范文资料网>人事资料>常识>《小暑三候是什么意思以及养生常识

小暑三候是什么意思以及养生常识

时间:2022-05-24 09:43:45 常识 我要投稿

小暑三候是什么意思以及养生常识

  小暑三候是什么

小暑三候是什么意思以及养生常识

  我国古代将小暑分为三候:“一候温风至;二候蟋蟀居宇;三候鹰始鸷”。

  一候:温风至

  指小暑日后,大地上便不再有一丝凉风,而是所有的风中都带着热浪。

  二候:蟋蟀居宇

  蟋蟀居宇指,五日后,由于炎热,蟋蟀离开了田野,到庭院的墙角下以避暑热。

  三候:鹰始鸷

  鹰始鸷是指,再过五日,老鹰因地面气温太高而在清凉的高空中活动。

  小暑养生吃什么窍门

  1、芒果

  此外,喜欢吃芒果的市民则有口福了,农谚说小暑吃芒果,小暑前后是芒果最成熟美味的季节。由于芒果中含有大量的维生素,因此经常食用芒果,可以起到滋润肌肤的作用。食用芒果具有清肠胃的功效,对于晕车、晕船有一定的止吐作用。

  但芒果是岭南水果中最为热气的水果之一,所以建议各位市民一定要管住自己的嘴,多喝凉茶。

  2、河蚌

  常呆空调房也会诱发干眼病。中医认为蚌肉有清热解毒、滋阴明目功效,河蚌富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁,维生素A、B1、B2,对人体有保健功效。

  河蚌做法很多,烧、烹、炖均可。水煮河蚌是很多人喜爱的美食。需要提醒的是,河蚌性寒,脾胃虚寒、腹泻的人不宜吃。

  3、红豆

  小暑重养心,而红豆不仅利水消水肿,并且养心的功效很好。小暑饮食添些红豆,更易身体的健康。由于红豆富含铁质,因此还非常适合心血不足的女性食用,有行气补血之功效。

  在吃红豆之前一定要细细挑选,要注意挑选优质红豆,不要选购烂豆、坏豆,吃到变质的红豆很容易导致腹泻。优质红豆的表面呈偏赤色,看起来粒紧而饱满,颗粒的'大小很均匀。优质红豆带有豆腥味,如果闻起来发臭发酸,则是变质红豆。

  4、姜

  俗语有冬吃萝卜夏吃姜、早上三片姜,赛过喝参汤。小暑过后,盛夏来临,不少人会食欲不振,而生姜有利于食物的消化和吸收,对于防暑度夏有一定益处。夏日人们好贪凉,喜爱电扇空调,很容易引起伤风感冒。这时及时喝点姜糖水有助于驱逐体内风寒。

  有些人吃姜喜欢削皮,这样做不能发挥姜的整体功效。鲜姜洗干净后即可切丝分片。凡属阴虚火旺、目赤内热者,或患有痈肿疮疖、肺炎、肺脓肿、肺结核、胃溃疡、胆囊炎、肾盂肾炎、糖尿病、痔疮者,都不宜长期食用生姜。

  5、黄鳝

  民间有小暑黄鳝赛人参的说法,最近一段时间鳝鱼最为滋补,中医认为黄鳝性温味甘,具有补中益气、补肝脾、除风湿、强筋骨等作用,小暑时节最宜吃黄鳝,可以预防夏季食物不消化引起的腹泻,还可以保护心血管。

  人们爱吃脆嫩的鳝鱼片,在烹调时,只是在锅中爆炒几下就出锅。这样烹调鳝鱼,虽然味鲜美,但对人体的健康不利。因为黄鳝体内有一种寄生虫,如未熟透,就杀不死此虫。它进入人体半个月后,会使人的体温突然升高,并出现厌食,同时,在颈颌部、腋下及腹部皮下出现疙瘩。这就是发生了寄生虫感染。所以,炒黄鳝一定要熟透,以防引起感染。

  6、藕

  我国民间有小暑吃藕的习俗。早在清咸丰年间,藕就被钦定为御膳贡品了。中医学认为,藕生食有清热生津、润肺、散瘀消肿、止血的功效,可主治热病烦渴、吐血、淋病等症。熟食则有健脾益胃、消食、止泻、固精的功效。

  需要指出的是:煮藕时忌用铁器,以免引致食物发黑;没切过的藕可在室温中放置一周的时间,但因藕容易变黑,切面孔的部分容易腐烂,所以切过的藕要在切口处覆以保鲜膜,可冷藏保鲜一个星期左右。

  7、绿豆芽

  小暑节气的第三大宝是绿豆芽。常吃绿豆芽,能清肠胃,解热毒,利湿热,洁齿,有很好的保健作用。临床上用绿豆芽煎汤治疗疖疮、烫伤等外伤感染。绿豆芽中含有的核黄素可用来治疗口腔溃疡,还能调五脏、通经脉、解诸毒,可用于饮酒过度、湿热郁滞、食少体倦。

  烹饪方面,炒豆芽时应热锅快炒,使维生素C少受破坏。绿豆芽性寒,烹调时宜配上一点姜丝,中和它的寒性。炒绿豆芽时加入一点醋,既可防止维生素B1流失,又可以加强减肥作用。

  什么是小暑大暑

  小暑的时间是在每年7月7日前后(7月6日-8日)。

  大暑的时间是在7月23日前后(7月22日-4日)

  2、太阳位置不同

  小暑时,太阳到达黄经105°。

  大暑时,太阳到达黄经120°。

  3、气候不同

  小暑时节,气候特点是气温升高,进入伏旱期。

  大暑时节正值三伏中的“中伏”阶段,气候特点是高温酷热。

  4、三候不同

  小暑分为三候:“一候温风至;二候蟋蟀居宇;三候鹰始鸷。”一候是指小暑日后,大地上便不再有一丝凉风,而是所有的风中都带着热浪。二候是指由于炎热,蟋蟀离开了田野,到庭院的墙角下以避暑热。三候是指,老鹰因地面气温太高而在清凉的高空中活动。

  大暑分为三候:“一候腐草为萤;二候土润溽暑;三候大雨时行。”一候是说大暑时,萤火虫卵化而出,古人认为萤火虫是腐草变成的;二候是说天气开始变得闷热,土地也很潮湿;三候是说时常有大的雷雨会出现,这大雨使暑湿减弱,天气开始向立秋过渡。

【小暑三候是什么意思以及养生常识】相关文章:

小暑节气如何养生12-14

立秋养生常识12-26

24节气小暑时节是什么意思呢03-22

立冬养生小常识08-03

秋季养生常识短信01-07

三伏天养生常识05-23

秋季养生小常识标语01-07

秋季养生美容小常识01-07

秋季宝宝养生小常识01-07

秋季养生小常识信息01-07