饮食养生调理解决月经量少的最好方法

相关推荐

饮食养生调理解决月经量少的最好方法

药补不如食补。饮食养生是一个重要的传统理论，在长期的实践中积累了极为丰富的经验。在中医饮食养生理论的基础上，结合现代医学原理加以综合分析，分门别类地阐述了各种寻常食物的功效。日常饮食稍加留意，就能达到滋补养生的目的，还可以治疗身体的某些缺陷。

饮食养生调理解决月经量少的最好方法

对于女性月经量少的问题，太多的解决方法，但最好别亏待自己去以药物解决。药物的治疗不是每个人都能够解决，人的体质和抗敏性都有所不同，药物的服用有可能带来反噬的效果。

饮食养生即可以补充营养，又可以疗愈身体的回复。饮食治疗月经量少的健康知识：红枣当归蛋汤

有养血活血、健康脾胃的功效，可每天喝一次，剂量由自己的喜好调配，一般由当归10克，红枣4-5颗去核、鸡蛋一枚。

疗愈功效：月经量少、头晕头痛、乏力、精神疲惫、睡眠不好等。

玫瑰鸡蛋茶

玫瑰鸡蛋茶对身体有疏肝理气之效，配料由：玫瑰花5克以上，橘皮5克以上，鸡蛋一个等。

荷叶山楂茶

可起到让身体舒畅、化瘀、调经的作用。配料由荷叶5克，山楂5克（可多放）。饮食疗愈还需要多注意休息，如果日常不注意休息，身体会吃不消，要保持心情舒畅，月经周期可调理，可以获得较好的效果。

月经量少的调理方法2017-03-22 17:36 | #2楼

月经量少的原因：

进行过多次人工流产手术或手术粗暴，损伤子宫基底层内膜或宫腔黏连，都会引起月经过少。此外，多囊卵巢综合征也会出现月经过少，并常伴月经后期，体重增加，继而闻经。卵巢早衰这也是先表现月经过少，继而闭经。因此，引起月经量少的原因较多，内分泌异常也会引起月经量少，而很多妇科疾病也会导致月经量少。只有先找到引起月经量少的原因，才能对症下药，正确调理。

月经量少怎么调理？

1、首先，要调整好自己的心态。很多时候，心理压力都会导致月经异常。精神上受挫折、压力大等负面情绪，均会导致月经异常。因此出现月经量少的女性朋友必需调整好自己的心态，保持良好的心态对调理身体有重要的作用。

2、来月经的时候最好不要冷水。一般来说，来月经的时候是可以下冷水的，但是对于月经异常的人来说，最好还是不要下冷水。

3、多吃含铁和滋补性的食物。让身体补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肝脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

4、来月经的前一周不要吃生冷的东西。对于月经正常的人来说，来月经前和来月经时吃生冷的东西没有太大的影响，但是月经不调的人是一定不能吃的。

5、要有规律的生活。不可以熬夜、不要过度劳累、避免生活不规律，因为这些因素都会引起月经不调。

6、来月经的时候最好不要让自己太劳累，身体过度劳累会影响身体器官的功能，同时也会影响新陈代谢。女性朋友在月经期间，最好保持休闲的生活，放松身心。

7、来月经的时候最好每天喝一杯红糖水，有助于促进新陈代谢。

虽然有很多，但是最好还是先去医院检查。若不是严重的疾病，可以参照以上起点建议自行调养；假如是比较严重的妇科疾病，就要及时接受治疗。需要注意的是，无论是病前还是病后，乐观的态度对身体和治疗都是有促进作用的，因此应该保持积极的态度，配合治疗，这样才能早日康复。

月经量少的4种食疗方法 引致月经量少的原因有很多，首先不说一些妇科病所引起的月经量少，而是平日的生活饮食、起居也会导致月经量少的情况出现，如夏季过度贪凉，经常衣衫单薄地长时间待在空调房内，而且腹部、下身容易受凉。同时，还会因为平日吃得过多辛辣的食物，对子宫产生了刺激，导致月经量少。

月经量少怎么办呢？下面为大家推荐加宽改善月经量少情况的食疗，避免发生闭经。

1、老母鸡艾叶汤

材料有老母鸡1只、艾叶15克。首先将老母鸡处理好后切成大块，艾叶洗干净，然后连同切好的老母鸡一同放入瓦锅内加水和调味料，大火炖煮1.5小时后即可。每天分2-3天饮用，每次一碗，而在月经期的时候要连续服用2-3剂。此汤补气养血、健脾宁心，适用于月经不调食用。

2、乌鸡当归黄芪汤

乌鸡1只、当归、黄芪、茯苓各9克，将乌鸡洗干净，将药材洗净后塞入鸡的内腹，用棉线将口缝合，放入砂锅内煮熟后去药渣，然后就放入调味料，尽量不要那么咸，同时也不要放味精等有损汤性的调料。可以改善月经量少的症状，对头晕目眩、心悸怔仲、脸色萎黄等女性现象均有良效。

3、枸杞炖羊肉

羊肉1000克，枸杞50克，调料适量。炖羊肉一定要将还没切的羊肉用开水煮透，然后过冷水以去除血沫和部分腥味，然后切成块状。下姜片、料酒爆炒枸杞，提前准备清汤2000毫升，其中放入盐、葱、煮滚后放入全部材料，然后文火炖2小时即可。适合由于肾阳亏虚而导致月经量少或者连绵不尽、经血淡红或者暗红，容易腰膝腿软、小腹坠冷等症状食用。

4、益母草地黄煮酒

材料包括益母草10克、生地黄6克、黄酒200毫升，首先将黄酒倒入炖盅里，加入生地、益母草，然后就隔水蒸大概30分钟，每次服用一小碗，每天两次。此酒适合月经不调其中的月经量过多的情况食用。

治疗月经量少的中药方子

【血瘀】临床表现经少色紫，有小血块，小腹胀痛拒按，血块排出后痛减。舌紫暗，脉涩。

【中成药】调经活血片每日3次，每次5片，吞服。用于气滞血瘀经行不畅者。

【中药方子】三棱30克、获术15克、红枣30克用水煎，分2天服，每天服2次，每次50ml。

【血虚】临床表现为月经量少或点滴即净，色淡，头晕眼花，心悸无力，面色萎黄、下腹空坠。舌质淡，脉细。

【中药方子】黄芪30克、黄精15克、山茱萸12克、巴戟天12克、当归9克，上药研末，炼蜜为丸，每日2～3次，每次3克，吞服。用于精血亏虚者。

【痰湿】临床表现月经量少，色淡红，质黏腻如痰，形体肥胖，胸闷呕恶，带多黏腻。舌胖，苔白腻，脉滑。

【中成药】指迷茯苓九每日2次，每次5克，吞服。用于痰湿者。

【中药方子】白茯苓12克、法半夏10克、陈皮6克、炙甘草3克、苍术9克、香附9克、胆南星10克、枳壳9克、六神曲9克、丹参12克

【肾虚】临床表现经少色淡，腰酸膝软，足跟痛，头晕耳鸣，尿频。舌淡，脉沉细无力。