宝宝进餐习惯如何培养

宝宝进餐习惯如何培养

首先从吃开始，吃就是进餐了，首先我觉得摒弃一些不好的进餐习惯，比如说你在家里一定要按时按顿的吃。不要时刻都有零食准备，这样对孩子或多或少会有影响。

再一个是家长关注的说孩子总是不自己吃，老师一开始都会喂孩子，因为孩子刚进去幼儿园的时候他情绪不好，老师刚开始肯定会喂孩子，但是一个月以后，孩子进入正常期以后，孩子一定要自己去吃，而且家长也不用操心什么。在幼儿园也放心，在家里也放心，只要孩子有意识开始自己吃的时候就让他自己吃。一般有意识吃的孩子一般都在一岁多孩子就有意识。我觉得从这个时候孩子想主动干的时候你就教给他，逐步的他就会觉得这件事就是我应该干的，那后期他就不依赖你帮我了。一旦主动期过了之后，主动的时候你不让他吃，你嫌他脏，这样他就不主动了，这时候节很难弄了。这个过程其实又是一个纠正的过程了，这种情况下，你只能够是让他自己吃。

有的时候比如说2岁多的孩子不吃，他喜欢跑你不要追着喂，即使他少吃一点，现在的孩子饿不着，一个是孩子饿了他会自己找吃的，这个意识他已经建立起来了，再一个确实他饿不着。比如说这一顿饭你要训练他他确实不吃，那我们就全部收掉，几次下来孩子会很明白，但是你收掉之后不能再给他零食了，如果这样的话他下次照样不吃。有时候孩子特别的明白，他自我需求促进了他，他必须要吃。正常情况就像对待一个大孩子一样，他坐在这儿吃，跟他说好了，如果今天不吃我们就收下来，今天下午就没有吃的东西了。他就会说饿你就不理他，到晚上的时候你就跟他说：要好好吃。只是有时候我们觉得如果他饿了怎么办，营养跟不上怎么办，其实大家不用担心。

有的孩子天生食欲不是很好，或多或少吃什么也不香，这样的孩子看情况而定，你确实看他食欲不好你就可以找医生调理。如果是除了生理因素之外的，技巧性的就抱这样的态度就没有问题。

还有一个除了我们外在看到的这些东西，还有一些就是影响孩子吃饭的，比如说孩子的牙齿，现在我们在幼儿园发现很多孩子他不是自己不吃，只是他的咀嚼能力弱，嚼的量少，而且随着还慢。这样的情况要给孩子一定程度上牙齿的刺激，要吃点硬的东西，不要老是软的东西。以后上了幼儿园如果还有肉，这样他永远都嚼不碎，肯定会影响他。平时要给他稍微硬一点的，包括坚果之类的，让他锻炼牙齿。

吃完了以后除了意识之外，就是用勺子，所有的孩子说上了幼儿园以后都会用勺子，这个过程孩子学的还是比较快的，这个没有什么担心的。

除了吃就是喝了，很多孩子上幼儿园喝遇到了问题，有很多孩子在家里用奶瓶喝水，家长要有意识的给孩子准备一个水杯，让他端着喝，练习他用端着喝水的方法。

主持人：这个方面需要多长时间？

王晓晔：这个不需要太长时间，上幼儿园半年左右。其实2岁的孩子很快就会掌握。但是水是白开水还是饮料得提前。因为很多孩子从小就喝饮料，他就习惯了，对白开水不敢兴趣，一旦口味适应了，变化是很长一段时间的，他一直都不喜欢喝白开水，除非你强迫我。所以我也是建议这个要在孩子开始喝的时候基本上不要让他喝饮料、果汁，或者是更多的糖，其实这样对孩子来说是没有什么好处的。

曾经有一个家长说他的孩子3岁了都不知道糖是什么味道，这当然有一点过激，这是他为了保护孩子的牙齿。我觉得现在也没有什么影响，现在糖里面的营养素，其实我们平时的摄入中已经有了，所以这方面要给大家提倡一下。这一块是特别需要跟家长们提示到的。

怎样培养宝宝良好吃饭习惯2017-03-20 09:03 | #2楼

宝宝吃饭的问题的确是爸爸妈妈头疼的事情,总是想方设法让宝宝吃好点和多吃点.

下面是我们在培养宝宝良好吃饭习惯的一点经验,希望对你家宝宝有用:

一 不强迫宝宝吃东西，从不拿着饭碗追着宝宝喂. 

二 吃饭时我们大人以身作则

饭桌上的菜每样都要吃，并告诉宝宝什么都吃，营养才全面，长大才会更聪明。

三 宝宝喜欢的也不让吃过量

宝宝喜欢吃水果，有时候吃了还会要吃，但量已经够了，吃多了并不好，在吃之前，我们对宝宝说明一次吃多少，不能多吃。如：宝宝在吃橘子之前，我们会伸出一个手指对宝宝说：“一次只吃一个，想吃明天再吃，好不好呀！”这时宝宝也会伸出一个手指说：“只吃一个啊！”

四 给宝宝拥有自己选择的权利

宝宝很小的时候，我们去菜市买菜都会带着宝宝，买什么菜我们都会对宝宝说，这样宝宝会说话以后，特别是现在，到菜市，都会对我们说想吃什么菜，这样我们可以根据宝宝的要求合理搭配每天的菜谱，这样宝宝在吃饭时吃得更香。

五 让宝宝快乐就餐，享受就餐的乐趣

给宝宝吃饭时，有时可以创造一些宝宝喜欢的名词，让宝宝充满期待。如：我在给宝宝吃面条时，会对宝宝说：“宝宝想不想吃‘大大卷’呀？”宝宝会马上说：“想吃‘大大卷’。”在给宝宝吃的时候，将面条卷在筷子上，形成一个棒棒糖一样的卷，这样宝宝就会吃得更快更高兴了，吃到后面时，就可把面条少卷一点，对宝宝说吃‘小小卷’，这样一来，一碗面条要不了很久，宝宝就能吃完了。

六 偶尔（不能经常，隔几天来次把）设一些比赛，让宝宝有成就感

在宝宝吃得差不多，会开小差时，对宝宝说：“爸爸（或妈妈，或一家人一起）和你比赛，看谁先吃完。”这时，宝宝会马上集中精力吃饭，我们大人则故意放慢速度，让宝宝先吃完，每到这时，宝宝会高兴地说：“我第一名啰！”我们也会及时给予鼓励，对宝宝说：“宝宝真棒！”

七 让宝宝从小养成不浪费的好习惯

孩子小，吃饭难免会将饭菜搞掉，但作为父母，我们还是会及时给予纠正，告诉宝宝浪费是不好的行为。我的方法是：在宝宝把饭菜搞掉时，让宝宝背《悯农》诗，现在宝宝只要把饭菜搞掉，就会背一遍，背完后还会加上一句“不浪费”。随着宝宝一天天长大，现在浪费也越来越少了。在这方面，我们大人要给宝宝树立榜样，我们会将宝宝吃不完的饭菜吃掉，从不倒掉。

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