灵芝的功效与作用灵芝怎么吃教你如何分辨灵芝的品质

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灵芝是很好的一味数千年药用历史的中药，灵芝也是腐生真菌，而且也是比较昂贵的药材，最重要的是灵芝的功效与作用有很多，吃灵芝能抗癌养身吗?下面就和小编一起来看看吧。

灵芝，又称灵芝草、神芝、芝草、仙草、瑞草，是多孔菌科植物赤芝或紫芝的全株。灵芝为腐生真菌，生于向阳的壳斗科和松科松属植物的根际或柘桩上。灵芝原产于亚洲东部，中国分布最广的在江西，灵芝作为拥有数千年药用历史的中国传统珍惜药材，具备很高的药用价值，其中，以紫灵芝的药效为最好。灵芝的功效与作用

1、灵芝味甘苦、性平，归心、肺、肝、脾经;可养心安神，寂肺益气，理气化淤、滋肝健脾。主治虚劳体弱，神疲乏力，心悸失眠，头目昏晕，久咳气喘，食少纳呆。

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2、灵芝含有的“锗”，能使人体血液吸收氧的能力增加1.5倍，因此可以促进新陈代谢并有延缓老化的作用，还有增强皮肤本身修护功能的功效，可用于各种慢性病所致的面色黄萎及由于气血不足而致的面部光泽等症;灵芝所含有机锗可诱导人体产生并激活NK细胞和巨噬细胞活性，参与免疫调节。

3、灵芝中的多糖具有双向调节机体免疫力，抗肿瘤和护肝的作用;;灵芝中

风林购教你赚钱http://www.ahsrst.cn 的生物碱可以抗炎镇痛;灵芝孢子粉能止血、排毒、抗氧。

灵芝怎么吃

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1. 灵芝单味煎服或与人参、黄芪、当归、熟地、酸枣仁、柏子仁、五味子、白术、茯苓等配伍，可养心安神，补肺益气，滋肝健脾。

2. 将灵芝与有关中药研成细末，入布袋，置于容器中，加入白酒，浸泡30天后，可去渣饮用，用以治疗肺结核、慢性支气管炎、神经衰弱、高血脂、高血压及顽固性胃炎等症。具体加入哪些中药，可请当地中医指明。

灵芝的营养价值

1、灵芝含有多种氨基酸，蛋白质，生物碱、香豆精、甾类、三萜类、挥发油、甘露醇、树脂及糖类、维生素B2、维生素C、内酯和酶类。硬脂酸、延胡索酸、苯甲酸等为其所含酸内的主要成分。

2、灵芝含还有极丰富的稀有元素“锗”。

灵芝适用人群

现代医学证明，灵芝富含的多种有效成份，对于以下人群都有非常好的日常保健和辅助治疗效果：

1、身体虚弱，免疫力低下，容易患病者;

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灵芝也有很多种类，作用也相差甚远，那怎么区分它们呢?想知道就上风林购吧。

2、长期处于亚健康状态，精神不振者;

3、工作压力大，脑力劳动频繁而导致的神经衰弱、失眠、工作效率低下的人;

4、患有各种慢性病，需要长期服药治疗者;

5、长期接触电脑、X光射线等各种辐射源的人;

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6、患有高血脂、高血糖、高血压等疾病的人;

7、肿瘤疾病患者。

灵芝孢子粉的作用

对神经衰弱的效果

据北京、武汉等有关医院用灵芝孢子粉治疗神经衰弱患者108例，30天为1个疗程，连服2-3个疗程。结果：患者的失眠多梦、心悸健忘、腰腿酸软、神疲乏力、烦躁等各种症状有明显改善，有效率为90%以上。

对糖尿病的效果

灵芝孢子粉具有改善胰脏血液循环，提高胰脏生理功能，降低血糖，改善糖尿病人症状等。据协和等医院用灵芝孢子粉治疗气阴两虚症状的糖尿病人。结果表明：应试病人用灵芝孢子粉治疗后，总有效率为88.5%。

降血脂的功效

灵芝孢子粉对降低血脂有明显功效，高血脂患者除血液中血脂含量偏高外，还伴有神疲、乏力、头晕目眩、气短、胸闷气憋、食欲不良、腰酸腿软等症状。

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灵芝人参好滋补 4大疗效6大功能抗癌养身

你对灵芝了解多少?轻身不老?延年益寿?自古即是“养生上药”的灵芝，总觉得那样珍贵且遥不可及...虽然不再神秘，但对健康的疗效，还是令人非常赞叹呢～

“神农本草经”将灵芝称为瑞草、仙草、长生不老药...

灵芝在远古就有这样神妙的疗效。而近代的研究也发现，灵芝具有抗肿瘤、促进肝功能、降胆固醇...等功效，并广泛地应用在保健食品上。除了到中药铺买灵芝的子实体外，市面上的灵芝保健食品也很多，如胶囊颗粒、茶包、饮品等，平时的保健养生容易多啰!

灵芝4大疗效

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风林购教你赚钱http://www.ahsrst.cn “灵芝治百病”，一点也没错!因为已经有大量的研究证实，灵芝对免疫、呼吸、血管、神经等系统...有保护和调节的作用～

1.抑制肿瘤生长、抗癌、增体力

灵芝能增强免疫细胞活性，促进抗体生成，对抑制癌细胞转移，及抑制肿瘤生长，有很大帮助。不仅对癌症有一定的治疗效果，又能增强体力，减轻化疗时产生的副作用。

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2.抗过敏、降血压及血脂

灵芝具抗过敏作用，且根据实验，灵芝能降低血液黏滞度，稳定血压，且血清胆固醇、低密度脂蛋白(坏胆固醇)，都明显降低。

结语：灵芝是腐生真菌，因为灵芝是很好的一味数千年药用历史的中药，所以灵芝也是比较昂贵的药材，但是灵芝的功效与作用有很多，它可以抑制肿瘤生长、抗癌、增体力等等哦。

灵芝2017-05-10 12:21 | #2楼

又称草、神芝、芝草、仙草、瑞草，是多孔菌科植物赤芝或紫芝的全株。根据我国第一部药物专著《神农本草经》记载：有紫、赤、青、黄、白、黑六种，性味甘平。原产于亚洲东部，中国古代认为具有长生不老、起死回生的功效，视为仙草。

主要分布在中国、朝鲜半岛和日本。一般生长在湿度高且光线昏暗的山林中，主要生长在腐树或是其树木的根部。一词最早出现在东汉张衡《西京赋》：“浸石菌于重涯，濯以朱柯”之中。

，是中国对这个菌类独有的名称，以别于其它的芝菌。现代科学已证明芝菌是由动物与植物的基因结合而产生的一个物种，但对于是由何种动物和植物所组成自今尚没定论，这是由于缺乏的实物可作研究。【本草纲目】记述产生的三大条件：是某种珍稀高山动物的尸体附着在千年栎树的朽木之上的芝菌，须在海拔千米以上的阴湿环境气候下才能生长，这三大条件决定了非天工做巧所能也。近代人类对自然的破坏，使得大量的动植物和原始森林的灭绝，产生的自然环境条件就非常少有，的生长又非常的缓慢，加之人类几千年来的采摘，早已几近灭绝。

市场上出售的，盆栽养护非常简单，既不需要浇水、施肥，也不需要见阳光、承雨露，只需要每隔几天用湿布擦抹子实体的表面，抹去其上沾附的纤尘，还其本来的鲜艳色彩即可。有时为了增加子实体表面的新鲜光亮程度，也可用植物油，如核桃油、菜籽油等擦抹，则可使其显得更为光洁鲜亮。你如果感兴趣，可到花市去购置一盆回来作室内陈列，不必考虑养护问题，但必须注意，时间过长后，子实体上会有蛀虫发生，可每隔1年至2年给予一次杀虫消毒。

的功效与作用

甘，平。归心、肺、肝、肾经。主治虚劳、咳嗽、气喘、失眠、消化不良，恶性肿瘤等。

青芝：一名龙芝，酸、平、无毒。明目，补肝，安神，增强记忆力。

赤芝：一名丹芝，苦、平、无毒。解胸胃郁结，补中益气，使人神志清明。

黄芝：一名金芝，甘、平、无毒。益脾胃，安神。

白芝：一名玉芝、素芝，辛、平、无毒。止咳益肺，安神，亦增强体力。

黑芝：一名玄芝，咸、平、无毒。利水道，益肾气。

紫芝：一名木芝甘、温、无毒。益精气，坚筋骨，利关节，疗虚劳。

1.抗肿瘤

自身免疫功能的低下或失调，是肿瘤之所以会发生并扩展的重要原因。是最佳的免疫功能调节和激活剂，它可显著提高机体的免疫功能，增强患者自身的抗癌能力。可以通过促进白细胞介素-2的生成，通过促进单核巨噬细胞的吞噬功能、通过提升人体的造血能力尤其是白细胞的指标水平，以及通过其中某些有效成分对癌细胞的抑制作用，成为抗肿瘤、防癌以及癌症辅助治疗的优选药物。对人体几乎没有任何毒副作用。这种无毒性的免疫活化剂的优点，恰恰是许多肿瘤化疗药物和其它免疫促进剂都不具有的。

2.保肝解毒

对多种理化及生物因素引起的肝损伤有保护作用。无论在肝脏损害发生前还是发生后，服用都可保护肝脏，减轻肝损伤。能促进肝脏对药物、毒物的代谢，对于中毒性肝炎有确切的疗效。尤其是慢性肝炎，可明显消除头晕、乏力、恶心、肝区不适等症状，并可有效地改善肝功能，使各项指标趋于正常。所以，可用于治疗慢性中毒、各类慢性肝炎、肝硬化、肝功能障碍。

3.防治心血管疾病

动物实验和临床试验均表明，可有效地扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，改善心肌微循环，增强心肌氧和能量的供给，因此，对心肌缺血具有保护作用，可广泛用于冠心病、心绞痛等的治疗和预防。

4.防治高血脂

对高血脂病患者，可明显降低血胆固醇、脂蛋白和甘油三脂，并能预防动脉粥样硬化斑块的形成。对于粥样硬化斑块已经形成者，则有降低动脉壁胆固醇含量、软化血管、防止进一步损伤的作用。

5.防治中风

可改善局部微循环，阻止血小板聚集。这些功效对于多种类型的中风有良好的防治作用。

6.抗衰老

所含的多糖、多肽等有着明显的延缓衰老功效。此功效主要基于以下机理：

(1)促进和调整免疫功能。对于成年人和老年人而言，这种促进和调整可明显延缓衰老。对于处于生长发育阶段的少年儿童而言，则可促进其免疫功能的完善，增强抗病能力，确保其健康成长。

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(2)调节代谢平衡，促进核酸和蛋白质的合成。研究表明，能促时血清、肝脏和骨髓的核酸及蛋白质的生物合成，因此可以有效地抗病防衰老。观察表明，服用以抗衰老，不仅对老年人有益，对务年龄阶段的人士都适用，因为生长发育的过程，也就是走向衰老的过程。

(3)抗自由基作用。生物体所产生的内原性防卫自由基损伤的抗氧化剂或抗氧化剂化酶类物质（如超氧化物歧化酶，sod）的降低，是人体衰老的一个原因。多糖有显著的拟sod活性，可显著清除机体产生的自由基，从而阻止自由基对机体的损伤，防止了脂体的过氧化，保护了细胞，延缓了细胞衰老。

(4)多糖能显箸促进细胞核内dna合成能力，并可增加细胞的分-裂代数，从而延缓了机体的衰老。

7.抗神经衰弱

就已用于神经衰弱症与失眠，故它对中枢起到良好的作用。提取物能激发运动性抑制，使运动性降低，使协调运动失调、呈现用量依赖性镇病效果，对环已巴比妥睡眠作用能缩短睡眠时间，能延长中枢兴奋药咖啡因致痉挛及死亡的时间，这些结果表明，对中枢呈抑制性作用。

祖国医药所载能“安神”、“增智慧”、“不忘”。据报道，制剂对神经衰弱失眠有显著疗效，总有效率高达87.14%～100%。一般用药后10～15天即出现明显疗效，表明为睡眠改善，食欲、体重增加，心悸、头痛、头晕减轻或消失，精神振奋，记忆力增强。属气血两虚者疗效更好。所以，对于中枢神经系统有较强的调节作用，具有镇静安神的功效，对于神通衰弱和失眠患者是必备佳品，国家药典中，就是有效的安眠宁神之药。

的营养价值

属的化学成分较为复杂, 且因所用菌种、菌种产地、栽培方法、提取工艺、制剂方法不同而各异。其中有效成份可分为十大类，包括多糖、多肽、三萜类、16种氨基酸(其中含有七种人体必需氨基酸)、蛋白质、甾类、甘露醇、香豆精苷、生物碱、有机酸（主含延胡索酸），以及微量元素ge、p、fe、ca、mn、zn、等。

多糖是的主要有效成分之一, 具有抗肿瘤、免疫调节、降血糖、抗氧化、降血脂与抗衰老作用。

所含三萜类不下百余种, 其中以四环三萜类为主, 的苦味与所含三萜类有关。三萜类也是的有效成分之一, 对人肝癌细胞具有细胞毒作用, 也能抑制组织胺的释放, 具有保肝作用和具有抗过敏作用等。

的选购

现代人把所有的芝菌都称之为，这与古人所指的是根本不同的，自然界的芝菌品种繁多，绝大多数的品种从目前来说都没有经济价值，也不可食用。古人所定义的，是指既可食用，又有极高的医药疗效的芝菌。从形态上，也有着它独特的形状。的茎部形状带有行走类动物肢体骨肉关节的形态特征，呈不规矩形体，有着植物的质地，的叶片形状有如动物心肾的形状，且在一支茎端能长出二片以上的叶片。成熟的明显有着雌雄两性之分，形成的叶片有所不同状态和数量。普通的芝类在一枝茎上只能生长出一个叶片，有些芝类是无茎的，这些芝类很常见，并不是古人所指的。

关于野生的鉴别：

1.色泽

野生经日晒雨淋，色泽较深，由于野生孢子粉成熟后随风吹日晒散落，表面无孢子粉，比较光滑。人工栽培表面残留有少许孢子粉，颜色也比较淡。

2.味道、气味

野生由于长期风吹日晒散失其特有香味，因此香味较淡甚至没有什么味道，人工栽培的香味较浓郁。

3.野生由于环境是天然的，是会有野虫的侵害，所以有时子实体下方都会留有不规则虫眼；人工没有虫眼。

的存储

新鲜的可以直接食用，但保存期很短。采收后，去掉表面的泥沙及灰尘，自然凉干或烘干，水分控制在13%以下，然后用密封的袋子包装，放在阴凉干燥处保存。

市场上散装的，使用前最好清洗后食用。置干燥处，防霉，防蛀。

的食用方法

味虽苦，但苦而香，苦可以加入蜂蜜等调味。根据的特点，现介绍几种既简便，效果又好的食用方法：

1.泡水法：把剪成碎块，放在茶杯内，用开水冲泡后当茶喝，一般成人一天用量10~15g，可连续冲泡5次以上。