如何培养学生对体育锻炼的自觉意识

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如何培养学生对体育锻炼的自觉意识

　　某些事情让我们心里有了一些心得后，马上将其记录下来，这样可以记录我们的思想活动。那么要如何写呢？下面是小编精心整理的如何培养学生对体育锻炼的自觉意识，仅供参考，欢迎大家阅读。

如何培养学生对体育锻炼的自觉意识

　　随着新课程标准的提出，“健康体育”的理念逐渐深入人心，不仅要让学生享受体育锻炼带来的乐趣，还要让学生掌握健康锻炼的方法，培养学生坚持锻炼的习惯和终身体育的意识。笔者结合自身多年教学经验和体育教学现状就谈谈自己的看法。

　　一、采取正确思想教育，激发学生锻炼意识

　　教育对培养学生锻炼意识是非常重要的，教育的目的就是教给学生技能，帮助学生铸造灵魂。叶圣陶先生曾经说过：“教育是培养习惯。”体育教育其实就是教给学生技能和知识，指导学生行为，启发自觉，让学生坚持持久锻炼。因此，我们要采取正确的教育收单，按照学生行为养成目的和认知规律对学生进行相应的锻炼和教育，培养学生正确的体育价值观和体育意识，让学生养成健康积极向上的良好习惯。学生能否自觉的参与各种体育锻炼在很大程度上取决于学生能否正确的理解和认识体育锻炼价值观，意识到体育锻炼的重要性和意义所在。因此，正确的教育是必不可少的，这不仅仅是学校的教育，同时还包括家长和社会的教育，用正确的环境因素去引导学生，让学生认识体育锻炼对自身的意义和价值，从而培养学生锻炼意识，激发学生锻炼的积极性和主动性，养成坚持体育锻炼的良好习惯。

　　二、从小培养锻炼意识，激发自觉锻炼的热情

　　锻炼意识的培养要从小抓起，意识也可以称之为习惯，习惯的形成最初是源于学生对某一件事的热情和兴趣，一旦学生对事物有了好奇心和行为动力，学生就会主动投入其中，去寻求快乐，而学生一旦享受到其中的乐趣和带来的快乐，学生就会产生更大的热情和参与的欲望，从而形成良性循环，最终将这种行为发展成习惯和爱好。因此，培养学生锻炼意识就要从小抓起，激发学生参加体育锻炼的热情和兴趣，让学生在参与体育锻炼的过程中享受体育活动给他们带来的乐趣，从而培养学生锻炼意识，养成坚持体育锻炼的良好习惯。另外，在体育教学过程中，我们要避免过分的强调“标准”和“规范”，尽量放低对学生的要求，给学生自由发展的空间，让学生充分享受运动带来的乐趣，同时我们还要强调体育运动的趣味性和新颖性，使其吸引学生的注意力，激发学生参与的积极性和主动性，时间一长，学生就会逐渐喜欢上体育运动，形成一种习惯，最终成为一种意识。

　　三、加强必要指导监督，培养学生锻炼意识

　　在教育过程中，教师的指导监督作用是必不可少的，但想要达到理想的效果，把握好监督的“度”是非常重要的，首先，教师不能强迫，一味的向学生灌输自己的思想，如果过分的约束学生，那不但起不到原有的效果，反而还会引起学生强烈的逆反心理，阻碍学生自己教育和自己培养。意识是一种习惯，是人行、意、情、知高度融合的表现，所以，让学生产生需求动机才是学生锻炼意识培养的关键。在这个长期的过程中，教师要加强监督，同时还要引导学生进行自己监督，避免学生产生逆反心理。学生在自己监督的过程中会发现自己存在的问题，从而及时调整，从而保证自己的锻炼计划顺利实施。比如，每天坚持摸晨脉，如果没有出现异常情况就表示能够继续锻炼或者适当增强锻炼的负荷，如果脉搏次数增加，说明要减少锻炼负荷，反之，则说明自己的运动能力获得了大幅度增强。除此之外，教师还要教给学生一些自己监督和预防事故发生的方法，熟悉一些生理指标，在锻炼中尽量避免意外事故的发生，这对学生锻炼意识的培养具有积极的帮助。另外，我们还可以让学生通过写日记的方式将自己的锻炼过程记录下来，了解自己的锻炼情况，表述自己的锻炼心得，通过亲身体会提出适合自己的调整方法和意见，从而提高自己的锻炼能力，逐渐养成坚持自觉锻炼的意识和习惯。

　　四、传授基本常识方法，提高学生锻炼能力

　　自己锻炼的前提是要掌握基本的锻炼技能和体育常识，这样才能得到锻炼的效果，同时避免锻炼事故的发生。而想要掌握体育技能知识就必须花费更多的课外时间，而在课外自主锻炼中没有了教师的指导就只能依靠学生自己，因此，掌握科学高效的锻炼方法对学生自觉参加体育锻炼至关重要。因此，教师在教学中要坚持“领、扶、放”的锻炼方法，将重点放在培养学生自主锻炼能力上面，巧用“点拨”，引导学生从日常锻炼中总结高效的锻炼方法，寻找一条适合自己的道路，通过行之有效的锻炼掌握必要的体育项目技能，促进综合素质的提高。我们要传授学生基本体育常识和锻炼的基本方法，让学生能够运用所掌握的科学锻炼方法进行科学的自己锻炼，从而提高学生锻炼能力，培养学生锻炼意识。为了激发学生锻炼的热情和动力，我们还要引入学生喜闻乐见的锻炼方式以及大众化的体育技能，吸引学生注意力，满足学生兴趣爱好，做到在体育锻炼中享受乐趣和快乐，从而激发学生参与体育活动的积极性和主动性，实现培养学生锻炼意识的目标。比如，有的学生喜欢篮球、足球、乒乓球、羽毛球这些球类运动，我们可以组建兴趣小组，教师负责教给学生专业的体育技能，给予学生正确的指导和帮助，让学生掌握科学锻炼方法，在享受乐趣的同时达到锻炼的目的。总而言之，我们在选择锻炼的方法和内容时最重要的就是科学，符合学生的心理特征，满足学生的兴趣爱好，让学生掌握丰富的健康知识和基本锻炼技能，从而在没有教师指导的情况下也能进行科学的体育锻炼，实现培养学生体育锻炼意识的目标。

　　五、采用多样化的评价，激发学生自觉锻炼动力

　　受传统教育的影响，我们常把学生最后的体育成绩作为考核的唯一标准，这种评价方式忽视了学生的个体差异，挫伤了学生们自觉锻炼的热情和积极性，所以我们要注意评价方式的创新，评价多样化，将学生的基础水平和学习能力作为评价的参考依据，特别是学生的进步程度一定要加入到考核依据当中，从而保护学生们的学习热情，特别是保护那些运动能力较差的学生们的自尊心。另外，我们的评价要以激励为主，看到同学们的进步和努力，以学生的进步程度和努力程度给学生一个客观的评价，促进学生全面发展。除此之外，为了使全体学生都能以积极的态度参与日常体育锻炼，我们还要采用“积极练习”评价法，在最后优秀等级考核中增加“态度分”，让基础较好的学生也能端正态度，认真锻炼，从而使自己拥有更大的进步空间。而成绩较差的学生则更加刻苦锻炼，技能获得身体素质的增强，同时又能获得技术技能的提高。学生们通过自己的努力获得的成功会更有成就感，从而激发学生学习的热情和欲望，基础较差的学生也不会因为运动能力较差而对体育锻炼避之不及，反而将自觉体育锻炼当作一种享受。

　　总之，在小学体育教学中，作为体育老师要通过正确的思想教育，让学生意识到体育锻炼的价值的作用，同时培养学生体育锻炼的兴趣，教会学生一定的体育锻炼方法，只有这样才能培养学生自觉锻炼的意识，养成终身体育锻炼的好习惯。

　　如何培养学生自觉地参与体育锻炼

　　一、培养学生的学习兴趣

　　学习兴趣是指对学生活动所具有的爱好和追求的心理倾向，它带有鲜明的感情色彩。浓厚的学习兴趣能调动学生的学习积极性，促使大脑处于高度兴奋，造成获取知识、探究未知的最佳心态。可见，学习兴趣是促使学生主动参与学习的前提。如何使课堂教学兴趣化呢？

　　1、导入课堂时激发学生学习兴趣

　　课堂导入，它好比一场戏剧的序幕，要一开始就引人入胜，激发学生的好奇心，使学生产生求知欲，诱发出最佳的心理状态，做到这一点，就需要教师创设最佳的教学情。我在导入课堂时（课的开始准备部分），无论从场地的布置、学生活动的队形、活动的内容以及组织手段的形式等方面，都根据不同类型的课时内容，因地制宜的为学生创设一种富有激情、新颖的外界条件。有时的场地采肜的是多方位、或半园形的、梯队形的、五角形的、马蹄形的、梅花形的等不同常规的场境设计，给学生一种好奇、新颖的感觉。热身活动时，有时采取否定上位的自由运动，通过教师的引导，师生一起一会儿自由练习、一会儿小组结伴练习；有时安排在音乐的伴奏下，师生一起自编自舞、或模仿各种动跳跃的随乐活动和无拘无束的唱游等。这种组织方式既给学生创造了良好的学习氛围，诱发了学生的练习激情，达到热身的效果，又缩短了师生之间的距离，为课能顺利进入运动技能状态创造了良好的学习条件。

　　2、新授教学时引发学生的学习兴趣。

　　新授教学是学生理解知识、掌握知识的重要过程。教师要尽可能地创造条件，让学生参与这个过程。为达到此目的，教学中教师一定要重视对学生的启发、引导，使学生在教师的启发引导下，正确的思维，轻松地接受新知识。在新课教学中，要改变班级只是作为制约学生课堂行为的一种“静态的集体背景”而存在的现象，使班级、小组等学生集体成为帮助学生学习的一种“动态的集体力量”。因此，在教学时，教师不要急于讲解新授知识的动作要领，而是要创设教学情景，组织学生以学习小组为单位开展讨论，让学生进行自学积极地思维，来提出问题、分析问题。教师则根据学生所提问题进行边整理、边删改、边示范、边讲解的方法，最后很自然地引出了正确的动作要领，使学生在充满热烈探讨的交谈气氛中和积极参与思维的过程中，自然的掌握了新授知识的内容。如我在新授“前滚翻”内容时，场地安排是把垫子摆设在斜面上，在带着学生来到布置好的场地前时，用直问与曲问相结合的方法，来帮助学生进入学习角色；问题有：垫子的用处？为什么要放在斜面上等等？这时学生便围绕着教师的问题提出了一连串的疑问。教师则根据学生所提的问题再用重问与轻问相互交替的方法，来抓住重点、引出关键问题，使学生能分清主次；最后教师再运用近问与远问的相互配合，把知识和技能进行纵向连贯。

　　3、安排练习时有趣

　　练习是学生各种技能形成的基本途径，优化练习设计是提高学生学习积极性的重要一环。单一的练习乏味，使学生厌学，因此，练习设计要尽量做到多样化，趣味化。在前滚翻练习时，我安排了自练、互练、小组组合练以及互比、互评的交替练等方法，其间教师则运用精讲示范、恰当点拔、分层要求和整体提高等方法进行指导。这样的练习安排既达到了巩固知识的目的，又培养了学生浓厚的学习兴趣。

　　二、教给学生学习的方法

　　课堂教学不仅需要帮助学生“学会”知识，而且要指导学生“会学”知识，学生掌握了学习的方法，就能快地获取知识，更透彻地理解知识，从而可以增强学生学习的自觉性和自信心，要做到这一点就要求我们必须做好以下几方面：

　　1、教给学生自觉学习的方法

　　体育教学是学校教学工作的重要组成部分，我们不要把体育教学单一的理解为只是直接为增强学生体质服务，更重要的是教会学生自觉学习、自觉锻炼的方法，只有这样才能达到“教是为了不教”和“自练通行，自学得之”的目的。教材是学生学习的重要依据，教师要精心创设问题情境，要因地制宣的组织学习材料，使教材中的图案，文字表达方式能够符合各年级学生的认知规律性，使学生通过自己的探索明确原理。掌握方法。如我在教学中很注重对学生进行课前预习课文的工作，根据不同的看做提出不同的要求：低段年级的学生应从明意开始，会用完整的话表达内容的要求、简易的做法等。中段年级学生应学会观图明意，并能对文字部分做到读中有思、思中有意；能根据教师提出的要求，边读边议，逐步认识结论。高段年级学生要求按照教师提供的自学提纲进行独立思考，经过质疑问难，得出结论。学生通过课前预习，能促使他们在课前去主动了解课文知识、思考课文内容、探讨知识疑点等，经过质疑问难，得出结论。学生通过课前预习，能促使他们在课前去主动了解课文知识、思考课文内容、探讨知识疑点等。

　　2、学生练习的方法

　　体育教学间的知识结构虽然相当复杂，但知识间往往存在着某种类同或相同的成份。在安排练习时既要考虑到学生身体的素质情况，又要考虑到学生自身的知识体系的差异性，同时又要根据不同的内容组织不同的练习方式，所以教师在教给学生的练习方法时，应根据不同的教材内容而定。如引导学生尝试自练；来体会动作的难易点。启发学生通过自由组合的小组练；来开拓学生的思维、提高学生的组织表达能力，达到练习的效果。

　　在体育教学过程中，应随时给学生创造一个自己评价、自己检验、以及对知识点的简单分析、对课堂教学中提出一些要求等的活动。这种活动既是对学生组织能力、口头表达能力、思维能力、合作能力、评价能力的培养，也给学生创造了一个剖析自己、彼此交流、公平竞争、巩固知识的理想场所，后进生可以得到帮助和提高。总而言之，在体育教学中让学生主动参与学习，才是真正把开启知识的钥匙交给了学生，也是提高学生身心素质、掌握知识的最佳途径。

　　如何培养学生的创新性

　　一、创设有利于学生积极开展思维的课堂环境教学是师生的双边活动

　　只有实施愉快教学，师生关系融洽，双方配合得好，教师充分发挥主导作用，学生充分发挥主体作用，才能取得良好的效果。教育心理学的研究成果表明，实施愉快教学，学生没有精神压力，没有心理负担，心境愉悦，情绪饱满。在这种状态下，大脑皮层容易形成兴奋中心，激活神经系统，使思维处于积极状态。为了创造生动活泼、轻松欢快的课堂气氛，调动学生的学习积极性，在课堂上我采取了三个“解放”的对策。

　　(一)解放学生的大脑，多给学生思考的机会。在课堂上要求学生边听课边想，边观察边想，边实验边想，鼓励学生多问为什么，鼓励学生大胆猜想，鼓励学生想得新、想得奇。我还经常运用设疑促思的方法，促使学生的思维处于积极状态。

　　(二)解放学生的嘴，多给学生表达的机会，物理论文《自然教学中如何培养学生创新性思维》。在课堂上我对学生没有这不能说，那不能提的规定，而是鼓励学生积极发言，想说就可以说，想提问就可提，有不同的认识允许开展争辩，即使说错了，也只作正面指点，不进行指责，不挫伤学生发言的积极性。

　　(三)解放学生的双手，多给学生动手的机会。小学生好奇、好动、好玩。他们对什么都想摸一摸，玩一玩，做一做。根据学生的这一年龄特征，在教学中我积极创造条件，尽量满足他们的动手要求。让他们积极地玩，并要求他们玩出明堂来，玩出知识来。从而在动手过程中，发展学生发现问题、思考问题、解决问题的能力。

　　二、运用促使学生积极开展思维的教学方法

　　(一)精心设疑，促使学生动脑筋想问题。问题是引起思维的动因。当问题刺激大脑，大脑就会大大的加紧活动，甚至可能想出自己也料想不到的新认识、好办法来。因此，在教学中提出富有启发性的问题（特别是问题的答案与学生预想相反的问题），采用设问、追问、反问等方法，对于激发和发展学生的思维有重要意义。我教有关空气的那几课时，为了进一步让学生了解空气这种看不见、摸不着、没有颜色、没有气味、没有味道、透明的气体，我演示了铁丝、带火星的木炭、带火星的火柴棒等在纯氧中燃烧的实验。在做这个演示实验之前，我提出这样一个问题：这些物体在空气里会怎么样？在氧气里又会怎样呢？多数学生猜测回答说，会慢慢地熄灭。但演示的结果是不但没有熄灭，而且燃烧地更剧烈。顿时，课堂火热起来，个别学生情不自禁地喊出，真奇怪！他们感到疑惑不解。经过一番热烈讨论，小结得出：物体在纯氧中燃烧比在空气中剧烈。为了加深学生对能帮助物体燃烧的是空气中的氧气的认识，培养学生运用知识解决实际问题的能力，我又提出了几个问题。如，“锅里的油烧起来了，怎么办？”、“卧室的地板小面积起火，怎么办？”、“酒精灯的酒精倒出来后，起火了，怎么办？”、“炉灶旁边的柴小面积起火，怎么办？”学生各抒已见，各有各的办法，各有各的理由。在回答问题的过程中，学生的思路得到了开拓，创造思维得到了发展。

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