预防过敏性鼻炎的措施有哪些

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预防过敏性鼻炎的措施有哪些

立秋之后，闷热难耐的“桑拿天”总算离我们远去。但在度过一个美好的周末后，许多年轻朋友却喷嚏不断，还鼻塞、流鼻涕，且眼部周围和鼻子总是痒痒的。遇到这种情况，不少人以为自己患了感冒。其实不然，是你的鼻子“过敏”了。秋季天干物燥，是鼻炎的高发期，为了尽量避免过敏性鼻炎的“侵犯”，我们应该做好防御。专家表示，每到秋高气爽的时节，也就到了过敏性鼻炎患者遭罪的季节。

从生活中预防过敏性鼻炎

1、消除室内尘螨、每周用热水洗涤床上用品，并用热烘干器烘干或晒在阳光下使其干燥。

2、床上用品最好使用防螨材料制品，每天起床叠被子。

3、少用填充或毛绒玩具、地毯和挂毯，室内尽量少放家具。

4、保持室内干燥通风，注意减少室内植物。

5、不养宠物，已有的宠物一定要安置在屋外或卧室以外，经常给宠物洗澡。

6、家里要定期进行彻底清扫，消除蟑螂。

7、专家提示，不在室内吸烟，避免带孩子到吸烟的公共场所，定期注射流感疫苗。

8、花粉多的季节少带患儿出门，尤其是有风的时候，要特别减少甚至避免户外活动。

9、敏感季节居室里最好不要使用空调，注意关窗，减少开窗的次数，尽量使用空气过滤器。

10、外出最好戴口罩，归来之后要洗澡，洗去落在头上和衣服上的花粉。从食物过敏预防过敏性鼻炎

1、可以多吃些抗过敏食物。蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。蜂蜜里面还含有能改善人体内环境状态，调节机体免疫力物质。每天喝点酸奶，在一定程度上可以缓解花粉过敏症;

富含维生素C的食物的摄入晕，或服用维生素C补充剂。过敏症患者还可多吃些红枣、胡萝卜、金针菇、洋葱、大蒜等食物，它们都含有大晕抗炎、抗过敏物质，能够有效预防花粉过敏症。

3、改善体质。过敏性体质是特异性体质的一种，是多种过敏疾病发生的首要因素。饮食和营养对体质的影明是明显的、肯定的。原来体质正常者由于长期饮食中营养成分的改变可以造成体质的改变。通过口服调节过敏体质制剂可改善、修正其体质。

预防过敏性鼻炎的方法有哪些2017-03-19 10:52 | #2楼

过敏性鼻炎多因感受风寒，异气之邪侵袭鼻窍所致，简单地说该病的产生与季节变化关系很大，在冬季的发病率达到最高。正确认识过敏性鼻炎诱因及发病规律、其周围过敏原等，是有效预防和彻底治疗过敏性鼻炎的基本前提。

专家指出，过敏性鼻炎主要由环境因素引起，如灰尘、花粉等。另外空气污染也会引起过敏性鼻炎。要预防该病，平时应尽量避免接触过敏源。此外还需保持室内通风良好。同时，大家可多买点吸附力比较强的植物，如绿萝、虎皮兰等。记得多通风，安装空气净化器。多到户外活动，增强抵抗力和免疫力。

此外，过敏性鼻炎患者要定期进行适当的体育锻炼，选择适合自己的体育活动，诸如爬山、打太极拳、慢跑等;经常做鼻部保健按摩治疗，增强鼻腔抵御过敏原的功能，提高机体抗病能力以及鼻黏膜对于冷热刺激的适内适应能力，力争改善病人自身的过敏体质。在平素的日常生活中，过敏性鼻炎患者，更应当养成良好的生活规律和卫生习惯，注意和加强的自我控制、自我调护、自我强身等方面，通常要求患者要从日常工作和生活起居、一日三餐、劳逸结合、增强运动锻炼等诸多方面的生存细节做起;否则，即使有多么高超的医术、使用多么好的药品等，都不一定会强健患者的自身体质及彻底治愈过敏性鼻炎。

针对过敏性鼻炎，目前有缓解症状与预防发作的药物。缓解症状的药有一些减充血剂，这类药能够迅速改善症状，但是也会有些引起高血压等副作用;预防该病发作的药物有局部的糖皮质激素的喷剂，也有口服药物，比如白三烯受体的拮抗剂、顺尔宁。患者需长时间并连续服用药物才有效，特别是在一些容易发作的季节，如秋冬季节。如果症状不是很严重，建议口服用药。

温馨提示：一般情况下，认为虾、蟹类食物是最容易引起过敏反应的诱因，因此罹患过敏性疾病的患者要尽量避免食用。对于全部的患者来说，有时也并非绝对的禁忌;但是从传统的中医学理论来讲，海鲜之类的食品是“发物”，对于存在过敏体质的个体者来说还是少食为佳。

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