女生缓解痛经小妙招

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女生缓解痛经小妙招

月经期由于盆腔充血而有小腹部轻度的坠胀感，这是正常的，并非病理性的。但是当疼痛严重，甚至到了影响日常生活和工作，并需要服药的时候，就属于病理状态了。痛经常伴有全身症状：乳-房胀痛、肛-门坠胀、倦怠乏力、面色苍白、冷汗淋漓、虚脱昏厥等症状。多数痛经出现在月经时，部分人发生在月经前几天。月经来潮后腹痛加重，月经后一切正常。

女生缓解痛经小妙招

下面就为大家介绍能缓解痛经的八个小窍门：

一、经常痛经的女性在月经来潮前3到5天内的饮食要以清淡易消化为主，不宜吃得过饱，尤其应避免进食生冷食品，以免诱发或加重疼痛。

二、经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物，如冷饮、辣椒、生葱、生蒜、烈性酒等。

三、月经期间应注意外阴-部清洁卫生，禁止使用阴-道药物及坐浴。

四、经期可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、醋等，酸味食品有缓解疼痛的作用。

五、保持大便通畅，适当多吃些香蕉、芹菜、甘薯等促消化的食物，因为便秘也会诱发痛经和增加疼痛感。

六、消除对月经的紧张、恐惧心理，保持心情愉快很重要。

七、适当进行体育锻炼对于月经过少的女性来说，可促进子宫内膜脱落，有利于经期保健。对于痛经的人来说，可减轻心理上的压力，

缓解子宫痉挛的程度，有利于痛经的康复。但必须注意缩短锻炼的时间，放慢速度，减少运动量，一般以不感到特别劳累为宜。

八、疼痛发作时不要随便服用止痛药，如果疼痛严重、难以忍受，最好在医生的指导下用药，也可请中医进行辨证调理。另外，喝一些热的红糖姜水也会起到良好效果。

但是持续痛经可能是子宫内膜异位症所造成的，应尽早就医。

缓解痛经小妙招2017-04-22 06:52 | #2楼

女性从青春萌发开始，直至更年衰老，可以说没有不患疾病的，尤其是女性生殖器官系统的疾患，对此统称妇科疾病，俗称妇女病，在一生中都是难免发生的。

妇女病大体可分以下几类：炎症、创伤、功能性失调、肿瘤和畸形等，主要是在外阴、阴-道、子宫颈、子宫体和输卵管以及卵巢部位发生上述症状。由于患病的部位不同。患病的种类不同，因此临床上便表现出名目繁多的症状和体征，有时甚至使一些有经验的医生也颇感棘手，踌躇不定。

妇女病的症状，主要表现在：痛、血、带、块。

妇女白带，正常的是白色透明的黏液。一般在月经前后2至3天、排卵期及妊娠后数量增多些。除此以外，如果发现白带质和量有了变化，通常所知则是预示着一种毛病。如果出现黄色或黄绿色脓样的白带，这是炎性白带的特征，或者是阴-道炎，或者是带下清稀。如果白带量较多且是凝乳样状，并伴有外阴和阴-道奇痒，则可能是霉菌在阴-道内安营扎寨而“作乱”。一种血性白带发现如洗肉水，或白带中混有血丝，或粉红色等症状，该是值得引起重视。这里除个别是严重宫颈糜烂、宫颈息肉所致以外，对癌瘤的可能性不该排除，如宫寒痛经、，故有称血性白带为癌瘤性白带者。再有一种水样白带，经常发生在输卵管积水(炎症)和输卵管癌的患者身上。

我们知道，妇女月经的正常，是健康的一个标志，然而月经量过多或过少。时间持续得长，周期的紊乱以及不规则的出血，都是妇女

病最常见的症状之一。子宫的出血。一种是功能性的，多发生在青春期或更年期，前者卵巢功能开始建立，后者卵巢功能趋于衰退，内分泌平衡失调，从而导致月经可能完全混乱。当然在育龄期也可能发生功能性子宫出血，但通常是周期性尚在，只是月经多或流血时间长些而已。另一种子宫出血则是子宫本身发生了器质性病变所致，老年妇女来说，更是一种危险的信号，虽然更年期容易得功能性子宫出血，妇科专家指出桂附暖宫贴的有效药物成分透过人体之气血经络中心神阕穴，进入体内，药效第一时间作用于病灶宫腔，迅速发挥其散寒理气、荣血化淤、消化祛湿、舒经镇痛、通畅气血等功效。有效的缓解痛经并解除各类痛经引起的绞痛、隐痛、坠痛、胀痛、烧灼痛、刺痛等腹部疼痛，亦可全面消除痛经所带来的头昏、恶心、乳胀、腰膝不适！

根据中华医学理论，风寒侵袭乃妇科万病之源，风寒凝滞，气血不通，“不通则痛”! 对女性痛经、闭经、经少、月经失调、宫寒不孕、盆腔炎等症状，其治疗保健的根本在于温经散寒，暖宫散瘀，恢复女性的真元之气及脏器功能。如果是妊娠期间的阴-道出血，那不论早晚，不论多少，都是不正常的，妊娠早期流血，乃是流产之先兆。偶有宫外孕不期而至，腹痛剧烈，来势颇为凶险。妊娠晚期流血除先兆早产外，前置胎盘、胎盘早剥等是严重的产科并发症。

妇女腹痛的原因是复杂的，表现也是多种多样。然而妇女病的腹痛，一般多发生在下腹部位，有些和月经有密切关系，月经期下腹隐痛、腰酸、不适是不足为怪的。但有10％的妇女，可因明显的疼痛

等症状而影响工作和学习，这就是痛经。然而痛经对青春期女性来说，往往查不出明确的原因，却是随着年龄的增长，症状竟会逐渐减轻。而成年人的痛经多半是某种疾病的一个表现，如盆腔炎、子宫内膜异位症、肿瘤等。因此，做妈妈的痛经要比女儿的痛经更值得重视。妇女病中，除了平时突然暴发的疼痛，如卵巢囊肿扭转或破裂、流产和宫外孕、急性盆腔炎等这些妇科的急腹症外。那就是肿块最令人讨厌了，但总是有些人由于种种原因，却把肿瘤养到好大了，才去医院找大夫。如有的人由于缺少防治意识，还自以为是“发福”了，所以从未仔细地摸一摸这“发福”的部位。当然在肿瘤尚小时，无病痛症状，而要求患者自我发现则是不可能的，然而作为一个女同志，该有经常自我触摸腹部的良好习惯。或在夜晚，或在清晨，尤在排尿后可用双手在腹部，从左到右，由轻而重，对稍许明显一点的包块，是较有可能被摸到的。因此，在求医过程中，能把摸到的包块情况提供给医生，则对诊断颇具重要价值。

对于幼女下腹部的剧痛，有的也是由妇科肿瘤所引起的，然而却往往被人忽视了。至于肿瘤是有良性与恶性之分，因此，不要一谈到肿瘤便“谈‘瘤’失色”，认为“不治之症”。包块并不全是肿瘤，因为炎症、子宫内膜异位症，也有可能形成囊肿，故不必过于紧张。不过一旦能摸到有包块现象。必须要查个“水落石出”，为的是增强防癌意识。其实为了早期发现癌症，提防自我感觉的不足，对已婚妇女来说，应在每1至2年左右，有必要去妇科检查一次。

说到底对疾病的诊断，绝不能仅靠自己感觉的症状，最终还得请医生

检查确诊。妇女在一生中的不同阶段，疾病的发生也有其不同的特点，各个年龄段的妇女病发生情况，大致是这样的：

20岁以前，如幼女及青春期多见于发育畸形、功能性子宫出血，痛经，闭经，20至40岁，成年或生育年龄，多患各种炎症，包括阴-道炎、腰腹冷痛、盆腔炎以及流产、宫外孕、子宫内膜异位症和某些卵巢肿瘤等；40至50岁之间，如更年期前及更年期的妇女，多发子宫肌瘤、功能性子宫出血、子宫颈癌、卵巢肿瘤和更年期综合征等；绝经后期的老年妇女，常见的有宫寒痛经、子宫颈癌、卵巢肿瘤和老年性阴-道炎等。

诚然，对于女性一生的常见妇女病，该以预防为主，得从青年时期开始，要调整好功能，成年育龄期要重视处理好生育，到了更年期前后要注意肿瘤等。尽可能地早期发现妇女病，即使有些蛛丝马迹症状和体征，也要尽快求医为妥。

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