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田径兴趣小组训练计划
光阴迅速，一眨眼就过去了，又迎来了一个全新的起点，来为以后的工作做一份计划吧。想学习拟定计划却不知道该请教谁？下面是小编整理的田径兴趣小组训练计划，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
田径兴趣小组训练计划1
新的学期伊始，学校体育工作是全面贯彻“精细化管理”的一个重要方面，也是学校教育的重要内容。竞技体育是学校体育工作的一个重要组成部分。为了进一步搞好学校的体育工作，并将其作为一项长期的工作来抓，我们经过认真筛选，从三到六年级中找队员组建了学校田径兴趣小组。并结合了学校的实际情况制定了田径兴趣小组的训练计划：
一、教学训练的任务：
1、培养学生对田径运动的兴趣，组织和吸引更多的.学生参加田径活动。
2、发展柔韧、协调、灵敏、速度、弹跳等运动事故。
3、学习和掌握田径各项运动所需的基本活动技能，逐步培养完成各种练习的正确姿势，对学生的特长的培养。
4、在训练过程中努力培养学生守纪律、爱集体、懂礼貌、爱学习、勇于吃苦、意志顽强的品质，使其能够全面发展。
二、兴趣小组开展内容
1、速度、灵敏练习：
（1）高抬腿跑、小步跑、后踢腿跑、十字交叉步
（2）加速跑30、60米。
（3）蹲居式起跑、站立式起跑30—40米。
（4）各种快速反应练习。
（5）30米、60米计时跑。
2、耐力练习：
（1）12分钟跑、变速跑、走跑交替等。
3、弹跳力和力量练习：
（1）各种跳跃练习。
（2）各种腰、背、腹肌练习。
三、训练负荷及强度
每周训练1次，每次1节课。
四、考核：
1、各专项要求每两周测一次成绩的计时跑。
2、学生按自己的专项每月进行一次考核。
3、每一个月底进行一次高要求的考核。
五、训练要求
1、学生训练课的内容、形式、节奏安排等，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。
2、各种练习中，要指导学生进行正确科学地联系方法与技能。
六、思想教育和管理
要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生“爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、爱吃苦”的品质，有计划地安排优秀运动事迹的讲解，加强跟班主任、家长、校领导的联系，使学生能安心训练，无“后固之忧”。
通过田径兴趣小组的开展以及在师生的共同努力下，我相信我校的田径运动在全县中小学生田径运动会上一定会有所突破。
田径兴趣小组训练计划2
一、教学训练的任务：
1、培养学生对田径运动的兴趣，组织和吸引学生积极参加田径活动。
2、发展柔韧、协调、灵敏、速度、弹跳等运动。
3、学习和掌握田径各项运动所需的基本活动技能，逐步培养完成各种练习的正确姿势，对学生的特长的培养。
4、在训练过程中努力培养学生守纪律、爱集体、懂礼貌、爱学习、勇于吃苦、意志顽强的品质，使其能够全面发展。
二、阶段训练安排：
第一阶段：了解每位学生的`基本情况，宣布训练制度和纪律，安
排训练内容，准备训练所需器材。明确训练时间，从适应性的训练开始组织好学生进行训练，调整训练状态。
第二阶段：加强学生的专项技术、力量训练，有针对性地进行培
训，提高个人的技术。
第三阶段：强化素质训练，加大训练负荷，加强训练质量，调整
学生训练心态，促使运动成绩稳步提升。
第四阶段：训练进行调整控制阶段，尽量使学生能在这段时间里，
得到充分的状态调整。同时认真总结训练中的得失，查漏补缺，改进训练方法，力求全面提高运动成绩。
三、教学训练内容：
1、柔韧性的练习：
(1)两臂的平、侧、上等各方位的举、屈、伸、摆和各种形式的绕环练习。
(2)两腿的屈、伸、压、踢、摆、绕、纵横等练习。
(3)整个身体的各种屈、伸、绕环等练习。
2、协调性练习：
(1)各种徒手操，行进操练习。
(2)各种技巧练习。
3、速度、灵敏练习：
(1)原地高抬腿跑。
(2)加速跑60米左右。
(3)站立式起跑30-40米。
(4)各种快速反应练习。
(5)30米、60米计时跑。
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