预防感冒小知识

时间:2022-03-26 17:56:37 生活小常识 我要投稿
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预防感冒小知识

秋季来临,早晚温差变大,是感冒的高发季节。感冒虽然不是什么大病,过些时候就会好,但是它也会让人难受不舒服,所以我们也不能忽视,也要做好相应的预防工作,预防感冒小知识。下面是爱汇网小编为大家收集整理的预防感冒小知识,欢迎大家阅读。

预防感冒小知识

预防感冒小知识篇1

保暖和通风

秋季早晚温差较大。因此老人、小孩和一些体质偏弱的人,在早晚时,一定要注意保暖。秋季很干冷,但我们不能因为怕冷就把门窗关的死死的,一天还是得打开几次窗户,通通过风,要确保室内空气的新鲜。这样室内才不会有大量病菌滋生!

饮食调理

秋季气候十分干燥,因此在秋天我们可适当食用白木耳,芝麻、蜂蜜、冰糖、梨、荸荠、橙子、葡萄等能够滋阴润燥的食品。秋季不宜吃冷饮类的凉食,食物应该在没凉的时候及时食用!就可以适当地补充些维生素。

预防感冒小知识篇2

感冒是什么?

所谓感冒,就是从鼻腔到咽喉的上呼吸道炎症,80%原因是病毒引起的,会造成发烧、流鼻水、喉咙痛等症状,不过大部分人都可以自然痊愈。

但是如果连续3天发烧,或者连续7天以上感冒症状都没有改善的情况,就很有可能是其它病,需要去医院检查。

容不容易感冒 和生活习惯有关吗?

医师指出,虽然也有例外,但生活不规律、太忙碌休息不够、压力大、常在餐馆吃饭、喜欢吃高糖高热食物的人,通常都比较容易感冒。

要预防感冒,要常常做散步等适度运动(太激烈运动只会适得其反)、适度休养、饮食营养均衡,并且要常常和家人朋友出去玩来减缓压力。

感冒好了 为什么还咳嗽?

有时候明明感冒已经好了,却还在咳嗽。日本内科医师指出,这种「感冒後咳嗽」通常是为了排除造成感冒的病毒,一般会持续7~10天,持续几个月的也有。不过要注意的是,像肺炎、肺结核等症状,初期症状和感冒也很相似,所以如果感冒好了,咳嗽了10天以上还没有好,还是去医院看看才比较安心。

另外,容易咳嗽的人最好别抽菸,买个加湿器让空气保持湿润,才不会加重症状。

感冒需要吃药吗?

医师说,如果是由病毒引起的感冒,身体比较健康的人通常能自然痊癒。正确做法是通过身体对咳嗽、发烧的防御反应排出病毒,所以最好别用药抑制。如果工作需要,只能吃退烧、止咳药,也是症状最厉害的时候吃一点,千万别每天3次定时吃。

当然,如果发烧3天还不好的情况,就需要去医院看看了,这时候可以按医嘱吃药。

预防感冒小知识篇3

天气寒冷

研究人员发现,大多数会引发人们感冒的常见病毒,在寒冷的环境比较容易复制。这表示它们偏好人们的鼻子,而不是温暖且黏糊糊的肠道。而天气较冷也使人们的免疫系统产生较少可对抗病毒的抗体,因而使自我防护的机制减弱,较容易受病毒感染。日照较少

冬天的日照时间较短。当人们去上班时,太阳可能刚爬上来,而下班时,太阳可能已经下山。这表示皮肤在冬天被阳光照射的机会较少,所以皮肤产生的维他命D也比其他季节还少。

维他命D在人体对外防御方面可能扮演要角。先前有研究表明,维他命D有助于预防上呼吸道感染。此外,这种维他命也与细胞和骨骼的生长、身体对钙质的吸收和心理健康有关。

到处都有人感冒

当我们身边有较多人感冒时,我们被传染的概率也会增加,尤其是当他们不勤洗手以避免病菌传染他人时。

美国疾病控制与预防中心(The Centers for Disease Control and Prevention)警告说,感冒患者咳嗽或打喷嚏时排出的小滴带有病菌,它们可以在桌子、冰箱把手等地方存活两个小时以上,进而感染其他人。

该中心还表示,人们在得知自己生病之前,可能就具备感染他人的能力,所以在无意中就会传染给别人。而且,感冒患者可以将病毒传给6英尺(约1.8米)范围内的其他人。

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