坐月子常识都有什么

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坐月子常识都有什么

　　坐月子常识：

　　坐月子能吃蜂蜜吗

　　答案是可以的。蜂蜜是一种天然食品，味道甜蜜，所含的单糖不需要经消化就可以被人体吸收，对产妇具有良好的保健作用。蜂蜜的营养成分比较高，热量充足，产妇在分娩以后可以适当的饮用一些蜂蜜水，能有助于产妇的体力恢复。

　　产妇能喝牛奶吗

　　产妇是可以喝牛奶的。牛奶被称为“白色血液”，是自然界钙的最佳来源。牛奶中的钾元素对软化血管、预防心脑血管疾病有很好的作用。牛奶含有左旋色胺酸，有很好的安神作用，对促进睡眠帮助很大。产妇如果多喝牛奶，既可以帮助身体恢复，又可以补充身体钙质，如果是母乳喂养的话，也能够增加乳汁，帮助宝宝通过母乳获得优质钙质。但要注意牛奶属于不容易消化的食物，产妇最好等到肠道功能逐渐恢复后再喝。

　　在对坐月子常识认识后，女性坐月子期间，在情绪上也是要保持稳定，情绪不佳也会给自身带来很多麻烦，在饮食上女性要选择容易消化的，这样对身体才不会带来负担，而且坐月子的时候女性是不能减肥的，这点也是要注意的。

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