝，很快就要开展新的工作了，现在就让我们好好地规划一下吧。那么计划怎么拟定才能发挥它最大的作用呢？以下是小编为大家收集的复习计划7篇，仅供参考，大家一起来看看吧。

复习计划(集合7篇)

复习计划篇1

　　计划一：多音字识记技巧

　　1.多音字要做到据义定音。多音字的意义不同，读音也相应改变。因此要根据一个字在具体语境中的意义去判定它的读音，依照“据义定音，音随义转”的特点，将音义结合起来进行记忆。

　　2.注意区分一般词语与专用词语。如 “巷”在与采矿业有关的“巷道”中读 “hàng”，而一般情况下读“xiàng”，如“小巷”、“街谈巷议”、“万人空巷”等。

　　3.运用记少去多的方法。“少”是指使用范围较小、涉及词语少的读音，“多”则指使用范围广、涉及词语多的读音。考生只要记住涉及词语少的读音，就可以准确区分一些多音字了。如“迫”字有两个读音 “pò”和“pǎi”，只有在“迫击炮”这个词中时，“迫”才读“pǎi”，其余的都读“pò”。因此考生只要记住“迫”在“迫击炮”中读“pǎi”，就知道了它在其余词语中的读音了。

　　4.依据词性辨别读音。有一部分多音多义字因词性的不同而有着不同的读音。如“处”，读“chǔ”时多为动词，读“chù”时多为名词，所以，像“处理”、“处罚”、“处世”、“处变不惊”、“处心积虑”等词语中的“处”都读“chǔ”。

　　5.要注意平时的积累。普通话的常用字中有许多多音多义字，主要是因为词性不同和词义不同而产生了异读。所以，考生最好准备一个本子，把平常遇到的多音多义字分类记录下来，并经常翻阅。

　　计划二：形声字记忆绝招

　　形声字中那些声旁相同、字形相近、读音或同或异的词是我们要特别注意的对象。比如“剽悍、漂泊、虚无缥缈、飘忽不定”一组词语中的'加点字都读“piāo”，而“悼念、泥淖、绰绰有余、掉以轻心”一组词语中各加点字的读音分别为“dào、nào、chuò、diào”。对待形声字，一方面我们不妨以积极的态度看待“认字认半边”这一说法，认识到形声字声旁表音的特点并利用它来帮助我们识记字音，例如“奖掖、阡陌、招徕、蓦然”中加点字的读音就和它们的声旁完全一致;另一方面，我们又要克服“认字认半边”的“惯性”，因为许多声旁现在不能代表该字的读音了，例如“孝悌、讣告、掣肘、对峙、炽热”中加点字的读音没有一个和它们的声旁相同。针对这两种情况，我们要反复记忆，不断积累，同时要特别注意随时整理，经常复习。

　　计划三：快速掌握形似字的技巧

　　区别形似字的读音关键在于注意词语书写上的细微差别，千万不可“一瞥而过”，另外要结合注音的字所在的具体词语的语境从整体上进行把握。比如“缜密、滇池、嗔怒、精卫填海、谨小慎微”这五个词语中的“缜、滇、嗔、填、慎”，从词形上看区别不是很大，但是读音差别不小，分别读作“zhěn、diān、chēn、tián、shèn”。在复习课本相关知识或解读高考试题的时候，要有意识地对一些形似字进行联想积累，〖JP+2〗举一反三，可以采用整体比较的记忆方法，也可以自己结合一些具体的语境进行辩证记忆。

　　计划四：音同异义字形题的解题技巧

　　1.对读音相同或相近的字要辨明其义。考生只有对字的含义有了正确的理解，做到了解形、音、义，才能准确辨别错别字。如“一筹莫展”中的“筹”意思为“计策、办法”，这个词的意思是“一点计策也施展不出”或“一点办法也想不出”，若不知其义，就很容易将“筹”写成“愁”。

　　2.要学会对字形进行分析、比较。如果对形声字的形旁表示的意义分析、理解得比较好，就能准确判断出词语的书写正误与否。如“惩前毖后”的“毖”，它是“必”字旁，表示“谨慎、小心”，就不能写成以“死”字为形旁的“毙”。

　　3.了解成语典故。成语形成之初往往与某个典故相关联，因此要记准记牢成语中的字形，就必须追本溯源，这样才不会混淆。如“破釜沉舟”比喻下定决心，不顾一切干到底。而根据《史记·项羽本纪》的记载：项羽与秦兵打仗，过河后沉掉渡船，打破铁锅，只带上三天的干粮以示决一死战，不胜利不再回来。因此，只能用表示“锅”的意思的“釜”字。

　　计划五：探源法巧解字形题

　　有许多词语，尤其是成语往往都有一定的来源，如来自古代的寓言和历史故事。不了解出处及其特定的文化内涵，就容易望文生义，造成误写。所以要识记词语的字形，最好能结合其最初的来源，这样有利于准确、牢固地记忆其形态。比如成语“曲突徙薪”出自《汉书·霍光传》：“人谓主人曰：‘向使听客之言，不费牛酒，终亡火患。今论功而请客，曲突徙薪亡恩泽，焦头烂额为上客耶?’” 曲，弯;突，烟囱;徒，迁移;薪，柴草。把烟囱改建成弯的，把灶旁的柴草搬走。比喻事先采取措施，才能防止灾祸。

　　计划六：辨析近义实词的方法

　　1.正确掌握词义。近义词大多具有相同的语素及相异的语素，通过辨析一组词语的相异语素可以了解词义的细微差别。

　　2.分清词义的侧重点。一组词语的意义基本相同，但是有的词语表示的程度深，有的词语表示的程度浅。在辨析这些词语时，一定要分清词义的侧重点，结合语境准确选择。

　　3.注意词语的习惯搭配。要清楚词与词的习惯搭配，不能任意改变。

　　4.结合语境。正确使用实词，就要分析语言情境，要综合考虑句中包括的各种情境因素，做到“词不离句”。在每一道题中都应考虑这个因素，绝不能忽视。

　　5.把词语代入句子中。通过默读，利用语感可以辨析出句子是否完整，搭配是否恰当，句意是否明确。在每一道近义词辨析题中都可用这种方法。

　　6.运用排除的方法。比较难以确定对错的选项，可将最容易辨析的选项先排除，逐渐减少选项，最后选出正确答案。

　　总结：以上就是“高三语文第一轮复习计划”的全部内容，请大家认真阅读，巩固学过的知识，小编祝愿同学们在努力的复习后取得优秀的成绩!

复习计划篇2

　　一、学习时间

　　在该阶段，建议各位同学们保证平均每天学习数学4~5小时。正常的学习时间分配可分为：上午3小时左右来学习整章或者整节的题型，这样对于题型有了系统的掌握。上午3小时学完数学以后，是非常累的，同学们们中午可以休息1个小时，下午安排其它学科的时间。

　　晚上学习的时候，将前面复习内容的易错点和易错题目重新整理，通过类似的题目进行巩固。睡觉前，在脑海里回忆一下今天所学的知识点和题型。若可以轻松回忆起来，说明知识点或者题型已经熟练掌握，若没有回忆起来，那在第二天学习的时候，一定要加强巩固。

　　二、学习目标

　　强化阶段的主要任务是掌握扎实的基础知识上，归纳总结常考题型，掌握常考题型的.解题思路、方法和技巧，将基础阶段掌握的基本知识转化为做题能力，从而可以快速准确地计算中等及其以上的题目。

　　考研数学真题中的题型重复率达到了95%以上，所以同学们在强化阶段一定要熟练掌握基本题型，并能快速找到思路，准确得到正确答案。

　　在每一节中，书中对考试大纲中所要求的知识点进行了讲解，通过复习这部分内容可以使同学们思路清晰、顺畅。看完知识点后要做相应的题目进行练习，从而提高解题技巧和应试能力。在做例题过程中需要注意的是，一定要亲手去做每一道例题，而不是看例题，有的人觉得书太厚题太多，短时间内不能复习完，便急中生智匆匆的将书中的题目看一遍，看一遍得来东西始终不是自己的，只有亲手将例题做一遍才能真正的掌握，才能做到举一反三。

　　做完例题后再和书中答案相对照，看看是否做对了，如果答案正确，则看看自己的解题方法和书中答案的解题方法是否一致，如果没有做对，则看看自己为什么没有做对，在哪一步出现了问题，再遇到类似情况时能不能做对。如果实在是没有解题思路那就去分析例题答案是如何做的，看它为什么要那么做，从而将解题方法和技巧掌握。

　　要知道考研数学强化阶段复习的主要任务就是强化解题技巧，所以在复习过程中一定要对题型及其解题技巧进行及时总结。

　　三、学习方法

　　1.选择参考书

　　现在市面上的参考书内容非常多，难度偏大，所以考生在使用的时候，一定要结合考试大纲，将其中考试不考的内容删掉，包括一些超纲的解题方法和超纲的题目，比如证明数列极限存在，一般用单调有界准则，但是很多书上还介绍一些别的方法，实际考试不会用到，所以不用看。

　　2.适度做题

　　学好数学，避免不了做题，即使书看的再明白，课听的再清楚，如果通过做题，把书上的或者课上的知识转化为自己，但是也不需要搞“题海战术”，因为时间有限，所以做一些针对性的训练即可。

　　3.抓住重点

　　春季的复习是全面复习，只要是考试大纲规定的内容都要进行复习，但是到了暑假要抓重点，所以根据暑期考试把可能出考题的地方进行总结。

　　4.总结归纳

　　选择题和填空题称为客观题，在考研试题中占56分，接近三分之一，难度不大，但是对做题的时间要求比较高，平均在4分钟左右做一道，选择题一般有常规方法和简介解法，所以从暑期开始，要总结客观题的解法，比如有排除法，赋值法，图示法，推演法等。

复习计划篇3

　　1、黄金时间来记忆

　　我们首先要抓住记忆效果最佳的时间段来安排复习，相对而言，早上的6点到7点的这个时间断，头脑最清醒的，记忆的效率比较高;而上午和下午的课程安排会比较紧张，不宜去花时间在这个时间断内;晚上临睡前可以把白天所学习的内容重温一遍，提高复习效率。最后要保证7–8小时的睡眠时间，不然的话，记忆效果也会降低。

　　2、复习要有时间限制

　　制定计划，目的是为了提高复习效率，要给自己适当添加压力，对每一个科目的复习要做到三限制：即限定时间、限定速度、限定准确率。

　　这样的'做法使目标明确，有压力的学习方法，可以使注意力高度集中，提高复习效率。并且，每复习完一部分内容，都会有一种轻松愉悦感，使自己充满信心地复习下去。

　　3、对照计划复习

　　复习计划一旦制定，就要坚定执行，如果因为某些原因没有完成的，应当在第二天及时补上。如：反省自己当天的复习计划完成了没有，明天要准备复习些什么知识，完成了怎样奖励自己，完成不了又如何惩罚。这样的做法，既有约束力又有可操作性，每天都会感到在进步。

　　过了一段时间后，应该根据自己的复习情况，对计划做出进一步完善，使其更好地促进复习。

复习计划篇4

　　春天的到来使世界都开始忙碌起来了，的考生们也都在准备的考试，对度考试和择校等方面还有什么疑问的呢？有网为考生们提供各种面试、学习、择校等技巧及经验，希望可以帮助大家考得好成绩。在这里网网小编先网预祝大家考出理想成绩。

　　?复习内容：

　　1、夯实语文基础知识，加强看拼音写词语和生字组词的训练。以书为主，对学生易错易忘的字词进行比较，增强学生的记忆力。对学生进行字词句的训练，并能根据句子表达的内容填出相应的词语。

　　2、以课文为本，对每篇课文内容进行梳理概括，了解阅读的基本方法。抓住《语文园地》的练习特点，以归类的形式激发学生复习语文的兴趣，紧扣课后练习和综合复习，对学生进行针对性强的查漏补缺的复习工作。

　　3、根据学生掌握知识的情况，布置自主性作业，满足不同学生的复习需要。复习内容要有阶段性，体现循序渐进的认知规律。、

　　4、阅读训练的内容多样，帮学生建构最基本的阅读概念，培养学生的阅读能力。

　　5、以看图写话为核心，鼓励尝试想象故事的编写，旨在培养学生各异的思维方式。

　　复习策略：

　　复习难点是帮助学生辨析本册要求掌握生字中的形近字、同音字、多音字。指导学生能够用部分生字进行口头或书面的'组词，从而达到积累语汇的目的。

　　(1)汉语拼音：用部首查字法。

　　(2)字：看拼音写字词，形近字辨析组词，多音字(组词，在句子中选择字音)，总结易错的字，写出相同偏旁的字(独体字加偏旁组新字，再组词。)复习和掌握一些常用的识字方法(加一加、减一减、换一换、合一合等)。辨析本册要求掌握生字中的形近字、同音字、多音字、音近字。引导学生根据生字的偏旁，来判断它们的用法，重在引导学生在运用和积累的过程中，发现和总结出它们各自的用法。结合具体的语境，设计一些练习题，让学生在句子中找出反义词，或者进行一些口答或者书面的填空。

　　(3) 词语：反义词、近义词、填合适的词(数量词、词语搭配)出现形式有：直接填空、连线、在句子中填写。拓展积累词语：你能写出这样的词语吗？(四字词语、AABB式，ABAC式，ABB式)

　　(4)句子：加标点、造句、被字句和把字句、比喻句。通过把句子写完整的训练，让学生明白什么是完整的一句话，以达到让他们写一句完整话的目的。

　　(5)古诗背诵：要求背诵的课文，能填空或会默写。

　　(6)阅读：数句子和自然段。按要求画有关的句子。(注意画准、画全。)根据短文内容填空。(要找到有关句子注意标画，写正确。)选择文中的多音字的正确读音或正确的字，选择恰当的词。词语搭配、找近义词、反义词。(连线、填空)加标点符号。拓展(如：你想对文中的##说点什么？)注意抓住主要人物说，句子要通顺。

　　(7)看图写话：重点指导学生如何看图。单幅图看图写话：抓住图上都有什么，是什么样的。最重要的是抓住谁在干什么，怎么干的？干得怎么样？当时会说什么，神态怎样。(由图展开想象。)[本册的写话复习，重点要指导学生做到以下几点：仔细观察画面，弄懂图意。积累一些句式，如：谁干什么。什么时候，谁在哪里干什么。并能运用指定的句式来写话。根据表达的需要，学会使用逗号、句号、问号和感叹号。认真检查写好的句子，发现错别字及时改正。：立足让学生进一步熟悉和练习巩固。

　　复习安排

　　复习进度：

　　第一阶段：从12月24日——1月4日共计7天。(边上新课边查漏补缺。)

　　练习看拼音写词语、根据偏旁写字组词、加偏旁组词、形近字组词、一些基础知识，背诵的课文、会认的字、多音字、课后题。

　　第二阶段：从1月7日——1月11日，共计5天。(分单元逐步复习)

　　1月7日第一单元美丽的秋天

　　第二单元丰富多彩的学校生活

　　1月8日第三单元热爱祖国

　　第四单元怎样看问题，想问题

　　1月9日第五单元友好相处、团结合作

　　第六单元关爱他人

　　1月10日第七单元保护环境、爱护动物

　　第八单元热爱科学

　　1月11日单元综合复习

　　考前阶段。(归类复习)

　　1、字词部分：、填上适当的词、选字填空、写出近义词、按要求写词、补充成语、划去不同类的词语等

　　2、句段部分：连词成句、补充句子成分、组词造句、加标点、照样子改写句子等

　　3、写话：整理句序、看图写话等

　　4、综合练习

　　5、模拟试题

　　复习时候的侧重点。

　　要以课本为基本出发点，重视课本内容和基础知识，在此基础上给学生扩宽知识面，要加强各种句式的训练，使学生能较为熟练地掌握把句子补充完整的方法。注重词语、句子、古诗的积累，提高学生的人文素养，并且要经常设计一些语言迁移的训练，提高学生灵活运用课文语言的能力。加强阅读写话的练习，进一步培养学生独立阅读的能力，扩大阅读量和阅读面，努力在教学中落实语文新课程标准。

　　还应加强学习习惯和主动学习能力的培养。如：注意培养学生先仔细读题目，弄清题目的意思后再做题的习惯。学生卷面的整洁性。

　　总之，在语文复习中教师要把基础、阅读、写话同时作为复习重点，让学生多做多练，并且还要教给学生做题的方法，不断培养学生的分析、阅读、写作能力，还要发展学生的逻辑思维能力。

复习计划篇5

　　一、指导思想：

　　作系统性的复习，切实抓好基础知识和基本技能的复习。

　　二、复习目标：

　　1．用钢笔书写端正、规范的汉字。

　　2．重点巩固精学课文内容，背熟精读课文的精彩片段。

　　3．牢固掌握练习中出现的知识点（词语搭配、扩句、点标点、对对子、改病句、排列顺序、词语归类、缩句。

　　4．提高作文能力，能在规定时间内选择合适的事例，有条理地记叙一件事，写出篇幅适宜的作文。

　　5．阅读以课文教学为抓手，加强课外阅读指导，培养学生静下心来读文章，沉浸其中悟情意，切实提高学生的阅读兴趣和阅读能力。

　　三、复习内容：

　　（一）字、词、句

　　1、字

　　会认生字（一）的200个生字。练习的形式为：听写；看拼音写词语；同音字、形近字辨析组词；多音字组词等。

　　注意：（1）生字表中同时出现的两个生字组成的词语，（2）容易写错、混淆的字。

　　（3）注意书写端正、规范，卷面整洁。

　　2、词语

　　（1）能正确读写每组“词语盘点”里的词语。

　　（2）能写出近义词、反义词。

　　（3）四字词语

　　①正确默写本学期学过四字成语，把词语补充完整，能根据意思写出成语

　　③读读背背的词语，不但会写，还要求会运用。

　　3、句子

　　（1）感知比喻句、反语

　　（2）体会同一个意思的不同表达，如反问句。

　　（3）标点，注意逗号、顿号、句号、感叹号、问号、引号的使用，考试中对于加标点的题目一定不要漏做。

　　（二）阅读

　　阅读以课文教学为抓手，加强课外阅读指导，培养学生静下心来读文章，沉浸其中悟情意，切实提高学生的'阅读兴趣和阅读能力。

　　形式：以学生练习为主，老师有针对性地重点评讲，

　　内容：要求背诵的课文，重点课文的重点段落，第4课和第21的四首古诗。

　　（三）以写作为突破口，提高作文能力，做到语句通顺连贯，能在规定时间内有条理地习作，写出篇幅适宜的作文。

　　四、措施：

　　（1）教会学生复习方法，先全面复习每一课，再重点攻有关重点课文的重点段落。

　　（2）采用多种方法，比如学生出题，抢答，抽查，学生互批等方法。提高学习兴趣。

　　（3）优帮差，加强合作与督促。

　　（4）辅差工作不放松。

　　（5）课堂上教会学生抓住每篇课文的知识要点，重点突破，加强解决问题能力的培养。

　　（6）加强检查的落实，必要时动用小组长和班干协助，力求重要地方人人过关。

　　在进行总复习的过程中，还要注意以下两点：

　　1、突出重点。从学生的角度看，我们要特别注意差生，多帮助他们一点，从而提高及格率。从整个学习内容来看，阅读和作文是重点。在阅读的复习中，词、句、段的理解是重点。在作文复习中，怎样把话写通顺是重点。从学生学习的方式来看，探究性的学习是重点。提出自己需要了解的问题，是探究学习的关键。

　　2、讲练结合。在整个复习阶段，要以学生自己的复习为主，要以练习为主。

复习计划篇6

　　一、指导思想：

　　根据本学期工作计划的安排和本年级组的统一方案，结合学生及语文学习的具体情况，本着以素质教育为核心，以提高学生实际语文能力为重点，力求挖掘学生的积极性和学习潜在能力，在不增加学习负担的前提下，进一步争取语文整体教学质量的提高。

　　二、复习总目标：

　　1、巩固本册生字词，理解一部分重要词语，能听写、运用本册中出现的词语。

　　2、能背诵指定课文，领会部分句子含义，会背诵、理解、默写古诗。

　　3、进行系统分块复习，整理所学知识，进一步巩固单元目标的掌握，对听写、背诵、拼音、分析、审题、解题进行系统训练，并通过一定的练习，进一步巩固已学知识。

　　4、通过复习，全面提高学生识字写字能力、阅读分析能力、作文的审题和写作能力等。

　　三、复习时间：19和20周

　　分三个阶段：

　　1、语文基础知识单项复习；

　　2、以阅读训练为主；

　　3、习作指导与训练。

　　四、复习方法：

　　采用集中复习和自主复习相结合的方法。

　　五、具体要求：

　　第一阶段：

　　语基部分——全员参加——自主复习

　　1、依据教材和试卷内容，对字、词语、句子方法所涉及到的项目进行归类概括。

　　（1）、形近字组词（2）、多音字组词

　　（3）、填字组词（4）、一字组多词

　　（5）、写出有相反意思的词语等。

　　第二阶段：阅读部分——练中有导、导中有练

　　1、要求背诵语段人人过关。

　　2、进行一些小型的突击性的比赛。

　　3、根据实际，学生的阅读能力的培养在于平时的教学中形成，复习只能是一个加强、提升的过程。重点应放在怎样审题，解题的方法上。做每一题时，应帮助学生审清题意。根据阅读兴趣出题的'方式来完成。

　　第三阶段：习作部分反复修改

　　由于平时对学生的作文，读中后写，课后抓得紧，及时指导、讲评到位，复习重点应放在反复修改上。

　　1、一事一议（练习写事的，把过程写清楚。）

　　2、一景一描（练习写景的，抓住景物特点。）

　　3、一人一写（练习写人的，要让人活起来。）

　　4、一感一想（练习想象的，想象事实相结合。）

　　方法：自己读、评、同学评，老师导相结合，达到相互学习，取长补短，逐渐提高习作水平，而不乏味。

　　六、复习重点、难点：

　　本复习计划，针对不同层次学生，确定了不同的重点难点。

　　优生、中等生

　　重点：在基本掌握识字写字等基本知识的基础上，重点进行阅读和作文训练。（采取小组合作，在字词句段的听写、默写基本达到优秀后分步进行，早达到早进行）

　　难点：在阅读、作文训练中，贯穿各单元训练点及以前所学阅读训练要求，提高阅读能力。

　　后进生

　　重点：以识字写字为重点抓好字词句的听写、背诵、默写，（要求每次听写或默写成绩都在合格以上），在此基础上，再进行阅读、作文的训练，早达到早进行。

　　难点：阅读中以对句段篇的理解，及学习训练点的巩固为重点，巩固所学知识，提高分析、解题的应变能力，最终提高阅读能力。

复习计划篇7

　　如果将高考比作一场无硝烟的战斗，那么用整装待发、箭在弦上这些词汇来形容考前一周一点也不为过。当漫长的三年高中生活只剩下短短七天时间时，作为考生，你的心情是怎样的？你会从容以对还是焦虑不安？你是漠然视之还是备感重视？你会踏步前行还是畏缩止步？

　　七天的自由复习真不知道该怎么过呀，好像挺长的，但又怕过得太快

　　再过七天就高考了，天哪；我好像还有好多题不会做呀，还有好些资料没看呢，这可怎么办呀，我有点手足无措了，谁能救救我呀！

　　想想七天后就要在一张白纸黑字上决定自己未来的去向了，真的很兴奋。

　　不要犹豫，伸出双手，让我们一起在高考倒计时中携手走过最后的时刻！Are you ready？Go！

　　5月31日

　　高考倒计时第7天定个复习计划

　　对于大多数高三同学来说，今天是由综合复习到自由复习的'过渡，从今天起，老师们将复习大权下放给同学，由考生根据自己的情况自由安排。自由复习最怕懈怠，进行不科学、不理智、无计划的无效复习。因此，在自由复习前就应该制订出一份书面计划，把这一周时间中要做的事情详细规划一下。这个时候，已经不能以天为单位来做计划了，要以小时为单位制定各科的复习计划。

　　复习时间可按照最近阶段的复习计划来进行。对大多数学生来说，上午的学习效果相对比较好，所以早上的光阴是不能错过的。早上6点左右起床，可以保证4个小时的学习时间，不要超过这个时间。中间每两个小时左右，要休息15分钟到30分钟。最好听听音乐，也可以在小区的花园里散步。但千万不要做剧烈运动，因为剧烈运动后要很长时间才能恢复到学习状态。

　　下午学习的时间不宜过长，因为下午容易疲劳，如果时间过长，学习的质量和效果都会受到一定的影响。以2-3小时为宜。在吃晚饭前的这段时间，是最适合休息的时间，因为此时注意力不容易集中，可以散步、去超市购买简单的生活用品。但千万不能从事紧张的脑力劳动，打斗游戏或刺激的电视片都不要涉及，反而幽默片、相声小品等很适合在这个时间看看听听。晚上学习3个小时左右，其间注意力集中，保证学习质量。对于晚上学习效果特别好的学生，最晚也不要超过11点睡觉。

　　有了计划之后最重要的就是执行，完不成的计划不是好计划，所以考生在制订计划之初就应该做到心里有数，量力而为，不能提超出自己能力范围的要求。一旦完不成，反而给自己带来压力。完成一天的复习之后，考生可以自己在计划表上打个勾，还可以就完成情况给一个自我评价，比如说优秀、良好或者一般，并根据完成情况调整以后的计划。

　　花样食谱：

　　早餐馒头和草莓酱、牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜；水果是夏橙或白萝卜1个；

　　中餐荞麦大米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、豆腐血旺丝瓜汤；

　　晚餐绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。

　　营养小贴士：除了要避免吃油腻的食物外，不要吃过多的味精，有的家长为了使饭菜更有味道喜欢多放味精。过咸食物对大脑有危害，过多摄入高蛋白食物，如牛肉、鸡、蛋、虾等都不是明智之举，其他如汽水、冰水等应少饮，以免影响食欲。

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