凉拌龙须菜的做法龙须菜的营养价值

凉拌龙须菜的做法龙须菜的营养价值

龙须菜的营养很丰富，可以清肺通便，还可以美容养颜、减肥瘦身，还具有降低血压血脂，提高抵抗力的功效，龙须菜的口感很香脆，非常适宜做凉拌小菜，不过在制作龙须菜之前，要先浸泡，那到底龙须菜该如何浸泡，是冷水浸泡好，还是用热水浸泡好呢？如果没有特别规定水温，那建议用冷开水浸泡半小时，泡发好之后倒入姜汁，或者是放入生姜末，搅拌均匀就可以吃了。

龙须菜的做法一、将黄瓜丝放入万里，龙须菜放入冷开水中浸泡好，然后捞出放入万里，放入蒜泥，倒入白醋，放入盐和鸡精，倒入花椒油，滴几滴香油搅拌均匀就可以吃了。

龙须菜的做法二、将龙须菜洗干净后放入锅里，倒入水，中小火慢慢煮至融化放入盘中，晾凉成型之后切成均匀几等分，再放入调味料就可以了。

龙须菜的做法三、提前浸泡龙须菜，然后清洗干净，放入锅里翻炒，也可以煮汤喝，味道非常棒。

凉拌龙须菜的做法,龙须菜的营养价值2017-05-09 09:53 | #2楼

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龙须菜的做法 凉拌龙须菜 龙须菜的营养价值

龙须菜的营养价值很高，常吃能够明目保护视力，还可以减肥瘦身排毒，并且具有降糖和益智补脑和促进消化的功效，现在就一起看下凉拌龙须菜的做法。

龙须菜的营养价值 凉拌龙须菜的做法所需要准备的食材和调味料：黄瓜 胡萝卜 红辣椒 盐 味精 蒜 生抽 米醋 白糖 芝麻油。

龙须菜的营养价值 凉拌龙须菜的做法：

1.将所有食材和调味料都准备好，待用

2.龙须菜放入清水中浸泡去泥沙，然后直接用手摘成小段

3.放入冰箱冷藏半小时，将黄瓜和红辣椒清洗干净

4.胡萝卜洗干净后去皮清洗干净，酱萝卜黄瓜都刨成细丝

5.将红辣椒洗干净后切成丝，大蒜切成末，放入冰箱冷藏十分钟左右

6.然后将黄瓜、萝卜红辣椒和蒜都放入龙须菜中，放入适量盐

7.放入白糖、味精，倒入醋、生抽，滴几滴香油

8.再放入味精搅拌均匀，调好之后放入辣椒红油，搅拌均匀

9.完成了。

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