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《急行跳远》教案

时间:2022-03-24 19:13:23 教案大全 我要投稿
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《急行跳远》教案

  作为一名默默奉献的教育工作者,往往需要进行教案编写工作,编写教案助于积累教学经验,不断提高教学质量。那么什么样的教案才是好的呢?以下是小编为大家收集的《急行跳远》教案,仅供参考,大家一起来看看吧。

《急行跳远》教案

《急行跳远》教案1

  尊敬的评委老师大家好,我是xxx考生,我今天试讲的题目是急行跳远,我准备好了,可以开始试讲。

  一、开始部分

  师:集合口令下达口令稍息,立正,向右看齐,向前看,第一排从右向左依次报数。

  师:同学们好!大家都到齐了,同学们集合迅速,要继续保持。

  师:今天有没有身体不舒服需要见习的同学,没有,好的。

  师:大家看看衣服鞋带有没有整理好,抓紧时间整理,检查一下身上有没有带钥匙等尖锐的物品,有的话交给老师保管,下课再找老师领取,好的。

  师:今天我们学习的内容和一个小动物有关,同学们认识它吗?

  师:—对,它是人类的好朋友——青蛙,那大家知道青蛙都有哪些特点吗?

  师:—对,它叫声是呱呱呱,还有呢?它走路时是一跳一跳的。

  师:今天我们学习的内容跟青蛙跳的动作-急行跳远。

  二、准备部分

  师:学习动作之前,我们先做一下热身活动,今天的`热身活动我们来一起做一个小游戏:喊数抱团。

  师:当老师喊到5就5个小朋友抱成一团,老师喊到3就3个小朋友就抱成一团,没有找到朋友的就跟老师一起做5个下蹲起,听明白了吗?

  师:全体立正,向左转,一路纵队跟老师一起跑步走,后面小朋友跑起来,注意调整前后距离。

  师:注意了,老师要喊数了,5,有的小朋友反应真快,这边还少一个,这边还少两个,还有几个小朋友没有找到朋友,跟老师一起做5个蹲起,归位。

  师:下面我们继续,跑起来,4,快,快,好的,这一下我们所有的小朋友都找到了,真棒。踏步走,调整前后距离,立定。

  师:接下来我们一起做徒手操,以中间同学为基准,前排侧平举,后排前平举,成广播体操队形散开。

  师:第一节头部运动,1234567停;第二节肩关节运动,1234567停;第三节腹背运动运动;第四节,膝绕环,1234567停。

  三、基本部分

  师:经过刚才的热身,我们进行基本练习,大家还记得立定跳远的动作要点么?

  师:都记得,那我们玩一个立定跳远的小游戏好不好,大家分成四组,每组人数相同,每组同学依次以立定跳远的动作向沙坑里跳,最后每组累计距离远的小组为胜利。

  师:准备开始,加油,第一小组注意不要踩线,第二小组在起跳时注意摆臂,停,游戏结束,第二组同学累计跳的最远,第二组为胜利。

  师:刚才的游戏大家玩的很高涨,现在老师示范急行跳远的动作,大家观察急行跳远和立定跳远有什么区别呢?

  师:第一组同学有答案了,你们来回答,他们说有助跑,跳得更远了,非常棒。

  师:老师讲一下急行跳远得动作要领:助跑自然,放松,速度逐渐加快,有力腿积极踏跳,落地平稳缓冲。

  师:我们进行练习,首先我们进行模仿练习,大家看到老师给大家准备了沙坑,每个沙坑前放置一个踏板。

  师:每组同学可以2-3步助跑,并踏板跳跃,大家注意要单脚起跳,起跳时准确在踏板上。

  师:开始练习,这组同学在跳跃时注意要落地屈膝缓冲,这组同学知道为什么没有起跳在踏板上么?

  师:思考一下,老师给你一些提示,在起跳时需要找准踏跳点,听老师口令,助跑,跳,真棒,这次能准确踏在起跳板上了。

  师:刚才的练习大家都很积极,我们提升一下难度,老师在沙坑上放置一个橡皮筋,大家看看哪一小组能够越过橡皮筋,大家在练习时要体会腾空的高度。

  师:我们每一排为一组由组长带队带指定区域进行分组练习,练习的时候一定要注意安全,注意上下肢协调发力,再来一次,对,不错!

  师:这位同学注意落地屈膝缓冲!这位同学动作非常标准,一会一定要展示一下你的动作!

  师:大家加油,好同学们集合!老师刚才在看同学们练习的过程中发现有几个问题。

  师:老师强调一下:落地的时候脚后跟先落地,同时注意屈膝缓冲,还有些同学在跳出落地时有后倒的现象。

  师:针对这个问题,同学们在做起跳时摆臂不要太猛、过高,落地时两臂即使前摆,保持身体的稳定。

  师:大家看看自己有没有这几个问题一定要注意

  师:好大家开始继续练习!对有进步!继续加油!好,不错!

  师:哪位同学想要展示一下自己的练习成果,这位举手最高的同学,1.2跳!好不好

  师:好鼓掌!还有谁?体委来,大家知道他们好在哪么?

  师:大家说的是助跑有节奏,跳跃准确,腾空有高度,落地屈膝缓冲,掌声给体育和示范的同学。

  四、结束部分

  师:今天大家表现都很好,同学们一起和老师做一下放松练习。

  师:头部,四肢抖一抖,给左边的同学锤锤背,换一下右边的同学,调整呼吸,双臂柔和摆动。拍拍手臂!好,停!

  师:同学们,我们这节课学习了急行跳远的技术动作。大家学到什么呢?

  师:助跑有节奏,跳跃准确,腾空有高度,落地屈膝缓冲。

  师:大家都掌握动作要点了,课后大家要利用其它时间进行复习巩固,我们今天的体育课到此结束。一三小组的同学回收器材,其他同学下课。

《急行跳远》教案2

  一、课题

  急行跳远

  二、课型

  新授课

  三、教学目标

  1.知识与技能目标:学生能够了解急行跳远动作,知道急行跳远的动作和方法

  2.过程与方法目标:在动作练习过程中,学生能做出急行跳远的动作,加强下肢动作协调和力量

  3.情感态度与价值观目标:学生通过互相帮助与保护,培养团结互助及吃苦耐劳的运动精神。

  四、教学重点、难点

  1.教学重点是:助跑有节奏

  2.教学难点为:全身用力协调连贯

  五、教学过程

  (一)开始部分(课堂常规)

  1.体育委员集合整队,报告人数

  2.上课,师生问好。

  3,检查着装、安排见习生。

  4.宣布本课的.任务及要求。

  (二)准备部分(导入热身)

  1.小游戏:喊数抱团

  方法:同学分为两组,中间一人喊数,其他同学围成一圈慢跑,当听到数字迅速抱在一起,没有抱到一起的要做5个蹲起,然后继续开始。

  2.徒手操

  (1)头部运动(2)肩关节运动(3)腹背运动(4)踝关节运动

  (三)基本部分(学习、练习、巩固、展示)

  1.导入:立定跳远游戏

  学生分成四组,每组人数相同,每组同学依次以立定跳远的动作向沙坑里跳,最后每组累计距离远的小组为胜利

  组织形式:四列横队

  要求:遵守规则,认真比赛

  2.新授:老师和学生互动提示要点

  助跑自然,放松,速度逐渐加快,有力腿积极踏跳,落地平稳缓冲

  要求:认真观察

  组织形式:同学蹲下观察老师动作

  3.练习

  练习一:2-3步模仿动作

  要求:认真模仿练习,动作正确规范,练习5次

  组织形式:四列横队体操队形散开

  练习二:沙坑放置橡皮筋

  要求:动作正确规范,预摆要协调,落地要轻

  组织形式:四列横队,每一排为一组

  练习三:分组练习完整动作(纠错,再练习)

  要求:队伍有序进行,注意安全积极开动脑筋体会动作要领

  组织形式:指定区域分组进行

  4.展示练习

  优秀学生展示,建立信心

  组织形式:分组观看

  要求:分享、总结动作要点

  (四)结束部分(整理放松、小结)

  1.肌肉放松

  2.课的小结

  3.回收器材、师生再见

  六、场地设施

  田径场

  七、教学效果:

  预计运动运动负荷:

  1.平均心率:140-150/次

  2.练习密度:40%-50%

《急行跳远》教案3

  一、课题

  急行跳远

  二、教学目标

  【知识与技能】

  学生能够说出急行跳远的技术动作结构和体会向远处跳的身体感受,并有70%的学生能够完成较远距离的急行跳远,另30%的学生能够完成较近距离的急行跳远。

  【过程与方法】

  通过模仿练习法、条件练习法、限制法等方式,使学生初步掌握急行跳远的动作技巧,体会向远处跳的身体感受,了解增强身体的力量、灵活行和协调行,增强身体机能方法。

  【情感态度与价值观】

  提高学生参与体育活动的兴趣,培养学生不畏艰难、积极进取、勇敢果断的意志品质。

  三、教学重难点

  【教学重点】助跑与踏跳的结合。

  【教学难点】准确、有力地踏跳。

  四、教学过程

  (一)开始部分(3分钟)

  1.课堂常规

  体委整队,师生问好,检查着装和出勤情况,强调纪律和安全,安排见习生。

  2.导入

  复习导入:复习立定跳远的动作要领。

  (二)准备部分(8分钟)

  1.慢跑

  在老师的.带领下,呈两路纵队绕田径场慢跑2圈。

  组织教学:两路纵队

  2.徒手操

  组织教学:四列横队,前后左右间隔各一臂的距离,成体操队形散开。

  3.小游戏(障碍跑)

  组织教学::利用标志杆设置成障碍物,进行跨过障碍物接力跑。

  (三)基本部分(28分钟)

  1.主教材:急行跳远

  (1)复习立定跳远:学生分小组复习立定跳远。

  教师提示要点:两脚左右开立,弹行屈伸摆动,同时两脚用力蹬地向前上方跳起,使身体充分伸展,落地屈膝缓冲。

  组织教学:全体学生分为六组自由练习。两人纠错、学生展示、提高练习效果,在老师哨声提示下依次进行跳跃。

  (2)教师示范急行跳远完整动作,结合挂图进行动作要领的讲解。

  动作要领:

  由助跑、踏跳、腾空、落地四个部分组成。

  助跑:助跑自然、放松,速度逐渐逐渐加速。

  踏跳:用全脚掌快速有力地踏板(或踏跳区),充分蹬伸髋、膝、踝关节向前上方跳起,上下肢配合协调。

  腾空:挺胸、展体、伸髋,使身体尽量伸展;落地前收腹、屈膝,小腿尽量前伸。

  落地:脚跟先着地,并立刻屈膝缓冲,保持身体平衡。

  动作重点:助跑与踏跳的结合。

  (3)练习

  ①急行跳远脚步练习。

  教师对学生动作进行集体纠错,启发学生领会发力特点。

  组织教学:全体学生分为六组进行练习。进行徒手练习。

  ②急行跳远跳过障碍物的练习。

  同伴间互帮、互学。

  教师对学生动作进行纠错,启发学生体会动作要领。

  ③助跑从较慢速度逐渐提高到中等速度的急行跳远。

  (4)小组展示练习成果

  学生互评,教师点评。

  2.辅教材:仰卧起坐

  练习规则:男生50个,女生30个。

  教学组织:男生两组,女生两组。

  (四)结束部分(6分钟)

  1.放松操:音乐拉伸

  组织教学:四列横队,成体操队形散开。

  2.教师小结

  教师总结学练情况,表扬先进,激励全体学生,提出希望。

  3.宣布下课

  师生再见,收拾器材。

  组织教学:四列横队

  五、场地器材及预计负荷

  1.场地器材

  田径场,体操垫,标志杆。

  2.预计负荷

  预计练习密度:40%左右;预计平均心率:135~140次/分左右;练习强度:中等。

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