户外露营全攻略

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户外露营全攻略

冬季远足要调整好心态。“时间”是关键——冬天出行不是为了里程数和速度而赶时间，而是要“磨时间”、“耗时间”，让时间蜗牛般爬过。因为在冬季，一切活动变得缓慢：因为脚下有雪、背上有包，到达目的地的时间比平时更长；因为要夯实积雪扎营并挖出做饭的地方，建营地比其他季节更费时；因为戴着三层手套，炉头、气罐冻得冰冷，生火做饭就比平时困难得多；更为重要的是，冬季出行意味着对不断变化着的环境的调整和适应。

户外露营全攻略

对安全不要放松警惕

只要我们有保暖装备和避免意外发生的意识，那么极端环境本身并不危险。但是足下溜滑的冰雪和头顶潜伏着威胁的云层时刻提醒我们不能放松警惕。注意天气变化，不要担心改变或放弃计划，在严寒、高山或可预测的恶劣天气情况下，最好四人以上结伴外出，这样在遇到紧急情况需要救援时，大家都不会单独行动。防止雪盲。如没有雪镜或墨镜，可临时在小块的硬纸板、薄木片、皮革或布上挖两条狭长的细缝罩在眼上加以防护。

保存你的温度

为什么冬季要去露营？冬天的野外没有虫子、没有响尾蛇、更没有喧嚣，再没有比冬天更静谧的山林。冬天使人回归原始，驴子不需要冬眠。感觉寒冷与在寒冷中进行户外运动有着天壤之别。在冰天雪地里跋涉看似自虐，实则不然，只要有了充分的准备、正确的装备和户外技巧，你就可以在数九寒天里痛快地享受银装素裹带来的欢乐。

让时间蜗牛般爬过

冬季在户外所面临的最大危险来自徒步和露营中的低温，必须做好保温，严防冻伤和失温（失温往往出现得很快）。在凄风冷雨中行进时你或许感觉不到寒冷。可一旦你停止前进，身体就停止产生热量。失温的先兆是无法进行关键的机械运动，比如打不开背包、撕不开小食品的包装、甚至是划火柴。失温的受害者往往并不知道自身处于危险之中，有时只想躺下睡觉。而一旦他们睡下，将再也起不来。防止失温的措施：及时补充高能量食品；雨天或有冷气流时勿在山顶停留过久，在潮湿有风的情况下身体失温比想象中要快；始终留一套干衣和一双袜子备用。行走一整天下来，干衣服经常是救命的；早晨醒来或入夜就寝前如若感到寒冷，可在睡袋内做些运动（仰卧起坐、挤压臀部、按摩手腿等）并喝点热饮。这样可以保持体温；戴好帽子和手套。身体的大部分热量是通过头部散发的，同时保持手指的温度和灵活是相当重要的；多穿几层人造毛或纯羊毛织物。纯棉织物是致命的，如果身上穿着纯棉衣服并开始发冷，最好脱掉它，换上一件非棉质的内衣或夹克。因为棉织品一旦打湿则失去保温性能，且很难烘干。不要穿袜套，脚趾需要靠活动来保温；适时休息，不要疲劳前进。

怎样才能喝到水？

这可不是个简单的问题。夏季野外的水，如果水源比较可靠，可以直接取来烧开饮用，但冬季大地冰封，露营所需要的卡路里将近平时的两倍（仅在睡眠时保持体温就比日常要消耗更多的热量），很多时候我们需要融雪或化冰来取水，喝开水来补充热量。融雪：化雪前锅底要有少许水，否则直接化出的雪会有焦糊味。如果有几小时的晴好天气，可以把雪装进黑色垃圾袋，扎好袋口，置于阳光下曝晒，以待雪融化；此法融化的雪最好用来煮食物，直接饮用的话会有淡淡的塑胶味。防止结冰：睡觉时将饮用水放入睡袋内，第二天早起口渴的时候就不会捧着结了冰的水壶发愁了。可用保温套防止水壶内的水结冰。关于水壶：广口水壶在冬季比窄口水壶更实用：在冰冻的泉眼里取水更方便；戴着手套时更易操作；还可用勺子给水壶里加雪。如果给水壶里灌满开水并扭紧壶盖的话，壶里的水在冷却过程中会收缩，使塑料软化变形。为防止发生这样的情况，每隔大约15分钟打开水壶盖一次，放出水汽，使内外压平衡。

冬季最好携带速食食品

出于补充体力的需要，背包客冬季需要携带更重的补给，大约每人每天一公斤，而且最好是速食食品。因为冬天所需要的燃料更多，还戴着手套，操作不便，烹饪所用的步骤和时间越少越好。速食汤是必需品，不仅可以暖和身体，还能防止失温和脱水。午餐宜选择含脂肪的高热量食品。花生制品、鱼罐头等就很好，但是容易冻住。午餐前一小时可将食品取出放在贴身的兜里解冻。快餐对于保持体温和能量同样重要。可根据个人嗜好尽量多携带（巧克力、压缩饼干、干果等）。困了、饿了，尤其在感到冷的时候随时补充。小食品要放在不用取下背包就能轻易拿到的地方，晚上给帐篷里也要备上一些。

冬季烹调要注意：

炉头下垫上一块垫子以减缓炉头的热量传向地面，防止其下面的雪融化。有三种比较轻的垫子可选择：塑料地垫、旧的鼠标垫、用胶带包过的方形泡沫垫。使用热反射板、挡风板等。盖紧锅盖以节约燃料，不要老揭盖子。用胶带在气罐外包几层。这样做的作用是在手指和气罐之间多了一层绝缘层。气罐的温度与气温相同，经常低于零度，直接用手指接触会造成冻伤。准备一双手套与餐具放在一起。不浪费热水。煮过东西的水可以烧一碗汤，还可用来蒸米饭。煮一锅饭较容易，所需的燃料也更少，保温时间也较长。

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选择好你的营地

选营地要找避风处。尽量选择朝东的坡面，日出后帐篷就能被太阳晒到。记住四处观察，除了通常的危险情况外，还要注意附近有无雪崩可能、树枝上的积雪是否会被强风吹落。灌木林或大圆石是比较理想的营地（无以上危险）。还可以自建营地、搭建雪墙。避免选择冷空气聚集的地方，比如峡谷。扎营前，用雪橇或雪鞋踩实出一块平地，这样爬进帐篷时不会陷进松软的雪里。即使天气很好，也要固定好帐篷。除了使用雪地地钉（比普通地钉略平、略宽）外，还可以用雪橇、雪杖、冰斧来加固。雪地宿营时，衣物、水壶、相机、胶卷等最好置于睡袋内，睡觉时穿好袜子并戴上帽子。

带好你的露营装备

1.雪镜和雪套：这两样是雪地行走的必需品。前者可防止雪盲的发生；后者可避免雪进入登山鞋；2.登山杖：一根质量有保证的登山杖可以帮你很好地掌握大雪覆盖下的地形，避免掉进雪缝里，并在复杂地形助你保持身体平衡。3.防潮垫：宜携带加厚或带铝膜的防潮垫；或者多带一个防潮垫与铝膜地席，增加保暖性；4.睡袋：羽绒睡袋是最好的选择（厚的棉睡袋加一个抓绒睡袋也可代替），充绒量根据个人身体素质决定，但一定要做好防潮工作，一旦打湿则很难烤干；5.服装：除正常的防水、防风衣裤外，还应另备羽绒衣裤一套，手套、帽子也是必不可少的；备用鞋一双；6.其他：塑料袋可多备一些，除了正常用途外，在冬季还可套在手脚上起保暖作用。

正确在雪地上徒步

.团队行进时，后面的队员应尽量踩着前面队员的脚印前进。一则为了安全；二来可以节省不少体力；2.遇到大雪覆盖、无路可寻时，身体强壮的队员应交替轮流开路，以保证整个队伍的平均体能；3.雪地徒步的关键是慢和稳，少走、慢走都没有关系，一定不能急于赶路。

冬季户外露营全攻略2017-04-22 09:41 | #2楼

冬季户外活动很慢，因为脚下有雪、背上有包，到达目的地的时间比平时更长。因为要夯实积雪扎营并挖出做饭的地方，建营地比其他季节更费时。因为戴着三层手套，炉头、气罐冻得冰冷，生火做饭就比平时困难得多。掌握十分必要。

1、保存温度

冬季户外最大危险是徒步和露营中的低温，必须做好保温，严防冻伤和失温。

一旦停止前进，身体就会停止产生热量，失温的先兆是无法进行关键的机械运动，比如打不开背包、撕不开小食品的包装、甚至是划火柴。失温的受害者往往并不知道自身处于危险之中，有时只想躺下睡觉。而一旦他们睡下，将再也起不来。

①早晨醒来或入夜就寝前如若感到寒冷，可在睡袋内做些运动(仰卧起坐、挤压臀部、按摩手腿等)并喝点热饮。这样可以保持体温。

②始终留一套干衣和一双袜子备用。行走一整天下来，干衣服是救命的。

③戴好帽子和手套。身体的大部分热量是通过头部散发的，同时保持手指的温度和灵活是相当重要的，不要穿袜套，脚趾需要靠活动来保温。因为如果脚部血液流通不畅，无论穿了多少袜子它都会变得冰凉。把鞋带系的过紧同样会影响血液循环。

④多穿几层人造毛或纯羊毛织物。纯棉织物是致命的，如果身上穿着纯棉衣服并开始发冷，最好脱掉它，换上一件非棉质的内衣或夹克。因为棉织品一旦打湿则失去保温性能，且很难烘干。

⑤羽绒睡袋是最好的选择，厚的棉睡袋加一个抓绒睡袋也可代替，充绒量根据个人身体素质决定，但一定要做好防潮工作，一旦打湿则很难烤干。

2、取水用水

夏季野外的水，如果水源比较可靠，可以直接取来烧开饮用，但冬季大地冰封，露营所需要的卡路里将近平时的两倍(仅在睡眠时保持体温就比日常要消耗更多的热量)，很多时候我们需要融雪或化冰来取水，喝开水来补充热量。

①融雪

化雪前锅底要有少许水，否则直接化出的雪会有焦糊味。如果有几小时的晴好天气，可以把雪装进黑色垃圾袋，扎好袋口，置于阳光下曝晒，以待雪融化。此法融化的雪最好用来煮食物，直接饮用的话会有淡淡的塑胶味。

②结冰

睡觉时将饮用水放入睡袋内，第二天早起口渴的时候就不会捧着结了冰的水壶发愁了。可用保温套防止水壶内的水结冰。

②水壶

广口水壶在冬季比窄口水壶更实用，因为在冰冻的泉眼里取水更方便。戴着手套时更易操作。还可用勺子给水壶里加雪。

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