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第十九周国旗下讲话范文
关于学期第十九周的国旗下演讲有哪些范文呢？下面是爱汇网小编给大家整理的第十九周国旗下讲话范文，供大家参阅!
第十九周国旗下讲话范文篇一
尊敬的各位老师们、同学们：
大家早上好!
今年我国旗下讲话的题目是——冬季健身 强身健体
同学们，这几天气温骤降，阵阵寒风袭来，让我们发现教室里感冒发烧的同学多起来了，这是我们的身体无法抵御寒冷的结果。
一千多年前,在古希腊山岩上刻着这样一句格言:“如果你想聪明，跑步吧，如果你想强壮，跑步吧，如果你想健美，跑步吧。”这句格言向我们揭示了一个哲理——健壮体魄人人都可得到，那就要积极运动、坚持锻炼身体，这样不仅可以增强体质，而且还能锻炼我们不怕寒冷的坚强意志，提高身体的.抗寒能力，增强抵抗各种疾病的能力。俗话说“冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒，多喝药一碗”就是这个道理。
那么冬季体育锻炼又要注意什么呢?
第一，体育锻炼要循序渐进。这就是俗话说的慢慢来，不能一口吃成个大胖子。参加体育锻炼，一定要做到运动量由小到大，运动强度也由小到大，技术难度由易到难。随着锻炼时间的延续，可以逐步地加大运动量和运动的强度。
第二,体育锻炼要坚持全面。坚持全面就是要求锻炼的项目要多种多样，使自己的全身各部分都能得到锻炼，从而均衡地发展。体育锻炼的内容应丰富多彩,可以跑步、跳绳、打篮球、足球、排球、等甚至游戏都可以作为锻炼的内容。
第三,体育锻炼要做到持之以恒。体育锻炼的健身效果不是一次两次，一天两天就能得到的，要经过长时间的坚持锻炼，才能收到实效。
同学们，每天的大课间活动就是我们加强体育锻炼的好时机,请大家好好利用大课间活动时间参加运动。
身体是知识的载体，有了健康的体魄，有了良好的心理品质，才能更好地学习，才能应付各种困难和挑战。
同学们 ，让我们一起来努力作到：人人会锻炼，个个善运动，增强身体素质，争做阳光学生。让我们一起行动吧!
我的演讲完毕，谢谢大家!
第十九周国旗下讲话范文篇二
老师们、同学们：今天我讲话的题目是《调整心态复习迎考》 时光如水，日月如梭。转眼间学期已临近结束，各年级、各学科都已经进入到紧张的复习阶段。复习是巩固和强化所学知识必不可少的手段，是学习过程中至关重要的环节。平常学习好一些的同学应该利用复习之机，在知识的迁移、在能力的训练上下功夫，做到触类旁通、举一反三，使自己在学习上再上新层次，进入更高的境界。学习一般的同学更应该加大复习力度，巩固基本知识掌握基本技能，做到温故而知新。为了帮助大家提高复习效率，下面我提点建议，仅供参考。
1、从思想上正确认识考试
考试固然意味着与他人竞争，但就个人的发展来说，归根结底是同自己竞争，就是说通过考试来检验个人掌握知识的情况，以便根据存在的问题在今后的学习中加以改进。因此，过分的担忧是毫无意义的，而且精力会白白浪费在毫无价值的猜测上，这种担心助长了个人的自卑情绪，使自己丧失了应有的信心和勇气。正确的态度是：抓住中心，排除杂念，立足于自我潜能的最大发挥。
2、劳逸结合调整迎考状态
利用大脑的“最佳时期”，合理的安排号学习和休息时间。当头脑清醒、精力充沛时，要抓紧学习;当头脑疲劳时，可以稍作休息或做适当的室外运动，以使脑神经细胞恢复正常。充足的睡眠可消除疲劳，防止大脑过分活动产生抑制并消除紧张情绪。
3、学会放松调整迎考心态
考试前难免紧张，但过度的紧张就会引起焦虑，所以一定要学会自我放松。大家如果出现紧张情绪，可用适当参加体育运动的方法自我放松，同时，还可以进行一些心理暗示。
4、调整方法科学复习
背诵记忆和解题分析搭配进行，看、听、读、背、练相结合，避免单一枯燥的学习方法，这样会提高学习记忆的效率。首先每位同学可以先将一学期所学的知识，做一个系统的复习，梳理知识与知识之间的联系，把完整的知识框架记忆在脑海里，然后再针对自己的薄弱环节，找出自己掌握得不够扎实的部分，进行重点复习。这样既节省时间，复习的.效果也非常好。其次每位同学需要拟定一个温课的时间表，然后按部就班地进行温习。
考试的好与坏与你付出的多少有关，曾经的成绩不代表现在，更不代表未来，过去的已经过去了，我们现在所能做的就是调整好状态，好好发挥自己的水平，放下过去，专注现在。面对挑战，要坚信有耕耘必有收获，有付出定有回报。面对挑战，只有准备充分、胸有成竹
者才能超越自己。面对挑战，只有善于把握和驾驭时间者才能超越自己。面对挑战，只有勇往直前、义无反顾者才能超越自己。
最后，希望同学们劳逸结合、放松心情、调整情绪，好好复习并在考试中发挥自己真实的水平，考出成绩、考出自信、考出风格。
谢谢大家!
第十九周国旗下讲话范文篇三
各位老师、同学们：
早上好!今天，我演讲的主题是：做一个有道德的人。
古人说，人生有三件大事：做人、做事、做学问。其中做人是核心，是其它两项的灵魂支柱。所谓做人，就是做一个有道德的人。意大利诗人但丁有句名言：“一个知识不全的人可以用道德去弥补，而一个道德不全的人却难以用知识去弥补。”我们在成长求学的过程中，一定要时刻注意提升自己的道德修养，争取做一个德才兼备的人。
生活中常有不道德的行为影响着我们的学习、生活环境。比如：乱扔纸屑，排队时相互挤兑，追逐打闹，欺负弱小，破坏公共设施等，这些都是不道德的行为。这些不良习气损坏了学校的形象，也降低了你自身的`素质，与文明渐行渐远!当我们的周围发生这样不道德的行为，便会严重影响我们的学习与生活，如果你不喜欢别人这样做，那么，自然也不应该用这样的行为去影响他人。
实际上，在我们的校园里有许多好人好事，有道德的事。比如，及时向有困难的同学伸出援助之手，学会包容他人的过失，珍惜与同学的友谊，爱护学校里的一花一草、一树一木，捡起地上的纸屑，这都是有道德的。可见，道德就在我们的生活之中，只要你留心，用心，这种道德行为在我们的生活中随处可见。“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”。坚持讲文明语言，坚持做有道德的事，你将成为一个受欢迎的人，一个有道德的人。
最后，祝愿老师们身体健康，工作顺利!祝愿各位同学学习进步、健康成长! 谢谢大家!
第十九周国旗下讲话范文篇四
老师们、同学们：
大家上午好!
新年的钟声还在耳畔回荡，转眼间，我们就迎来了紧张的期末复习，目前各年级、各学科都已经进入到紧张的复习阶段。为了提高复习效果，今天利用国旗下讲话这个机会，谈谈如何做好期末复习：
首先，同学们要提高对复习重要性的认识。复习的目的，是梳理清楚已经学过的知识，使它条理化、系统化。通过复习，查漏补缺，巩固已掌握的知识，补上遗漏和未掌握好的知识，使我们成为一个有知识、有能力的人。
其次，要求同学们将复习的重点放到基础知识的复习和巩固上。复习不能是机械的练习，而应包含对知识的理解和运用。平常学习好一些的同学应该利用复习机会夯实双基，要重在知识的`记忆理解与应用，在训练能力上下功夫，做到触类旁通、举一反三，进入更高的学习境界。原来基础不扎实的同学应充分利用期末复习的时机，狠抓基础，做到复习到位，消化到位，在复习中切忌囫囵吞枣，不但要听懂，更要会做。
再次，养成良好习惯，提高学习质量。课堂上认真听讲，用心思考，积极记忆，规范训练、不懂就问、有错必改、积极参与学习活动，做到堂堂清、单元清。课后要养成良好的复习习惯，同学们可以把重点的和不理解的问题记在笔记本上，及时向老师、同学请教，直至弄懂为止。对于老师在复习期间留的作业要独立思考、认真完成。特别是平时学习成绩不理想的同学，更要加强学习的自觉性，把更多的时间投入到学习中。
同学们! “一份耕耘，一份收获。”我们要记住：没有人不渴望成功，没有人能拒绝失败，然而第一只有一个，那就是永远力争上游的人，盯住你前面的那个人，成功便会向你走来。希望同学们做学习的主人，充分发挥复习中的主动性、创造性，提高复习效率。愿大家在期末考试发挥出最佳水平，取得好的成绩。谢谢!
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