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春季如何养生，适合吃什么呢？
一年四季，每个季节都有自己的特色，在保养身体方面，每个季节也都有不一样的地方。俗话说“春生、夏长、秋收、冬藏”，这也是很多人选择秋冬进补的原因。秋冬季节，很多人会根据自己身体的情况选择进补，也是适合“冬藏”的养生原则。在春天的时候，我们在选择补品的时候也要符合“春生”的原则，春季万物萌发，在补充营养的时候，也要选择温和滋养的方式，不可太寒凉也不可过于燥热。不论是食补还是药补，进补量都要逐渐减少，以便逐渐适应即将到来的春季舒畅、升发的季节特点。
春季养生应该以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏的变化规律，对人体进行科学调养，保持身体活力，春季养生保健也是恢复身体“元气”的最佳时节。春季饮食上可以多吃一些温补阳气的食物，少吃酸味的东西。春天是肝旺之时，多食酸性食物会使肝火偏亢，损伤脾胃，肝主春，五味中，酸味入肝，具有收敛的作用，不利于阳气的生发。因此春季在饮食调养方面一定要注意多食甜，少食酸。
春季的时候，我们的新陈代谢也是比较强的，饮食也可以吃一些稍微辛甘清淡发散性质的食物。如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜、新鲜蔬菜、水果、干果等，以养阳敛阴、养肝护脾为主；不宜多食酸性食物，如橙子、橘、柚、杏、柠檬、乌梅等；忌食油腻、生冷、酸涩、粘硬和大辛大热之品，防止助热生火。
春季在饮食方面，应该做到饮食均衡，主要以蛋白质含量高的食物、糖类、维生素含量高的食物为主，也要防止饮食过量，避免暴饮暴食。平时可以多喝蜂蜜水调理身体，蜂蜜既是食品，也是保健品，它最大的特点就是“润”，不仅可以润肺利咽，生津止渴，常喝蜂蜜水还能滋润皮肤，改善皮肤干燥缺水的状态，有效促进胃肠蠕动，缓解便秘。
除了多喝蜂蜜，蜂王浆也是不错的选择。蜂王浆是蜜蜂咽喉腺分泌出的一种乳制品，称为蜂乳，也是人类唯一可以使用的昆虫之乳。蜂王浆中含有大量微量元素，人体的吸收率也是很高的。
不仅如此，想要改善身体的朋友们还可以食用蜂胶。蜂胶具有“天然抗生素”之称，有一定抗炎作用，是抗击春天易发的各种炎症的“杀手锏”，同时能够起到免疫辅助剂的作用，有助于提高抵抗力。
除了在饮食方面多食用蜂产品改善身体，在日常生活中也要多吃蔬菜。经过漫长的冬季之后，大多数人会出现维生素、无机盐及微量元素摄取不足的情况。类似于春季常发口腔溃疡，舌苔厚重，夜盲症和某些皮肤病等都是微量元素补充不足的情况，所以春季保养身体也要多吃新鲜蔬菜，均衡营养。
春季养生除了在饮食方面要有所注意，日常生活中也要增加锻炼，多喝水，及时给人体补充水分。每天食用蜂产品，多吃蔬菜水果，才能增强身体免疫力。
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